Sử dụng điều hòa sai cách - "kẻ thù" tiềm ẩn cho sức khỏe

Thời tiết nắng nóng khiến nhiều người tìm đến sự giải nhiệt từ điều hòa và việc bật điều hòa cả đêm dường như là giải pháp lý tưởng cho giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, ẩn sau cảm giác dễ chịu tức thời này là những nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe khi mà bạn sử dụng điều hòa sai cách.
Top 5 điều hòa giá rẻ mà tiết kiệm điện Trẻ bị sốt có nằm được điều hòa không? Nhưng lưu ý khi lắp đặt cục nóng điều hòa

Tác hại khi sử dụng điều hòa sai cách

Sử dụng điều hòa sai cách -

Nằm điều hòa nhiệt độ quá thấp ngay sau khi đi nắng về

Nằm điều hòa không phải nguyên nhân khiến người già, trẻ em ốm. Sử dụng điều hòa không đúng cách mới ảnh hưởng tới sức khỏe. Khi đi ngoài nắng nóng về, nhiều người bật điều hòa ở mức thấp vì muốn căn phòng nhanh chóng mát lạnh. Thói quen này gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Khi nhiệt độ thay đổi đột ngột, nguy cơ sốc nhiệt gây nên tình trạng chóng mặt, mệt mỏi.

Sử dụng liên tục ảnh hưởng tới tai mũi họng

Nhiệt độ thấp, độ ẩm trong phòng giảm, các vùng niêm mạc trên cơ quan hô hấp bị ảnh hưởng, khiến bạn dễ bị viêm hô hấp, đau rát họng hơn hoặc làm trầm trọng thêm các vấn đề hô hấp sẵn có. Sử dụng điều hòa quá nhiều cũng khiến giảm sức đề kháng vùng mũi họng.

Nằm điều hòa nhiều gây khô mắt

Nếu bạn ở trong môi trường có máy lạnh hoạt động quá lâu, mắt của bạn sẽ dễ bị khô. Tình trạng này không những khiến bạn cảm thấy khó chịu mà còn có thể gây mờ mắt, ngứa mắt và cảm giác nóng rát. Do vậy, hãy chú ý điều chỉnh nhiệt độ ở mức vừa phải cũng như nhỏ mắt thường xuyên để tránh ảnh hưởng đến đôi mắt của bạn và các thành viên trong gia đình, kể cả trẻ nhỏ.

Gây đau cơ

Khi bạn nằm lâu trong điều hòa, các cơ sẽ co, dịch khớp theo xu hướng đông lại nên dễ đau cơ, cứng khớp.

Mất nước

Sử dụng điều hòa sai cách -

Trong khi làm mát căn phòng, máy điều hòa nhiệt độ thường lấy đi độ ẩm nhiều hơn mức cần thiết. Nếu bạn điều chỉnh nhiệt ở mức thấp thì nguy cơ cơ thể trẻ nhỏ bị mất nước cũng sẽ theo đó mà tăng lên. Đây là một tác hại thường gặp của máy lạnh và có thể dễ dàng ngăn ngừa bằng việc khuyến khích bé uống thêm nước ấm, tăng cường dưỡng ẩm cho môi hoặc da.

Khiến trẻ uể oải

Khi bé yêu bỗng dưng lờ đờ mệt mỏi sau khi bạn mở điều hòa nhiệt độ thì rất có thể máy lạnh là thủ phạm đứng sau tình trạng này đấy! Các chuyên gia đã đưa ra ý kiến rằng môi trường máy lạnh có xu hướng khiến con người trở nên chậm chạp, uể oải. Do vậy, nếu thời tiết không quá nóng, bạn hãy dùng quạt và ưu tiên mở cửa sổ để gió trời lưu thông trong khu vực sinh hoạt của cả gia đình.

Gây đau đầu

Một tác hại khác của máy lạnh ít được chú ý đến là người dùng dễ bị đau đầu và đau nửa đầu. Nguyên nhân chính là do chất lượng không khí giảm xuống khi thiết bị này không được bảo trì đúng cách.

Phương pháp sử dụng điều hòa an toàn

Để tận hưởng sự mát mẻ từ điều hòa mà vẫn đảm bảo sức khỏe, bạn hãy áp dụng những bí quyết sau đây:

Điều chỉnh nhiệt độ hợp lý

Nhiệt độ lý tưởng cho phòng ngủ là từ 25-28 độ C. Tránh để điều hòa ở nhiệt độ quá thấp vì sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Sử dụng chức năng hẹn giờ để tắt điều hòa sau khi ngủ khoảng 1-2 tiếng.

Tăng cường độ ẩm

Sử dụng máy tạo ẩm hoặc đặt một chậu nước trong phòng để tăng độ ẩm trong không khí.

Uống nhiều nước để tránh bị mất nước do điều hòa hút ẩm.

Vệ sinh điều hòa định kỳ

Vệ sinh điều hòa ít nhất 3-4 tháng/lần để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, nấm mốc.

