Vì sao cần đánh răng trước khi đi ngủ?

Việc đánh răng trước khi đi ngủ là một thói quen vệ sinh răng miệng vô cùng quan trọng, góp phần bảo vệ sức khỏe răng miệng và nhiều hơn thế.
Công dụng bất ngờ khi kết hợp kem đánh răng với gừng mà ít người biết Đánh răng trước hay sau khi ăn sáng, nha sĩ khuyên gì? Cách lựa chọn kem đánh răng phù hợp

Việc chỉ đánh răng vào mỗi buổi sáng không đủ để làm sạch tối đa khoang miệng. Cũng theo các chuyên gia, việc không đánh răng trước khi đi ngủ sẽ gây ra nhiều vấn đề về răng miệng.

Vì sao cần đánh răng trước khi đi ngủ?

Tiến sĩ Rashi Gupta, nha sĩ nội trú của DMD + Better & Better giải thích: “Vào ban ngày, nước bọt đóng vai trò như một lớp bảo vệ tự nhiên và giúp trung hòa các axit trong thức ăn và ngăn ngừa bất kỳ tổn thương nào đối với men răng. Nhưng vào ban đêm, việc sản xuất nước bọt giảm đi!".

Vì bạn có hệ thống phòng thủ thấp hơn trong khi ngủ nướng, bạn thực sự phải chải răng trước khi đi ngủ để giảm lượng vi khuẩn có trong miệng.

Tiến sĩ Rashi Gupta, nha sĩ nội trú của DMD + Better & Better giải thích: “Vào ban ngày, nước bọt đóng vai trò như một lớp bảo vệ tự nhiên và giúp trung hòa các axit trong thức ăn và ngăn ngừa bất kỳ tổn thương nào đối với men răng. Nhưng vào ban đêm, việc sản xuất nước bọt giảm đi!".

Vì bạn có hệ thống phòng thủ thấp hơn trong khi ngủ nướng, bạn thực sự phải chải răng trước khi đi ngủ để giảm lượng vi khuẩn có trong miệng.

Dưới đây là những tác hại nếu bạn không đánh răng trước khi ngủ:

Mắc bệnh sâu răng

Không đánh răng mỗi ngày tạo điều kiện cho vi khuẩn phá hỏng men răng, hình thành chấm nhỏ li ti. Lâu dần, vi khuẩn gây ra các lỗ hổng lớn trên bề mặt răng. Những lỗ hổng này ngày càng phát triển rộng hơn, phá huỷ răng và làm Quý khách bị đau nhức, ê buốt.

Hạn chế môi miệng

Việc không đánh răng vào buổi tối được xếp vào những lý do gây nên tình trạng hôi miệng vào buổi sáng hôm sau đó. Nguyên nhân là bởi vi khuẩn có trong các mẩu thức ăn còn mắc trong răng sẽ giải phóng thành các loại hóa chất khiến hơi thở có mùi. Đồng thời, đây cũng là nguyên nhân gây khó chịu cũng như ham muốn khi yêu.

Vì sao cần đánh răng trước khi đi ngủ?

Viêm lợi

Không đánh răng trước khi đi ngủ lâu ngày tạo điều kiện cho mảng bám tích tụ quanh chân răng. Từ đó, vi khuẩn gây tổn thương lợi, làm chảy máu và sưng đau. Nếu không được chăm sóc và điều trị kịp thời có thể dẫn tới nguy cơ tụt lợi, răng lung lay.

Ngăn chặn nguy cơ gây nướu răng

Việc đánh răng 2 lần mỗi ngày sẽ giúp cải thiện răng miệng rất hiệu quả và làm góp phần ngăn chặn các nguy cơ gây viêm nha chu. Nếu không đánh răng vào buổi tối sẽ dẫn đến sự tích tụ cao răng, gây nên tình trạng viêm và chảy máu nướu răng và chân răng.

Viêm phổi

Vi khuẩn từ miệng có thể theo đường hô hấp xâm nhập vào phổi, gây ra các bệnh lý như viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi.. Thông thường những người bị viêm phổi đều cho rằng mình không chú ý đến sức khỏe, bị cảm lạnh ở chân rồi dẫn đến viêm phế quản, rồi đến viêm phổi. Bệnh viêm phổi phát triển khi khả năng miễn dịch bị suy giảm, khi một mầm bệnh nhiễm trùng xâm nhập vào phổi và dẫn đến sự phát triển của tình trạng viêm nhiễm.

