Sạm da là gì?

Sạm da là sự tăng sắc tố da khiến các mảng da trở nên đậm hơn so với vùng da xung quanh. Tăng sắc tố gây ra sạm da có thể ảnh hưởng đến bất kỳ đối tượng và chủng tộc nào.

Nguyên nhân và biểu hiện da bị sạm

Thiếu ngủ: Trong khi bạn ngủ, làn da sẽ tự làm mới và phục hồi tổn thương là nhờ sự gia tăng nồng độ melatonin trong cơ thể bạn. Chỉ cần một vài đêm mất ngủ là đủ để các dấu hiệu mệt mỏi rõ ràng xuất hiện, bao gồm cả làn da xỉn màu, sần sùi.

Thiếu nước: Nếu bạn không uống đủ nước hoặc nếu thời tiết bên ngoài đặc biệt khô (chẳng hạn như trong mùa hè nóng bức hoặc mùa đông rất lạnh), lượng ẩm bên dưới bề mặt da có thể giảm đi, khiến làn da trông bị xẹp và xỉn màu, thay vì đầy đặn và tươi sáng.

Lối sống không lành mạnh: Hút thuốc, lười vận động và chế độ ăn chủ yếu là thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều đường, muối và chất béo đều có thể tàn phá nghiêm trọng sức khỏe của làn da.

Bỏ qua việc tẩy tế bào chết: Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các tế bào chết trên bề mặt da của bạn.

Gốc tự do: Ô nhiễm môi trường không chỉ ảnh hưởng đến phổi mà còn ảnh hưởng đến làn da. Các phân tử bụi bẩn và sulfur dioxide trong không khí có thể tạo ra các gốc tự do, có thể ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn, làm hỏng collagen và kích thích sản xuất sắc tố, khiến làn da mệt mỏi và xỉn màu.

Stress: Khi bạn bị căng thẳng, cơ thể sản sinh nhiều gốc tự do, thiếu máu đến tưới cho tế bào da… dẫn

Để lớp trang điểm qua đêm: Khi bạn quên tẩy trang trước khi đi ngủ, về cơ bản, bạn đang ngăn làn da của mình tự tái tạo bằng cách bít lỗ chân lông và không cho chúng thở. Điều này có thể dẫn đến kích ứng và lão hóa sớm.

Hướng dẫn cách khắc phục sạm da đơn giản ngay tại nhà

Sử dụng kem/thuốc đặc trị sạm nám

Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm bôi thoa và thuốc trị sạm da được giới thiệu trên thị trường. Tuy nhiên việc chọn mua và sử dụng sản phẩm đặc trị không đúng cách có thể gây kích ứng da và khiến da tồi tệ hơn.

Người bị sạm da nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi chọn dùng kem trị sạm da để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Việc sử dụng các sản phẩm bôi thoa trị sạm da chỉ có tác dụng làm mờ trên bề mặt da và không mang lại hiệu quả lâu dài. Vì vậy, bạn cần phải kết hợp những phương pháp hỗ trợ điều trị khác song song với chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.

Tẩy tế bào chết cho da

Tẩy tế bào chết 2 lần một tuần để các tế bào da mới xuất hiện, để lộ làn da sáng rạng rỡ. Bạn có thể tẩy tế bào chết bằng nhiều cách khác nhau, từ tẩy tế bào chết vật lý đến tẩy tế bào chết hóa học… Tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ giúp kích thích tế bào da mới, làn da dễ hấp thu dưỡng chất từ bên ngoài hơn…

Cách khắc phục sạm da mặt bằng khoai tây

Khoai tây có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe vì nhờ có vitamin C, B1, B3, B6, carbohydrate và các khoáng chất khác như phốt pho, magiê và kali. Khi bôi ngoài da, khoai tây cũng giúp có được làn da sáng hơn, vì vậy bạn có thể sử dụng chữa sạm nám da, giúp da đều màu hơn.

Thực hiện: Chỉ cần nghiền một ít khoai tây và thoa nước ép lên vùng da bị sạm. Chờ 20 phút rồi rửa sạch lại với nước mát.

Phương pháp chữa sạm da mặt bằng cà chua

Cà chua có thể giúp giảm sạm trên da của bạn. chứa nhiều vitamin C, vitamin K và lycopene là những chất chống oxy hóa tuyệt vời giúp làm sáng làn da của bạn.

Thực hiện: Ép lấy nước từ quả cà chua. Thoa nước ép cà chua lên vùng da bị ảnh hưởng và để yên trong 10 phút. Sau đó, rửa sạch khu vực đó bằng khăn ẩm và thoa kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng. Bạn cũng có thể chà một lát cà chua lên các đốm sạm. Hãy thử biện pháp khắc phục tại nhà bằng cà chua 3 lần một tuần để thấy kết quả.

