Báo động của cơ thể khi vận động ra mồ hôi liên tục

Bất kỳ phản hồi nào của cơ thể điều là một dấu hiệu quan trọng để nhận biết tình trạng sức khỏe. Nhiều người thường bỏ lơ việc cơ thể đổ mồ hôi liên tục khi vận động vì cho rằng đó là phản ứng tự nhiên của cơ thể nhưng không biết rằng đây chính là báo động về tình trạng mất nước, mất khoáng.
Number 1 tiếp tục tìm kiếm 3 người tiếp theo trúng 100 triệu vào ngày 17/6 tới đây Đánh bật cơn buồn ngủ khi làm việc về đêm Number 1 chanh, dâu đồng hành tiếp sức hàng trăm vận động viên chinh phục chặng 3 Giải xe đạp Truyền hình hình Bình Dương

https://www.youtube.com/watch?v=zNx9IC9HxUw

Cơ thể con người là một thể thống nhất, các bộ phận đều có mối liên hệ với nhau. Bất kỳ hoạt động nào tác động đến bộ phần này cũng sẽ ảnh hưởng đến bộ khác. Khi vận động, ta đã ”vô tình” kích thích hàng loạt những phản ứng trong cơ thể như máu sẽ được bơm nhiều hơn đến các cơ quan, não sẽ sản sinh ra những hoocmon, cơ bắp được đàn hồi… Vận động gần như được xem là một nhu cầu thiết yếu của cơ thể.

Vận động liên tục trong thời tiết nắng nóng sẽ khiến cơ thể mất nước và giảm sự bền bỉ
Vận động liên tục trong thời tiết nắng nóng sẽ khiến cơ thể mất nước và giảm sự bền bỉ

Tuy nhiên, khi vận động, làm việc nhiều và với cường độ cao, nhất là trong những ngày hè nóng nực, oi bức cơ thể sẽ đổ nhiều mồ hôi. Cơ thể đổ mồ hôi đồng nghĩa với việc mất nước và khoáng chất. Đây là những thành phần quan trọng chiếm tỷ trọng lớn trong cơ thể. Cụ thể, nước và khoáng chất đóng góp vai trò lớn giúp cơ thể cân bằng, bổ trợ trong mọi hoạt động của các cơ quan. Một khi bị mất nước, khoáng chất mà không được bổ sung kịp thời sẽ dễ dẫn đến việc cơ thể bị mất sức, hệ cơ căng cứng từ đó ảnh hưởng đến các hoạt động.

Phan Đạt (28 tuổi), một kỹ sư công trường làm việc tại Hà Nội chia sẻ, những ngày nắng nóng khi làm việc, vận động liên tục ngoài trời thì mồ hôi đổ ra như tắm, ướt hết cả áo. Những lúc như thế anh luôn cảm thấy thấm mệt, cơ thể mất sức hẳn và rất khát nước. Trong quá trình làm việc, anh Đạt vẫn thường xuyên uống nước. “Tuy nhiên lúc uống nước vào vẫn không thấy đã khát, một lúc sau lại khát, dấu hiệu cơ thể mệt mỏi, uể oải lại bắt đầu”, anh Đạt tâm sự.

Bổ sung thức uống bù nước bù khoáng sau vận động giúp cơ thể duy trì sự bền bỉ liên tục
Bổ sung thức uống bù nước bù khoáng sau vận động giúp cơ thể duy trì sự bền bỉ liên tục

Thực tế, mọi vận động của hệ cơ đều sẽ sinh ra nhiệt. Khi chúng ta làm việc nhiều, hoạt động mạnh, cơ thể bắt buộc phải “làm mát” bằng cách tiết ra mồ hôi. Nếu đợi đến khi cảm thấy khát mới uống nước thì cơ thể đã rơi vào trạng thái mất nước nhẹ. Càng để thời gian lâu, hệ cơ khi bị mất nước và thiếu khoáng chất sẽ dễ dẫn đến mệt mỏi, mất sức thậm chí nguy hiểm hơn là tình trạng hạ natri máu.