Tuy nhiên, những nghiên cứu gần đây của đã chỉ ra rằng cảm lạnh thông thường sẽ chuyển thành viêm phổi do không có thói quen đánh răng trước khi đi ngủ. Một người bị cảm lạnh và nghẹt mũi đi ngủ sau bữa tối thịnh soạn, chắc chắn những mảnh thức ăn sẽ mắc kẹt giữa hai hàm răng. Môi trường trong miệng lúc này trở nên ấm và ẩm, thúc đẩy sự sinh sôi nhanh chóng của vi khuẩn gây bệnh trong khoang miệng.

Vì sao cần đánh răng trước khi đi ngủ?

Nghẹt mũi khiến tình trạng ngáy trầm trọng hơn khi ngủ, điều này kết hợp cùng với luồng không khí lưu thông, các mảnh thức ăn rơi ra khỏi răng và lao vào phổi với tốc độ như một cơn bão cùng với một đàn vi khuẩn. Kết quả là phế quản bị viêm và nhanh chóng chuyển sang viêm phổi do tuần hoàn kém.

Dễ mắc bệnh nha chu

Việc lười đánh răng khiến vi khuẩn dễ tấn công và phá hủy men răng. Tình trạng này kéo dài làm bào mòn răng, gây tổn thương tới mô xung quanh răng. Lúc này vùng nha chu có thể bị viêm.

Tim mạch

Sức khỏe răng miệng và hệ tim mạch có một sự liên quan nhất định với nhau. Các vi khuẩn tạo nên các mảng bám và cao răng cũng có khả năng xâm nhập vào màu và gây tác động vào các động mạch, hình thành cục máu đông. Đây cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng xuất huyết trong, đứt gãy động mạch và tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Suy giảm trí nhớ

Như đã nói trên, thói quen vệ sinh răng miệng kém vào buổi tối có thể dẫn tới viêm nha chu. Một số nghiên cứu khoa học cho thấy mối liên hệ giữa bệnh nha chu và bệnh Alzheimer. Vi khuẩn từ miệng có thể di chuyển đến não bộ, góp phần vào sự phát triển của bệnh Alzheimer.

Suy giảm hệ miễn dịch

Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra, việc không đánh răng đều đặn mỗi ngày có thể làm suy giảm hệ miễn dịch. Điều này khiến sức khỏe tổng thể đi xuống, gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý.

Đối với phụ nữ mang thai

Nồng độ estrogen và progesterone tăng lên, nhu cầu tiêu thụ các nguyên tố vi lượng tăng lên, do đó thai nhi được hình thành và phát triển, khả năng miễn dịch giảm rõ rệt, thường dẫn đến sự phát triển của các quá trình viêm nhiễm nói chung và các bệnh lý viêm nhiễm về nướu nói riêng.

Cứ 5 phụ nữ mang thai thì có 1 trường hợp bị viêm nướu trong 3 tháng đầu thai kỳ. Nếu như bỏ qua việc vệ sinh răng miệng vào buổi tối, vi khuẩn trong khoang miệng có thể sản xuất ra các hóa chất độc hại, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Chảy máu nướu răng gây ra sự lây lan của nhiễm trùng qua đường máu, có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho cơ thể của bà mẹ tương lai và thai nhi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc không đánh răng có thể làm tăng nguy cơ sinh non và sinh con nhẹ cân.

Không chỉ vậy, những bà mẹ có thói quen vệ sinh răng miệng kém trong thời gian mang thai có thể làm tăng nguy cơ sâu răng ở trẻ sau khi sinh.

Chỉ nha khoa phải dùng thế nào cho đúng? Chỉ nha khoa phải dùng thế nào cho đúng?
Những tác hại khôn lường của việc trị mụn bằng kem đánh răng Những tác hại khôn lường của việc trị mụn bằng kem đánh răng
Cách lựa chọn kem đánh răng phù hợp Cách lựa chọn kem đánh răng phù hợp
Mạnh Quỳnh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Giá tiêm vắc xin ngừa cúm cho người lớn bao nhiêu tiền?

Giá tiêm vắc xin ngừa cúm cho người lớn bao nhiêu tiền?

Vaccine cúm được khuyến nghị tiêm hàng năm cho tất cả mọi người từ 6 tháng tuổi trở lên, bao gồm cả người lớn, vì cúm có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt đối với những người có sẵn bệnh lý nền.
Bệnh nhiễm trùng hệ thần kinh là gì mà khiến một diễn viên Hoa ngữ qua đời?

Bệnh nhiễm trùng hệ thần kinh là gì mà khiến một diễn viên Hoa ngữ qua đời?