Mặt nạ chữa sạm da mặt bằng nha đam và đường

Nha đam có khả năng tẩy tế bào chết một cách tự nhiên nhờ chứa axit beta-hydroxy và axit salicylic, giúp da sáng và mềm mượt hơn. Đường là một chất tẩy tế bào chết tự nhiên tuyệt vời. Kết hợp nha đam và đường có thể giúp cải thiện vẻ ngoài của làn da xỉn màu.

Để làm mặt nạ nha đam bạn cần: Trộn 2 thìa đường với thịt nha đam đã xay sẵn. Đắp mặt nạ lên mặt và để yên trong 10 phút. Không để quá lâu vì có thể mất tác dụng dưỡng ẩm và có khả năng gây kích ứng khi lưu lại trên da quá lâu. Rửa mặt thật sạch và lau khô. Thoa kem dưỡng để giữ tất cả độ ẩm bên trong.

Lá tía tô khắc phục sạm da hiệu quả

Lá tía tô chứa hàm lượng axit béo cao, đặc biệt là omega-3. Thành phần chống oxy hóa mạnh của dầu tía tô cũng được sử dụng trong chăm sóc da, đặc biệt là để điều trị da sạm nám và kiểm soát sự tăng sắc tố bất thường do lão hóa da. Điều này giúp hỗ trợ làm trắng da và thậm chí làm săn chắc da, cho vẻ ngoài hoàn hảo.

Thực hiện:

Bước 1: Lấy 1 nắm lá tía tô rửa sạch với nước muối loãng rồi rửa lại với nước sạch.

Bước 2: Cho lá tía tô vào máy xay nhuyễn rồi vắt lấy nước cốt.

Bước 3: Rửa sạch mặt và lau khô rồi dùng bông thấm nước lá tía tô rồi thoa lên mặt, nhẹ nhàng ở những vùng có mụn.

Bước 4: Nằm thư giãn trong khoảng 15-20 phút rồi rửa mặt lại thật sạch với nước.

Áp dụng 1-2 lần/tuần.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Hiện nay, nhiều người có nhu cầu tìm kiếm sản phẩm vừa có tác dụng dưỡng da vừa giúp đẩy lùi các vết sạm nám cho da, để lấy lại vẻ ngoài rạng rỡ. Thấu hiểu được điều này, các chuyên gia sắc đẹp đã kết hợp thành công sức mạnh của nhiều tinh chất quý như Sakura, Marine Collagen Peptide, L-Glutathione, Pomegranate, White Peony, P.Leucotomos… vào viên uống RiTANA giúp hỗ trợ tác động trực tiếp vào cơ chế hình thành sạm nám.

Lưu ý khi điều trị sạm da tại nhà

Một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa chứng tăng sắc tố da khiến da sạm nám là bảo vệ da thật kỹ sau khi áp dụng các biện pháp trị sạm da. Trong đó có các lưu ý như:

- Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Tránh ra ngoài khi mặt trời đang ở đỉnh điểm, tức là từ 10 giờ sáng đến khoảng 3 giờ chiều.

- Luôn sử dụng kem chống nắng trước khi bước ra ngoài. Đừng bỏ qua kem chống nắng ngay cả trong ngày nhiều mây, vì tia UV có thể dễ dàng xuyên qua lớp mây che phủ và gây tổn thương da. Chọn loại không gây mụn và có chỉ số SPF tối thiểu là 30 và PA++.

- Mặc trang phục bảo hộ để tránh tác hại của ánh nắng mặt trời như: áo khoác, kính râm, mũ nón…

- Uống đủ nước để làn da luôn được giữ ẩm.

- Giữ ẩm cho làn da để tránh tăng sắc tố liên quan đến da khô. Các chất dưỡng ẩm tự nhiên như nha đam, mật ong và dầu dừa là lựa chọn tuyệt vời để giữ cho làn da khỏe mạnh và cải thiện màu da của bạn.

- Giữ vệ sinh da thật kỹ: Tẩy tế bào chết và rửa mặt sạch sẽ sẽ giữ cho lỗ chân lông giảm dầu thừa và bụi bẩn, từ đó ngăn ngừa các tình trạng mụn trứng cá có thể dẫn đến tăng sắc tố sau viêm.

- Trong trường hợp bị tổn thương hoặc viêm da, bạn hãy điều trị để tránh tăng sắc tố sau viêm.

- Chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ là cung cấp đủ các loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cho cơ thể.

- Ngừng hút thuốc hoặc tránh xa khói thuốc để giảm nguy cơ sạm nám da tốt hơn.

- Tránh thực phẩm có chứa nhiều đường, thực phẩm nhiều dầu mỡ đã qua chế biến, nếu tình trạng tăng sắc tố da của bạn có liên quan đến nội tiết tố.

Cách chăm sóc tóc nhuộm tại nhà không lo phai màu

5 cách biến làn da trở nên mịn màng hơn từ bơ

Da dầu, mụn có nên dùng dầu tẩy trang?