Khi cơ thể liên tiếng bằng việc đổ nhiều mồ hôi, ngoài việc báo hiệu cơ thể mất nước thì đây còn là dấu hiệu cho thấy các muối khoáng thiết yếu cần thiết để duy trì sự vận động của cơ thể, ổn định huyết áp như: Kali (K+), Natri (Na+) và Clo (Cl)… cũng mất đi. Để ngăn ngừa điều này, cách tốt nhất là bổ sung bằng thức uống có chứa các loại muối khoáng cần thiết.

Việc bù nước, bù khoáng sau vận động là điều rất quan trọng, đặc biệt trong những ngày nắng nóng. Tùy vào cường độ làm việc, điều kiện thời tiết, mức độ ra mồ hôi cũng như khả năng dung nạp nước của mỗi người mà chúng ta điều chỉnh mức độ bù nước, bù khoáng phù hợp nhất.

Một số người nghĩ rằng, việc sử dụng nước uống thông thường khi cơ thể có dấu hiệu khát là đã đủ để bổ sung nước cho cơ thể. Tuy nhiên, thực tế việc bổ sung nước chỉ giúp chúng ta thỏa cơn khát, còn các chất khoáng như Potassium (K+), Sodium (Na+), Chloride (Cl)... mất đi thông qua việc đổ mồ hôi lại không được bổ sung, cơ thể vì thế khó duy trì trạng thái cân bằng. Do đó, đôi khi cần đổi mới thức uống của mình cho phù hợp với các công việc, hoạt động thể chất mà mình đang thực hiện.

Number 1 Active Chanh Muối được vận động viên Vũ Phương Thanh lựa chọn đồng hành trong quá trình luyện tập và thi đấu (Cô là nữ vận động viên Việt Nam đầu tiên vô địch giải 3 môn phối hợp khắc nghiệt nhất thế giới Deca-Triathlon World Championship 2022)
Number 1 Active Chanh Muối được vận động viên Vũ Phương Thanh lựa chọn đồng hành trong quá trình luyện tập và thi đấu (Cô là nữ vận động viên Việt Nam đầu tiên vô địch giải 3 môn phối hợp khắc nghiệt nhất thế giới Deca-Triathlon World Championship 2022)

Anh Phan Đạt sau khi tìm hiểu thông tin và được nhiều người gợi ý đã lựa chọn nước uống vận động Number 1 Active Chanh Muối giúp bù muối khoáng hiệu quả khi thực hiện các hoạt động đòi hỏi cường độ vận động nhiều như công việc mà anh đang làm. “Điểm tôi thích ở loại nước uống vận động này là vị chanh muối rất tự nhiên, dễ uống, lại tiện lợi mang đi đâu cũng được. Ngoài ra khi đọc bảng thành phần mình thấy sản phẩm còn chứa các khoáng chất thiết yếu như potassium (K+), sodium (Na+), chloride (Cl-)… giúp bù lại khoáng chất khi làm việc nhiều”, anh Đạt chia sẻ.

Không chỉ được người lao động có đặc thù công việc cần vận động và đổ mồ hôi yêu thích lựa chọn, nước uống vận động Number 1 Active Chanh Muối còn nhận được tin tưởng đến từ các vận động viên thể thao khi ưu tiên sử dụng trong quá trình luyện tập và thi đấu nhằm bổ sung nước và khoáng chất kịp thời cho cơ thể. Đây là một trong những yếu tố quan trọng để duy trì sự bền bỉ liên tục cho cơ thể tạo nên sự thành công lớn trong các giải thi đấu đầy thách thức.

Chính thức ra mắt thị trường vào năm 2015, nước uống vận động Number 1 Active Chanh Muối đã nhanh chóng được các tầng lớp người tiêu dùng yêu thích nhờ mùi vị thơm ngon, dễ uống, đặc biệt khi để tủ lạnh thì càng mang lại cảm giác mát lạnh giúp giải tỏa cơn khát tức thì. Đáng chú ý, các thành phần khoáng chất có trong sản phẩm còn giúp bù khoáng để cơ thể duy trì trạng thái đầy đủ năng lượng cho mọi hoạt động trong công việc.