Đầu năm Ất Tỵ 2025, làng giải trí Hoa ngữ liên tiếp đón tin buồn khi chứng kiến sự ra đi đột ngột của minh tinh Từ Hy Viên. Mới đây nhất là nam diễn viên trẻ Lương Hựu Thành qua đời ở tuổi 27 vì bệnh nhiễm trùng hệ thần kinh trung ương.
Nên tiêm phòng cúm cho trẻ khi nào?

Nên tiêm phòng cúm cho trẻ khi nào?

Bệnh cúm rất nguy hiểm đối với trẻ em, đặc biệt là trẻ dưới 5 tuổi, vì hệ miễn dịch của trẻ chưa phát triển đầy đủ, do đó, việc tiêm phòng cúm cho trẻ là rất quan trọng.
Nghi ngờ cúm không tự ý xét nghiệm và mua thuốc điều trị tại nhà

Nghi ngờ cúm không tự ý xét nghiệm và mua thuốc điều trị tại nhà

Theo Cục Y tế Dự phòng (Bộ Y tế), diễn biến thời tiết đặc trưng mùa Đông Xuân, khí hậu gió mùa, hanh khô, nồm ẩm (nhất là thời điểm này tại các tỉnh phía Bắc) là điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây bệnh lây lan qua đường hô hấp như bệnh cúm và các bệnh lây truyền từ động vật sang người.
Trà nụ vối - thức uống thanh nhiệt, bài thuốc quý từ thiên nhiên

Trà nụ vối - thức uống thanh nhiệt, bài thuốc quý từ thiên nhiên

Trà nụ vối là một thức uống dân gian quen thuộc, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số tác dụng nổi bật của trà nụ vối.
Những lợi ích bất ngờ của trái cây sấy khô

Những lợi ích bất ngờ của trái cây sấy khô

Trái cây sấy khô là món ăn vặt ngon miệng và là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời với nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa.
Đổ xô tìm đường giảm cân sau Tết: Dục tốc… hại thân!

Đổ xô tìm đường giảm cân sau Tết: Dục tốc… hại thân!

Sau Tết, nhiều người vội vàng giảm cân, thanh lọc cơ thể bằng phương pháp thiếu khoa học, nhưng điều này có thể gây hại sức khỏe, thậm chí phản tác dụng.
43 trẻ sốt phát ban và 3 trẻ tử vong, Sở Y tế Quảng Nam chỉ đạo "nóng"

43 trẻ sốt phát ban và 3 trẻ tử vong, Sở Y tế Quảng Nam chỉ đạo "nóng"

Sở Y tế tỉnh Quảng Nam đã nhận được báo cáo nhanh của Trung tâm Y tế huyện Nam Trà My liên quan đến diễn biến hàng loạt trẻ em bị sốt phát ban. Trong đó, có 3 cháu tử vong, trong đó 1 cháu tử vong chưa rõ nguyên nhân.
Vì sao số ca đột quỵ ở người trẻ tăng đột biến dịp Tết?

Vì sao số ca đột quỵ ở người trẻ tăng đột biến dịp Tết?

Số bệnh nhân nhập viện tại Trung tâm Đột quỵ trong dịp Tết và những ngày đầu năm mới tăng 30-40% so với bình thường, với tình trạng lâm sàng nghiêm trọng và nhiều loại rối loạn khác nhau.
Không khí lạnh rất mạnh sắp "đổ bộ" miền Bắc, chuyên gia mách cách giữ ấm cơ thể

Không khí lạnh rất mạnh sắp "đổ bộ" miền Bắc, chuyên gia mách cách giữ ấm cơ thể

Cơ quan khí tượng cho biết, đợt rét đậm, rét hại diện rộng ở Bắc bộ và các tỉnh Bắc Trung bộ có khả năng kéo dài từ 7/2 đến khoảng ngày 10/2.
Trà bạc hà: Thức uống thơm ngon, bổ dưỡng cho mọi nhà

Trà bạc hà: Thức uống thơm ngon, bổ dưỡng cho mọi nhà

Trà bạc hà là một đồ uống thơm ngon, bổ dưỡng. Không chỉ có hương vị the mát, sảng khoái, trà bạc hà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Bộ Y tế khuyến cáo người dân hạn chế ra đường từ 21h đến 6h sáng

