Nước ép dưa lưới- thức uống lý tưởng giải khát ngày hè

Vì sức khỏe cộng đồng 22/06/2023 09:25 Theo dõi TH&SP trên

Nước ép dưa lưới có hương vị tươi mát và ngọt nhẹ, là một lựa chọn phổ biến để giải khát trong những ngày nóng. Thức uống này không chỉ ngon mà còn có nhiều lợi ích dinh dưỡng đối với sức khỏe.

Hà Nội kết nối tiêu thụ dưa lưới công nghệ cao Bất ngờ khi dưa lưới kín giàn căng mọng trên vùng đất cháy, 9X lộ tuyệt chiêu Kinh ngạc với cặp dưa lưới giá 45.000 USD giá đắt ngang ô tô, điều gì làm nên đẳng cấp?

Nước ép dưa lưới- thức uống lý tưởng giải khát ngày hè

Giá trị dinh dưỡng của nước ép dưa lưới

Nước: Nước là thành phần chính trong nước ép dưa lưới, giúp cung cấp độ ẩm cho cơ thể và duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể.

Vitamin C: Một ly nước ép dưa lưới cung cấp một lượng đáng kể vitamin C có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng.

Kali: Kali đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng nước giữa các tế bào trong cơ thể, giúp duy trì hoạt động của tim và các cơ quan khác.

Chất chống oxy hóa: Dưa lưới chứa các chất chống oxy hóa như beta carotene, lycopene và cucurbitacin. Những chất này có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh lý bao gồm ung thư và tim mạch.

Chất xơ: Bổ sung nước ép dưa lưới đúng cách giúp giảm nguy cơ táo bón và hỗ trợ quá trình giảm cân đạt hiệu quả như mong đợi.

Tác dụng của nước ép dưa lưới

Tác dụng chống oxy hóa

Nước ép dưa lưới có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ nhờ vào hàm lượng cao các chất chống oxy hóa tự nhiên có trong quả dưa lưới:

Ngăn ngừa tổn thương tế bào: Các chất chống oxy hóa trong nước ép dưa lưới như beta carotene, lycopene và cucurbitacin có khả năng ngăn chặn các gốc tự do và bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương.

Bảo vệ da: Việc uống nước ép dưa lưới giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại từ ắng mặt trời. Các chất chống oxy hóa trong dưa lưới có khả năng hấp thụ các tia tử ngoại gây hại và giảm tổn thương da do tác động của tia UV. Điều này giúp ngăn ngừa sạm nám, nám da và giảm nguy cơ lão hóa da.

Hỗ trợ quá trình chữa lành: Tác dụng chống oxy hóa của nước ép dưa lưới cũng có thể giúp hỗ trợ quá trình chữa lành và làm dịu các vết thương, viêm nhiễm hoặc bỏng nhẹ. Các chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, loại bỏ các gốc tự do gây tổn thương và kích thích quá trình tái tạo tế bào.

Bảo vệ khỏi bệnh tật: Tính chất chống oxy hóa của nước ép dưa lưới hỗ trợ kháng vi khuẩn, chống vi khuẩn và giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý.

Tác dụng làm đẹp

Nước ép dưa lưới không chỉ là một đồ uống ngon lành mà còn mang lại nhiều tác dụng làm đẹp cho da và tóc:

Làm dịu và làm mát da: Nước ép dưa lưới có tính năng làm dịu và làm mát da, đặc biệt là trong mùa hè hoặc sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nó giúp giảm sưng, mẩn đỏ và kích ứng da, mang lại cảm giác tươi mát và thoải mái.

Dưỡng ẩm và làm mềm da: Nước ép dưa lưới chứa một lượng lớn nước, cung cấp độ ẩm cho da và ngăn ngừa tình trạng khô da. Nó cũng chứa các dưỡng chất và vitamin thiết yếu, giúp làm mềm và tái tạo làn da.

Giảm tình trạng mụn và viêm da: Uống nước ép dưa lưới có tác dụng làm sạch da, giảm tiết dầu và tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá.

Làm sáng da và làm mờ vết thâm: Nước ép dưa lưới chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C và beta carotene, có khả năng làm sáng da, làm mờ các vết thâm, đốm nâu, tàn nhang và mang lại làn da rạng rỡ.

Ngừa gãy rụng: Nước ép dưa lưới có thể được sử dụng như một loại dưỡng ẩm tự nhiên cho tóc, hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng khô và gãy rụng, cải thiện tình trạng chẻ ngọn.

Hậu Giang: Độc đáo mô hình nuôi ong phụ phấn cho dưa

Hà Nội kết nối tiêu thụ dưa lưới công nghệ cao

Kinh ngạc với cặp dưa lưới giá 45.000 USD giá đắt ngang ô tô, điều gì làm nên đẳng cấp?