Thay bộ lọc không khí của điều hòa định kỳ theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

Không để gió điều hòa thổi trực tiếp vào người

Cần tránh gió điều hòa thổi thẳng vào người. Nếu muốn ra ngoài, bạn cần có khoảng thời gian làm quen với nhiệt độ mới.

5 loại cây vừa được ví như “điều hòa mini” còn là “máy in tiền”, mang đến điều may mắn cho gia chủ 5 loại cây vừa được ví như “điều hòa mini” còn là “máy in tiền”, mang đến điều may mắn cho gia chủ
5 bí quyết giải cứu làn da khô khi ngồi điều hòa 5 bí quyết giải cứu làn da khô khi ngồi điều hòa
Nắng nóng, sử dụng điều hòa cho trẻ như thế nào là hợp lý? Nắng nóng, sử dụng điều hòa cho trẻ như thế nào là hợp lý?
Mạnh Quỳnh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Sở Y tế TPHCM tuyên dương bác sĩ đã cấp cứu thành công một phụ nữ sốc phản vệ tại nhà thuốc trên đường 3 tháng 2

Sở Y tế TPHCM tuyên dương bác sĩ đã cấp cứu thành công một phụ nữ sốc phản vệ tại nhà thuốc trên đường 3 tháng 2

Sở Y tế trân trọng ghi nhận và giới thiệu rộng rãi đến đội ngũ các thầy thuốc một hình ảnh đẹp của “blouse trắng”, đó là BS Trần Thị Như Quỳnh, Điều dưỡng Nguyễn Thị Ngân Chi cùng các nhân viên của Nhà thuốc và cơ sở Tiêm chủng FPT Long Châu đã kịp thời cấp cứu và cứu sống một phụ nữ bị sốc phản vệ tại hiện trường.
Long Châu ghi dấu ấn với dự án “Đồng hành cùng chiến binh nhí”

Long Châu ghi dấu ấn với dự án “Đồng hành cùng chiến binh nhí”

Huy động được hơn 1 tỷ đồng chỉ sau một tháng triển khai, dự án “Long Châu sẻ chia - Đồng hành cùng chiến binh nhí” đã cho thấy sự lan tỏa mạnh mẽ ý nghĩa của tình yêu thương từ cộng đồng đến các bệnh nhi.
Tác dụng bất ngờ từ việc ăn chuối xanh

Tác dụng bất ngờ từ việc ăn chuối xanh

Chuối xanh chứa một nguồn dinh dưỡng dồi dào, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu sử dụng thường xuyên sẽ không tốt cho sức khỏe.
Đột quỵ ngày càng có xu hướng trẻ hóa do dâu?

Đột quỵ ngày càng có xu hướng trẻ hóa do dâu?

Theo thống kê trước đây, đột quỵ não gia tăng theo lứa tuổi, thường xảy ra ở những người cao tuổi (trên 65 tuổi) thì hiện nay đột quỵ đang ngày càng trẻ hóa ở nhóm người dưới 50 tuổi. Nhiều ca bệnh, bệnh nhân mới 18-20 tuổi.
Bữa sáng được chứng minh giúp kéo dài tuổi thọ

Bữa sáng được chứng minh giúp kéo dài tuổi thọ

Bữa sáng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe nhưng ăn như thế nào để có thể kéo dài tuổi thọ là điều không phải ai cũng biết.
Tác hại từ việc ăn đồ hộp thường xuyên

Tác hại từ việc ăn đồ hộp thường xuyên

Với tính tiện lợi, đồ hộp được sử dụng nhiều trong cuộc sống, nhưng khi ăn thường xuyên sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe.
Lợi ích bất ngờ khi ăn rau, canh trước khi dùng các món khác trong bữa ăn

Lợi ích bất ngờ khi ăn rau, canh trước khi dùng các món khác trong bữa ăn

Việc ăn rau, canh đúng cách, đúng lúc trong bữa cơm sẽ mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
Người bị bệnh vôi hóa cột sống nên và không nên ăn gì?

Người bị bệnh vôi hóa cột sống nên và không nên ăn gì?

Vôi hoá cột sống là hiện tượng lão hoá cơ xương khớp, xảy ra chủ yếu ở người trong độ tuổi trung niên. Tình trạng này gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh. Do đó người bị vôi hoá cột sống nên ăn gì để tăng cường sức khỏe đang là chủ đề nhận được nhiều sự quan tâm.
4 lỗi sai khi đi bộ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe

4 lỗi sai khi đi bộ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe

Đi bộ là môn thể thao được nhiều người yêu thích, đi bộ đúng cách có tác dụng nhuận tràng, chắc xương, giảm huyết áp, giảm lượng đường trong máu và phòng chống ung thư. Tuy nhiên, không ít người lại gặp các lỗi sai khi đi bộ, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe.
Đẩy mạnh công tác khám chữa bệnh, quản lý sức khỏe người dân tại cơ sở

Đẩy mạnh công tác khám chữa bệnh, quản lý sức khỏe người dân tại cơ sở

Hệ thống y tế cơ sở là nơi đầu tiên người dân có thể tiếp cận khi ốm đau, dịch bệnh. Do vậy, việc phát triển mạng lưới y tế cơ sở hoạt động hiệu quả sẽ rất có ý nghĩa, giúp tiết kiệm rất lớn về chi phí, giảm tải cho các bệnh viện tuyến trên.
Bỏ ngay nếu bạn có thói quen uống cafe giải khát vào mùa nóng