Bộ Y tế khuyến cáo người dân hạn chế ra đường từ 21h đến 6h sáng

Bộ Y tế vừa có Công văn số 557/BYT-MT gửi Sở Y tế một số tỉnh, thành phố đang chịu ảnh hưởng của rét đậm, rét hại về việc tăng cường hướng dẫn các biện pháp bảo vệ sức khoẻ người dân.
Các triệu chứng cúm mùa chuyển nặng cần lưu ý

Các triệu chứng cúm mùa chuyển nặng cần lưu ý

Cúm mùa thường nhẹ và tự khỏi, nhưng có thể chuyển nặng và gây biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm triệu chứng nặng giúp xử lý kịp thời và tránh hậu quả.
Tư thế yoga đơn giản cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Tư thế yoga đơn giản cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Yoga không chỉ cải thiện sự dẻo dai và sức khỏe tổng thể, mà còn mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa. Dưới đây là một số tư thế yoga có thể giúp bạn duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
WHO khuyến nghị thay muối thường dùng bằng muối ít natri

WHO khuyến nghị thay muối thường dùng bằng muối ít natri

Theo trang ScienceAlert ngày 3/2, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) ước tính khoảng 1,9 triệu ca tử vong trên toàn cầu có thể có liên quan đến việc ăn quá nhiều muối.
Nhảy dây - bài tập "vàng" cho sức khỏe toàn diện

Nhảy dây - bài tập "vàng" cho sức khỏe toàn diện

Nhảy dây là một bài tập đơn giản nhưng có thể rèn luyện nhiều nhóm cơ, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Cắt nhỏ bánh chưng để bảo quản, chuyên gia lưu ý gì?

Cắt nhỏ bánh chưng để bảo quản, chuyên gia lưu ý gì?

Trào lưu trữ bánh trong màng bọc thực phẩm, cấp đông hay biến tấu thành các món mới như bánh rán, bánh áp chảo đang thu hút sự quan tâm, tạo nên xu hướng sáng tạo với món ăn truyền thống. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng đưa ra một số lưu ý để ảm bảo chất lượng và an toàn thực phẩm.
Bún ốc giải ngán ngày Tết, ăn sao để không ảnh hưởng đến sức khỏe?

Bún ốc giải ngán ngày Tết, ăn sao để không ảnh hưởng đến sức khỏe?

Nhiều người cho rằng bún ốc với màu đỏ tươi đặc trưng của cà chua, khi ăn sẽ mang lại nhiều may mắn. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của chuyên gia dinh dưỡng , món ăn này mang lại nhiều giá trị cho cơ thể nhưng không nên lạm dụng sẽ không tốt cho sức khỏe.
Giá heo hơi tạo đỉnh mới 72.000 đồng/kg, thị trường thời gian tới sẽ ra sao?

Giá heo hơi tạo đỉnh mới 72.000 đồng/kg, thị trường thời gian tới sẽ ra sao?

Giá heo hơi hôm nay 5/2 đang trên đà tăng nhanh, đặc biệt tại khu vực miền Nam. Khảo sát trong sáng nay cho thấy giá heo hơi trên cả nước hiện dao động từ 67.000 - 72.000 đồng/kg.
Cần lưu ý gì khi ăn bòn bon?

Cần lưu ý gì khi ăn bòn bon?

Bòn bon là một loại trái cây nhiệt đới thơm ngon và bổ dưỡng, được nhiều người yêu thích. Dưới đây là những đặc điểm, giá trị dinh dưỡng và lợi ích mà quả bòn bon mang lại.
Vì sao nên tiêm vaccine phòng cúm mỗi năm?

Vì sao nên tiêm vaccine phòng cúm mỗi năm?

Tiêm vaccine cúm là cách phòng ngừa bệnh hiệu quả nhất. Hãy tiêm vaccine cúm hàng năm để bảo vệ sức khỏe của bản thân và những người xung quanh.
Sơ cứu người bệnh đột quỵ tại nhà

Sơ cứu người bệnh đột quỵ tại nhà

Cấp cứu và sơ cứu kịp thời có vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu di chứng và cứu sống người bệnh đột quỵ. Dưới đây là các bước sơ cứu đột quỵ tại nhà.
5 món salad "giải ngấy" sau Tết

5 món salad "giải ngấy" sau Tết

Sau mỗi dịp Tết, những loại thực phẩm dư thừa đạm, dầu mỡ khiến nhiều người có cảm giác đầy bụng, dễ tích mỡ thừa, béo phì. Do đó, các chị em nội trợ có thể tìm hiểu một số món ăn dễ chế biến, thanh đạm giúp tiêu mỡ, “giải ngấy”.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
partner-vingroup
bidv3
phu-dien-2
gleximco
Phiên bản di động