Phạm Anh

Tags:

Cùng chuyên mục

Sữa chua yến mạch – “cặp đôi vàng” cho bữa sáng khỏe mạnh

Đeo khuyên tai khi ngủ: Thói quen nhiều rủi ro khôn lường

Trị mụn: Cẩn thận kẻo “tiền mất, sẹo mang”

Những thói quen âm thầm hủy hoại não bộ

Y học hạt nhân: Bước đột phá giúp "nhìn thấu" và "tiêu diệt" tế bào ung thư trúng đích

Mỡ máu cao có cần kiêng tinh bột?

Thu hồi giấy phép lưu hành hai thuốc tránh thai của Dược phẩm Nam Hà

Bộ Y tế siết chặt quản lý giấy chứng sinh, ngăn chặn lợi dụng mua bán trẻ sơ sinh

Vì sao dưa chuột có vị đắng, ăn có an toàn không?

Cá và tôm – “lựa chọn vàng” cho thực đơn giữ dáng khoa học

Vì sao không nên tắm ngay sau bữa ăn?

Nhịn ăn sáng – sai lầm nguy hiểm với người tiểu đường

Tin khác

Long nhãn: Vị thuốc dưỡng thần, tăng miễn dịch nhưng không phải ai cũng nên dùng

Long nhãn giúp dưỡng thần, tăng miễn dịch, tốt cho tim mạch và làn da, nhưng có thể gây hại nếu dùng sai cách hoặc cho sai đối tượng.

Bí quyết vàng nuôi dưỡng não bộ khỏe mạnh, minh mẫn

Dù nhỏ bé, não bộ lại tiêu thụ năng lượng hàng đầu cơ thể. Nuôi dưỡng và rèn luyện đúng cách chính là chìa khóa giữ trí nhớ, sự tập trung và tinh thần luôn ở phong độ đỉnh cao.

Bác sĩ lên tiếng về trào lưu sinh mổ chọn giờ

Trào lưu sinh mổ chọn giờ đang khiến nhiều bác sĩ lo ngại, cảnh báo nguy cơ chết người khi mổ lấy thai chỉ vì “giờ đẹp”, sự an toàn của mẹ và bé phải đặt trên mọi niềm tin duy tâm.

Bộ Y tế ban hành quy định mới chi tiết về mang thai hộ

Bộ Y tế vừa ban hành Thông tư 38/2025/TT-BYT, hướng dẫn chi tiết Nghị định số 207/2025/NĐ-CP về sinh con bằng kỹ thuật hỗ trợ sinh sản và điều kiện mang thai hộ vì mục đích nhân đạo.

Ăn mặn không chỉ hại thận

Nhiều người nghĩ ăn mặn chỉ hại thận, nhưng khoa học đã chứng minh natri dư thừa là “sát thủ thầm lặng” tấn công hầu hết cơ quan trong cơ thể.

Bí quyết dinh dưỡng cho người chạy bộ

Với người chạy bộ, một kế hoạch tập luyện khoa học là chưa đủ. Chìa khóa để bứt phá hiệu suất, tăng cường sức bền và phục hồi nhanh chóng nằm ở một chế độ dinh dưỡng thông minh.

6 sai lầm phổ biến ngay sau khi uống cà phê

Cà phê mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng chỉ cần mắc phải những thói quen sai lầm ngay sau khi uống, bạn có thể vô tình biến thức uống này thành tác nhân gây hại.

Vì sao người trẻ khỏe mạnh vẫn bị nhồi máu cơ tim?

Bệnh tim mạch không chừa bất kỳ ai, kể cả người đang ở độ tuổi sung sức nhất. Sự chủ quan cùng chế độ sống thiếu lành mạnh đang khiến nhiều người trẻ đối diện nguy cơ nhồi máu cơ tim.

Vì sao dứa là “siêu thực phẩm” cho tim mạch, tiểu đường và gan

Giàu bromelain, vitamin và khoáng chất, dứa không chỉ hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm mà còn giúp cải thiện lưu thông máu, kiểm soát đường huyết và bảo vệ gan.

Bí quyết giữ cơ, khỏe xương sau 45 tuổi

Duy trì sức mạnh, sức bền và sự dẻo dai không cần đến bí quyết đắt đỏ – chỉ cần một chế độ vận động hợp lý và kiên trì mỗi ngày.

Đưa cá vào thực đơn giúp cơ bắp khỏe

Nguồn protein từ cá và hải sản không chỉ hỗ trợ xây cơ mà còn bổ sung Omega-3, vitamin và khoáng chất, mang lại sức bền và sự dẻo dai.

Chế độ ăn ảnh hưởng thế nào đến mụn trứng cá?

Làn da mụn không chỉ cần chăm sóc bên ngoài. Chọn đúng thực phẩm có lợi và tránh xa những món gây viêm sẽ giúp bạn cải thiện mụn một cách bền vững.

Đo huyết áp sai cách: Những lỗi nhỏ gây sai số lớn

Uống cà phê, ngồi sai tư thế hay chọn sai vòng bít… đều có thể khiến kết quả đo huyết áp lệch xa thực tế. Loại bỏ những yếu tố này là chìa khóa để có con số chính xác.

