Bất ngờ với tác dụng của việc uống Trà thường xuyên đối với sức khỏe
Trà là một thức uống quen thuộc trong đời sống thường ngày của nhiều người. Việc uống trà thường xuyên có thể đem lại nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, như giảm stress, cải thiện xương khớp.
| Tác dụng của bột trà xanh và cách sử dụng bột trà xanh để tốt nhất cho sức khỏe Kiên trì tắm bằng nước lá này mỗi ngày, Thị Nở cũng hoá Tây Thi Một số thực phẩm giúp giải rượu cực tốt |
Tăng cường trí nhớ và sức khỏe não bộ
Caffeine được tìm thấy trong Trà xanh là một chất kích thích mạnh, tốt cho sức khỏe. Trà cũng có tác dụng bảo vệ não khi bạn già đi và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson. Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy trà có thể ngăn chặn tình trạng chết tế bào thần kinh liên quan đến chứng mất trí và bệnh Alzheimer.
 |
Lợi ích sức khỏe răng miệng
Không phải tự nhiên mà nhiều loại kem đánh răng sử dụng chiết xuất Trà xanh. Các thành phần có trong trà xanh có khả năng tiêu diệt vi khuẩn và virus gây ra các vấn đề răng miệng, hạn chế chứng hôi miệng. Cũng như uống trà vào buổi sáng có thể mang lại sự tập trung và minh mẫn.
Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính
Trong nước Trà chứa nhiều chất chống oxy hoá, có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, đột quỵ và thậm chí là ung thư. Các chất chống oxy hoá còn ngăn ngừa những dấu hiệu lão hoá trên cơ thể.
Giảm stress
Theo chuyên gia dinh dưỡng tại Balance One Supp Supplement, Trà chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất thực vật hoạt động trong cơ thể để giảm và đảo ngược căng thẳng do oxy hóa giúp giảm stress. Tuy nhiên vì chứa nhiều caffein nên trà xanh có thể khiến bạn bị mất ngủ và stress nặng hơn nếu uống quá thường xuyên.
 |
Giúp xương chắc khoẻ
Uống trà hàng ngày cũng giúp kích thích sự hình thành và phát triển của xương. Một số thành phần của trà có thể giúp kích thích hình thành các tế bào xương mới chắc khoẻ hơn.
Mặc dù caffeine và catechin trong trà có rất nhiều công dụng cho sức khỏe, nhưng nó cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ nếu uống quá nhiều trà. Theo khuyến cáo từ các chuyên gia, uống quá nhiều caffeine có thể làm tăng cảm giác lo lắng, ảnh hưởng đến giấc ngủ, gây đau dạ dày và đau đầu ở một số người. Việc hấp thụ một lượng lớn chất caffeine trong khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh ở trẻ hoặc gây sẩy thai.
| Catechin là một loại polyphenol và là thành phần làm se chính trong trà xanh, từ lâu được gọi là tannin. Có bốn loại catechin chính được tìm thấy trong lá trà: Epicatechin, epigallocatechin, epicatechin gallate và epigallocatechin gallate |
