 |
| Thực phẩm gây mùi cho cơ thể |
Khi cơ thể người tỏa ra mùi gây khó chịu cho bản thân và người xung quanh thì được gọi là mùi cơ thể. Mùi cơ thể thường được tiết ra từ lỗ chân lông, nách, bộ phận sinh dục … người bị mùi cơ thể thường ngại tiếp xúc với những người xung quanh và ngược lại.
Có nhiều nguyên nhân gây ra mùi cơ thể, nhưng nguyên nhân chính gây ra mùi cơ thể là bản thân không chăm sóc tốt cho cơ thể. Đặc biệt là vấn đề ăn uống, những người béo phì, ăn đồ ăn dầu mỡ và thường xuyên uống rượu bia thường có mùi cơ thể.
Khi vào hè, cơ thể tiết ra mồ hôi nhiều nhất, tuy mồ hôi không có mùi nhưng khi được tiếp xúc với bên ngoài, con vi khuẩn sẽ phân hủy mồ hôi thành axit nên việc "tỏa mùi hương" lại càng nhiều.
Những thực phẩm lưu ý sử dụng để giảm mùi cơ thể
Thực phẩm chứa choline
Choline là một chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể người, tuy nhiên các thực phẩm chứa nhiều choline như: Thịt, hải sản, trứng, sữa, Socola, hạt đầu nành, … lại thường tạo ra mùi cho cơ thể vì vậy chúng ta nên sử dụng hạn chế vào mùa hè này.
Thực phẩm chiên, nhiều dàu mỡ
các thực phẩm chiên, giàu mỡ thường sẽ tiêu hóa lâu hơn những thực phẩm thường, khi lưu trữ trong dạ dày lâu sẽ dẫn đến bốc mùi, tiêu hóa chậm dẫn đến có mùi khó chịu.
 |
| hạn chế sử dụng chất kích thích |
Đồ uống có cồn
Vào hè, cơ thể người thường tiếp nhiều nước trong đó có nước có cồn. Khi cơ thể tiêu thụ nước có cồn, nó sẽ được hấp thụ vào dạ dày và chuyển hóa thành acetate hoặc acetic acid rồi thoát ra cơ thể bằng lỗ chân lông gây mùi. Do đó, ta nên uống nước có cồn với mức độ nhất định
Thịt đỏ (thịt có màu đỏ sẫm)
Nhiều nghiên cứu cho thấy, thịt trâu, cá … thường các loại thịt này đều chậm tiêu hóa dẫn đến tích tụ dạ dày như thực phẩm chiên, giàu mỡ khiến hơi thở trở nên có mùi.
Rau củ, gia vị
Tỏi, hành tây, măng tây, hành lá, rau mùi, cà ri, củ cải, cà chua, sầu riêng … nếu muốn nhiều người đến gần bạn thì nên hạn chế sử dụng những thực phẩm trên, đặc biệt là cà ri khi tiêu thụ nó sẽ tiết ra mùi khó chịu ở phần nách mà không ai muốn.
Thực phẩm chế biến sẵn
Các thực phẩm chế biến sẵn như: xúc xích, chả cá, đồ hộp chứa rất nhiều muối, đường, hydro hóa dầu, … những sản phẩm này thường sẽ con người bị đầy bụng dẫn tới đường tiêu hóa sẽ bị ảnh hưởng.
Gợi ý những thực phẩm cải thiện mùi cơ thể
 |
| uống nhiều nước để cơ thể khỏe mạnh nhất |
Cá thịt trắng
Cá bơn, cá rô phi là 1 trong nhiều loại cá thịt trắng. Ăn loại cá này rất tốt để mùi cơ thể, thậm chí có thể làm mùi biến mất. Trong khi đó, thịt đỏ có thể khiến cơ thể có mùi.
Trái cây
Loại trái cây này được cơ thể hấp thụ và tỏa ra mùi thơm trên da. Axít trong trái cây khiến nước tỏa ra toàn cơ thể giải phóng theo mùi thơm dễ chịu. Và trái cây cũng chứa chất xơ, chúng lưu chuyển chầm chậm trong cơ thể và cải thiện mùi hương cơ thể.
Trà xanh
Trà xanh chứa dinh dưỡng thực vật polyphenol, là chất chống oxy hóa giúp giảm chất phốt pho, cải thiện hơi thở. Axít tannic có trong trà còn có thể giúp chân bạn khô ráo, giảm mùi hôi chân.
Nước khoáng, nước ép
Hãy sử dụng nước lọc mỗi ngày, hoặc nước ép hoa quả có chất choline thấp để giúp tuần hoàn trao đổi chất trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, giảm bớt mùi hôi.
Bên cạnh việc tăng cường tiêu thụ những món trên để giảm bớt mùi cơ thể thì chúng ta cũng cần kết hợp với nhiều chế độ vận động, ngủ nghỉ để cơ thể luôn trong tình trạng thoải mái nhất.