PV

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Tăng cường công tác bảo đảm an toàn thực phẩm, phòng chống ngộ độc thực phẩm trong trường học

Tăng cường công tác bảo đảm an toàn thực phẩm, phòng chống ngộ độc thực phẩm trong trường học

Đây là nội dung văn bản số 3002/ATTP-NĐTT của Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa gửi Sở Y tế các tỉnh, thành phố; Ban QLATTP TP. Hồ Chí Minh, Bắc Ninh và Đà Nẵng.
Những loại rau nhiều vitamin "bổ hơn thịt, rẻ hơn thuốc" chớ dại mà bỏ qua

Những loại rau nhiều vitamin "bổ hơn thịt, rẻ hơn thuốc" chớ dại mà bỏ qua

Những loại rau này nhiều vitamin, khoáng chất, rất tốt cho sức khỏe, chúng được bán rất phổ biến ở các chợ với giá “hạt dẻ” mà nhiều người thường bỏ qua.
Cách làm mì cay 7 cấp độ siêu ngon, kích thích vị giác khiến bạn phát thèm

Cách làm mì cay 7 cấp độ siêu ngon, kích thích vị giác khiến bạn phát thèm

Với vị cay nồng kết hợp với hải sản tươi ngon, mì cay 7 cấp độ siêu ngon, kích thích vị giác khiến bạn phát thèm. Không cần phải xếp hàng chờ đợi, hãy cùng chúng tôi vào bếp làm ngay món mì hấp dẫn này nhé!
Những món ăn cay “xé lưỡi” nổi tiếng trên thế giới

Những món ăn cay “xé lưỡi” nổi tiếng trên thế giới

Nhắc đến nền ẩm thực đa dạng trên thế giới không thể không nhắc đến những món ăn cay độc quyền đến từ các quốc gia. Cùng chúng tôi khám phá top món ăn trên thế giới nổi tiếng cay “xé lưỡi” nhé!
Chế biến cẩn thận đối với 10 loại thực phẩm này, tránh nguy cơ ngộ độc

Chế biến cẩn thận đối với 10 loại thực phẩm này, tránh nguy cơ ngộ độc

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến ngộ độc thực phẩm như: do nhiễm vi khuẩn, virus, ký sinh trùng, phụ gia thực phẩm, thực phẩm chứa thuốc bảo vệ thực vật, kim loại nặng, kháng sinh, thức ăn hư hỏng, biến chất…
Công dụng “thần kỳ” khi sử dụng thứ này với nước ấm vào buổi sáng

Công dụng “thần kỳ” khi sử dụng thứ này với nước ấm vào buổi sáng

Ngoài nước đun sôi để nguội, chúng ta cũng nên tăng cường sử dụng nước ấm đặc biệt vào buổi sáng để đem lại công dụng giảm cân, hạ đường huyết và phòng ngừa bệnh.
Cho bé ăn những thực phẩm này để phát triển não bộ

Cho bé ăn những thực phẩm này để phát triển não bộ

Não bộ của trẻ thường bắt đầu phát triển ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ và tiếp tục sau khi chào đời. Vì vậy việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng sẽ giúp bé khỏe mạnh và não bộ của bé hoạt động thêm phần hiệu quả.
Tỏi Lý Sơn - bí kíp sức khỏe tuyệt vời cho mùa đông

Tỏi Lý Sơn - bí kíp sức khỏe tuyệt vời cho mùa đông

Tỏi Lý Sơn được mệnh danh là “vua” của các loại tỏi nhờ vào những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Là một trong những đặc sản nổi tiếng ở Quảng Ngãi, loại thực phẩm này được đánh giá là tốt cho người tiểu đường, người bị cao huyết áp và người mắc bệnh về khớp.
Loại củ mọc mầm được ví như "thần dược", chớ vội bỏ đi

Loại củ mọc mầm được ví như "thần dược", chớ vội bỏ đi

Thông thường, các loại củ, quả mọc mầm đều có chứa độc tố, đặc biệt là khoai tây. Tuy nhiên, tỏi mọc mầm lại cho thấy có thể mang đến lợi ích tốt cho sức khoẻ, có khả năng ngăn chặn sự lây lan của các tế bào ung thư và ức chế hoạt động của các chất gây ung thư trong cơ thể.
Bệnh trầm cảm theo mùa, 5 thói quen ăn uống nên nắm rõ

Bệnh trầm cảm theo mùa, 5 thói quen ăn uống nên nắm rõ

Trầm cảm theo mùa (SAD) là một chứng rối loạn tâm trạng phổ biến. Thói quen ăn uống hợp lý cho thấy sự hiệu quả rõ rệt trong việc hỗ trợ chống chứng trầm cảm này.
Những ai tuyệt đối không nên ăn “thần dược” tỏi đen?