Khi "một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ" không còn là lời nói suông

Không chỉ là “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”, khoa học chứng minh tiếng cười giúp giảm căng thẳng, tốt cho tim mạch và tăng cường miễn dịch.

Nước ép dưa leo và gừng: “Cặp đôi” thanh lọc cơ thể, giữ dáng, đẹp da

Giữa vô vàn công thức detox, nước ép dưa leo và gừng dễ làm với nguyên liệu đơn giản nhưng giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da.

Bệnh Chikungunya có đáng lo?

Chikungunya là bệnh do muỗi vằn truyền, gây sốt cao kèm những cơn đau khớp dữ dội. Dù hiếm khi gây tử vong, bệnh vẫn được WHO xếp vào nhóm nguy hiểm vì biến chứng kéo dài.

Phương pháp sơ cứu say nắng, sốc nhiệt

Thời tiết nắng nóng khiến say nắng và sốc nhiệt gia tăng, nắm vững quy trình sơ cứu đúng cách có thể quyết định chính xác để cứu giúp người bệnh.

Mì ăn liền và cách ăn để không hại sức khỏe

Tiện lợi và rẻ, mì ăn liền là món “cứu đói” quen thuộc của nhiều người. Nhưng đằng sau hương vị hấp dẫn ấy là lượng muối, chất béo và chất dinh dưỡng nghèo nàn có thể gây hại nếu lạm dụng.

Uống cà phê vào mùa hè giúp hạ nhiệt?

Dưới cái nắng của mùa hè, cà phê có thể là cứu cánh cho sự tươi mới và sảng khoái. Dù cà phê nóng hay lạnh, mỗi lựa chọn đều có những lợi ích riêng biệt cho cơ thể.

Thu hồi toàn quốc 5 sản phẩm mỹ phẩm do sai lệch công thức

Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa ra quyết định đình chỉ lưu hành và thu hồi trên toàn quốc 5 sản phẩm mỹ phẩm do công thức thực tế không đúng với hồ sơ đã công bố.

Trà sữa không phải kẻ thù, chỉ cần kiểm soát đúng cách!

Không cần từ bỏ trà sữa để sống khỏe mạnh, với vài nguyên tắc đơn giản, món đồ uống yêu thích vẫn có thể là “niềm vui nhỏ” mà không gây hại cho sức khỏe.

Đặt đồ ăn online: Tiện lợi trước mắt, hiểm họa khôn lường

Tiện lợi nhưng tiềm ẩn nhiều rủi ro, thói quen đặt đồ ăn giao tận nơi đang âm thầm bào mòn sức khỏe nếu không được kiểm soát đúng cách.

Tác hại của thuốc lá với mắt

Hầu hết chúng ta đều biết hút thuốc lá tàn phá phổi và tim, nhưng ít ai nhận thức được rằng đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh về mắt nghiêm trọng

Dịch Chikungunya bùng phát ở Trung Quốc, Bộ Y tế chủ động đề phòng

Bộ Y tế yêu cầu các địa phương tăng cường giám sát dịch Chikungunya tại cửa khẩu, đặc biệt ở những khu vực có người từ vùng dịch trở về.

Mỡ bụng: “Sát thủ thầm lặng” làm tăng nguy cơ đột quỵ

Không chỉ làm vòng bụng phình to, mỡ nội tạng còn là tác nhân kích hoạt hàng loạt phản ứng viêm, gây kháng insulin, rối loạn mỡ máu và tăng huyết áp – tạo điều kiện thuận lợi cho đột quỵ.

Vì sao hâm nóng thức ăn thừa lại tiềm ẩn rủi ro?

Nhiều người coi hâm nóng thức ăn thừa là giải pháp tiết kiệm thời gian và công sức, nhưng không phải món nào cũng an toàn khi tái gia nhiệt.

Plank sai tư thế: Eo chẳng thon, chấn thương lại tới

Nhiều người kiên trì plank hàng phút liền nhưng bụng vẫn nguyên mỡ. Lý do thường nằm ở kỹ thuật sai, vừa lãng phí công sức vừa gây hại cột sống.

Chikungunya và sốt xuất huyết: làm sao để phân biệt?

Trước sự bùng phát mạnh mẽ của dịch bệnh Chikungunya tại các quốc gia lân cận, đặc biệt là Trung Quốc, nhiều người dân Việt Nam không khỏi lo lắng khi các triệu chứng ban đầu của bệnh này khá giống với sốt xuất huyết – một căn bệnh đã quá quen thuộc. Vậy làm thế nào để phân biệt hai căn bệnh này, và Việt Nam đã có những kịch bản ứng phó nào trước nguy cơ dịch bệnh xâm nhập? Ông Võ Hải Sơn – Phó Cục trưởng Cục Phòng bệnh, Bộ Y tế đã có những chia sẻ chi tiết về vấn đề này.

Trái cây ít đường: "Bảo bối" cho sức khỏe và vóc dáng mà bạn nên biết

Không chỉ hỗ trợ kiểm soát cân nặng, phòng tiểu đường, trái cây ít đường còn giàu vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe và giữ gìn vẻ trẻ trung.

Xem thêm