Những ai tuyệt đối không nên ăn “thần dược” tỏi đen?

Tỏi đen là một trong rất ít thực phẩm có giá trị dinh dưỡng và sinh học cao, lại chứa đầy đủ cả 18 loại acid amin hiếm có. Hàm lượng protein, lipit, cacbonhydrate ở trạng thái cân bằng và rất dễ hấp thụ. Hàm lượng chất chống oxy hóa so với tỏi tươi cao hơn nhiều lần, nhất là s-ally cysteine, polyphenol,….
Cây Lưỡi Hổ làm sạch không khí "cực tốt" bằng cách hấp thụ formaldehyde, nitơ oxit

Cây Lưỡi Hổ làm sạch không khí "cực tốt" bằng cách hấp thụ formaldehyde, nitơ oxit

Cây cảnh trồng trong nhà bạn cũng cần lựa chọn loại cây phù hợp để có sức khỏe tốt nhất. Cây Lưỡi Hổ là một trong những loại cây có khả năng sản xuất oxy cao, loại bỏ các chất độc hại trong không khí như formaldehyde, nitơ oxit, xylen, benzen và trichloroethylene.
Bộ Y tế đề nghị triển khai ngay chiến dịch diệt lăng quăng/bọ gậy

Bộ Y tế đề nghị triển khai ngay chiến dịch diệt lăng quăng/bọ gậy

Bộ Y tế đề nghị các ban, ngành, tổ chức chính trị xã hội phối hợp với ngành y tế triển khai ngay chiến dịch diệt lăng quăng/bọ gậy, đảm bảo tất cả các hộ gia đình tại vùng có dịch và có nguy cơ phải được kiểm tra, giám sát các bể, dụng cụ chứa nước, các vật dụng, đồ phế thải, nơi sinh sản của muỗi để tiến hành các hình thức tiêu diệt bọ gậy.
10 cách làm món ngon từ mít non dân dã

10 cách làm món ngon từ mít non dân dã

Mít non là nguyên liệu rất đặc biệt được các vùng miền chế biến thành nhiều cách khác nhau như gỏi, canh,...Hãy cùng chúng tôi khám phá những món ăn ngon từ mít non dân dã, ngon miệng mà lại dễ làm nhé.
Top cây cảnh để trong phòng khách đẹp, hợp phong thủy, mang lại nhiều may mắn

Top cây cảnh để trong phòng khách đẹp, hợp phong thủy, mang lại nhiều may mắn

Lựa chọn cây cảnh để trong phòng khách giúp cải thiện chất lượng không khí, tạo vẻ ấm cúng, mến khách và thu hút tài lộc cũng như sức khỏe cho gia chủ. Sau đây là top cây cảnh để trong phòng khách vừa đẹp và hợp phong thủy sẽ gặp nhiều may mắn.
Những cách để kiềm chế cảm giác thèm ăn khi nhịn ăn gián đoạn

Những cách để kiềm chế cảm giác thèm ăn khi nhịn ăn gián đoạn

Nhịn ăn gián đoạn là một kiểu ăn kiêng có chu kỳ giữa thời gian ăn và ngừng ăn. Đó là một cách hiệu quả để kiểm soát sự thèm ăn và giảm cân, nhưng nó cũng có thể gây khó khăn cho tâm trí bạn. Nếu bạn đã quen ăn mọi lúc, đột nhiên không ăn trong 12 giờ hoặc hơn có thể là một thách thức.
5 cách giảm mỡ nội tạng đã được khoa học chứng minh

5 cách giảm mỡ nội tạng đã được khoa học chứng minh

Mỡ nội tạng là chỉ tình trạng chất béo sâu bao quanh các cơ quan quan trọng, như gan, và có liên quan đến các vấn đề sức khỏe như tiểu đường, bệnh tim và huyết áp cao. Không chỉ người thừa cân mới mắc phải mỡ nội tạng, những người gầy nhưng hạn chế vận động cũng có khả năng rơi vào tình trạng này.
Những loại rau dại mọc “vô tội vạ”, nhưng lại có nhiều công dụng ít ai biết

Những loại rau dại mọc “vô tội vạ”, nhưng lại có nhiều công dụng ít ai biết

Trong tự nhiên, rất nhiều loại rau mọc dại có thể ăn được, không những thế, nó còn có nhiều công dụng trong hỗ trợ điều trị một số loại bệnh mà ta hay gặp phải.
Nam giới uống nhiều sữa đậu nành có bị yếu sinh lý?

Nam giới uống nhiều sữa đậu nành có bị yếu sinh lý?

Sữa đậu nành có thể là một thức uống bổ sung lành mạnh cho chế độ ăn uống của bạn, cung cấp canxi và các chất dinh dưỡng khác thường ít calo hơn sữa. Nhưng nam giới có nên uống nhiều sữa đậu nành?
Những lợi ích “tuyệt vời” của thân cây chuối đối với sức khỏe

Những lợi ích “tuyệt vời” của thân cây chuối đối với sức khỏe

Theo các nhà các chuyên gia về sức khỏe, hầu hết các bộ phận của cây chuối đều mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe, kể cả thân chuối.
Đừng để cơ thể thiếu Vitamin D

Đừng để cơ thể thiếu Vitamin D

Vitamin D đem lại rất nhiều tác dụng tốt với sức khỏe, việc thiếu vitamin D ở người lớn sẽ dễ mắc các bệnh về xương, khớp. Những bệnh này sẽ gây ra tình trạng giảm mật độ xương, cơ bắp suy yếu.
Cần làm gì khi chăm sóc trẻ bị ngộ độc thực phẩm?

Cần làm gì khi chăm sóc trẻ bị ngộ độc thực phẩm?

Hệ tiêu hoá ở trẻ em còn non kém nên rất dễ bị ngộ độc thực phẩm. Trẻ sẽ có phản ứng trung bình từ 15-30 phút sau ăn hoặc lâu hơn có thể tới 24 giờ. Việc nhận biết dấu hiệu ngộ độc thực phẩm để biện pháp xử lý nhanh chóng là việc rất cần thiết để bảo vệ trẻ. Bên cạnh đó, một chế độ dinh dưỡng, ăn uống hợp lí sẽ giúp trẻ hồi phục một cách nhanh chóng.
Nguyên tắc “vàng” giúp trẻ có giấc ngủ lành mạnh

Nguyên tắc “vàng” giúp trẻ có giấc ngủ lành mạnh

Giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng trong sự phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ của trẻ. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ thường than phiền trẻ ít ngủ, khó ngủ, thậm chí còn không ngủ đúng giờ… Vì vậy, làm thế nào để trẻ ngủ đúng giờ, ngủ ngon?
Top 4 cây cảnh trồng trước nhà mang lại tài lộc, may mắn quanh năm

Top 4 cây cảnh trồng trước nhà mang lại tài lộc, may mắn quanh năm

Lựa chọn loại cây cảnh trồng trước nhà không chỉ tô thêm cảnh quan đẹp mà còn mang tới cho không gian sống của gia đình thêm xanh mát, trong lành. Nên lựa chọn trồng trước nhà những cây mang ý nghĩa phong thủy để giúp cho gia chủ gặp nhiều may mắn, hút tài lộc và xua đuổi những vận xui.
Top 7 cây cảnh có chức năng như máy lọc không khí nên đặt trong phòng ngủ

Top 7 cây cảnh có chức năng như máy lọc không khí nên đặt trong phòng ngủ

Lựa chọn cây cảnh trồng trong nhà để tôn lên vẻ sang trọng và để giấc ngủ thoải mái nhất bạn cũng cần lựa chọn những loại cây có khả năng điều hòa không khí, lọc những tạp chất không tốt sẽ giúp cho tâm trạng thoải mái nhất khi ngủ.
Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của gạo huyết rồng

Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của gạo huyết rồng

Gạo huyết rồng (hay gạo đỏ) có tên khoa học là Oryza sativa L, nguồn gốc từ những vùng khí hậu nhiệt đới châu Phi. Ở Việt Nam, gạo huyết rồng được trồng nhiều ở vùng Tứ giác Long Xuyên và Đồng Tháp Mười.
Bất ngờ với 9 loại cây cảnh để bàn làm việc hợp phong thủy giúp kinh doanh phát đạt

Bất ngờ với 9 loại cây cảnh để bàn làm việc hợp phong thủy giúp kinh doanh phát đạt

Môi trường làm việc nói chung, môi trường làm việc kinh doanh nói riêng phải thoải mái mới tạo ra được năng lượng tích cực. Chính vì vậy việc chọn loại cây để bàn nào cần được xem xét kỹ càng. Sau đây bạn có thể tham khảo 9 loại cây cảnh để bàn làm việc hợp phong thủy giúp kinh doanh phát đạt.
Hoa bia có chứa hợp chất có khả năng chống lại bệnh Alzheimer

Hoa bia có chứa hợp chất có khả năng chống lại bệnh Alzheimer

Hoa bia là thành phần chính tạo nên hương vị và mùi thơm của bia. Theo một nghiên cứu mới, các hợp chất chiết xuất từ ​​hoa bia có thể ức chế sự kết tụ của các protein beta amyloid, có liên quan đến bệnh Alzheimer.
Người mạng mộc trồng loại cây cảnh gì hợp phong thủy

Người mạng mộc trồng loại cây cảnh gì hợp phong thủy

Mệnh Mộc trồng cây cảnh gì cho hợp phong thủy được rất nhiều người quan tâm. Bởi trồng cây cảnh không đơn thuần là tạo bóng mát, không khí trong lành mà còn giúp cho gia chủ hưng thịnh. Sau đây chúng ta cùng đi tìm hiểu một số lại cây cảnh hợp với người mệnh mộc.
Xem thêm

Tin đọc nhiều

Loại rau dại "cứu đói" xưa chỉ nhà nghèo mới ăn, nay thành đặc sản ngon nổi tiếng trong nhà hàng

Vụ cá Bắc ở Quảng Trị, ngư dân thu hàng trăm triệu đồng từ ‘lộc biển’

Chị Mười đất võ nuôi chim độc lạ, tiền bán lông đã thu chục triệu

Bí quyết nuôi gà đặc sản ‘tiến vua’ thương lái đặt trước cả nghìn con

Loại cá độc lạ xưa không ai ăn, giờ thành đặc sản xuất hiện trong nhà hàng cao cấp, giá 800.000 đồng/kg

Cây rau có hoa màu vàng mọc đầy bờ ruộng không ai hái, lại là dược liệu quý

Sưu tầm cây độc lạ tạo dáng bonsai, trai vùng biên thu 300 triệu đồng/năm

Sầu riêng xuất khẩu Trung Quốc, cửa chính ngạch đã thông sao hàng đi vẫn ít

Bí quyết thu 400 triệu đồng/năm từ nuôi gà, bồ câu mà không lo ô nhiễm

Vì sao giới nhà giàu cứ nhất quyết mua gà Đông Tảo, dù có giá 50 triệu đồng/con?

Mạnh tay hỗ trợ giống dê lai, người nuôi dê ở Hà Tĩnh tăng đàn thu 100 triệu/năm

Giá heo hơi hôm nay 29/11 có nơi giảm 5.000 đồng/kg, các địa phương chủ động phòng dịch và hỗ trợ tái đàn

Điều gì khiến đặc sản tổ yến Kiên Giang có giá đắt đỏ lên tới 45 triệu đồng/kg

Chân gà Đông Tảo cháy hàng mùa World Cup cả triệu đồng mỗi chiếc vẫn lùng mua

Cuối năm ngư dân Cửa Lò bội thu mùa săn ghẹ

Thương hiệu nổi bật

eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-sunshine-group
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
bidv
vietjet-2
agribank
partner-vingroup
bimland
novaland
hung-thinh
intracom-2
Phiên bản di động