Bỏ ngay nếu bạn có thói quen uống cafe giải khát vào mùa nóng

Caffeine giúp cơ thể tỉnh táo, ngăn ngừa mệt mỏi. Nhưng bên cạnh đó bác sĩ khuyến cáo để tránh say nắng, say nóng vào mùa hè cần chú ý đến lượng caffeine nạp vào trong những tháng cao điểm mùa hè.
Quả bầu - siêu thực phẩm mùa hè với vô số lợi ích

Quả bầu - siêu thực phẩm mùa hè với vô số lợi ích

Hơn cả một món ăn ngon, tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời của quả bầu trong việc tăng cường sức khỏe và cải thiện sắc đẹp.
Nhiều bệnh nhân được BHYT chi trả hàng chục tỷ đồng

Nhiều bệnh nhân được BHYT chi trả hàng chục tỷ đồng

Nhiều bệnh nhân đã được quỹ Bảo hiểm y tế (BHYT) chi trả hàng chục tỷ đồng trong quá trình điều trị, đặc biệt là các bệnh nhân mắc bệnh hiếm.
Phát hiện, xử lý nhiều công ty quảng cáo cung cấp dịch vụ truyền nước biển tại nhà

Phát hiện, xử lý nhiều công ty quảng cáo cung cấp dịch vụ truyền nước biển tại nhà

Qua rà soát trong nhiều ngày Sở Y tế TPHCM đã phát hiện nhiều công ty quảng cáo cung cấp dịch vụ truyền nước biển tại nhà trái phép. Đặc biệt là trường hợp bệnh nhân được truyền ngay tại quán cà phê.
Khoảng 40.000 người tử vong vì các bệnh liên quan đến thuốc lá mỗi năm

Khoảng 40.000 người tử vong vì các bệnh liên quan đến thuốc lá mỗi năm

Theo thống kê, khoảng 40.000 người tử vong/năm vì các bệnh có liên quan đến thuốc lá tại Việt Nam. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) dự báo đến năm 2030, sẽ tăng hơn 70.000 người tử vong/năm nếu các biện pháp phòng chống tác hại thuốc lá hiệu quả không được thực hiện.
Thu hồi hàng loạt giấy phép hoạt động khám bệnh, chữa bệnh

Thu hồi hàng loạt giấy phép hoạt động khám bệnh, chữa bệnh

Sở Y tế Hà Nội vừa ban hành quyết định thu hồi 21 giấy phép hoạt động khám bệnh, chữa bệnh.
Hơn 10.000 thuốc, vaccine được Bộ Y tế cấp mới, gia hạn

Hơn 10.000 thuốc, vaccine được Bộ Y tế cấp mới, gia hạn

Tính đến đầu tháng 7, Bộ Y tế đã liên tục có các cấp mới, gia hạn thuốc, vaccine, sinh phẩm y tế và nguyên liệu làm thuốc. Theo đó, từ đầu năm đến nay, đã có trên 10.000 sản phẩm sản xuất trong nước, nhập khẩu được cấp mới, gia hạn để phục vụ mua sắm, đấu thầu cho phòng chống dịch và chữa bệnh...
Ngộ độc thực phẩm do Histamine là gì?

Ngộ độc thực phẩm do Histamine là gì?

Histamine là một amino acid không thể thay thế, bởi vì cơ thể con người không thể tự tổng hợp được mà phải hấp thu qua thức ăn. Tuy nhiên, việc tiêu thụ một lượng Histamin cao vượt mức cơ thể cho phép có thể dẫn đến ngộ độc thực phẩm.
Cần đẩy mạnh chuyển đổi số trong ngành Y tế

Cần đẩy mạnh chuyển đổi số trong ngành Y tế

Đó là yêu cầu của Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan trong văn bản về việc đẩy mạnh chuyển đổi số và triển khai Đề án 06 tại các cơ quan, đơn vị ngành y tế, gửi tới Sở Y tế các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương; y tế các bộ, ngành; các đơn vị trực thuộc Bộ Y tế.
Hơn 120 công nhân ngộ độc tại Công ty đóng tàu Sông Cấm: Xuất phát từ món cá thu

Hơn 120 công nhân ngộ độc tại Công ty đóng tàu Sông Cấm: Xuất phát từ món cá thu

Sở Y tế Hải Phòng đã xác định nguyên nhân khiến hơn 120 công nhân của Công ty cổ phần đóng tàu Sông Cấm phải nhập viện là do hàm lượng histamine trong món cá thu kho cao quá giới hạn
Sử dụng hiệu quả quỹ BHYT nhằm đạt mục tiêu hướng đến người dân của ngành y tế

Sử dụng hiệu quả quỹ BHYT nhằm đạt mục tiêu hướng đến người dân của ngành y tế

Bảo hiểm y tế (BHYT) là một trụ cột an sinh xã hội quan trọng, là cơ sở nhằm từng bước hướng tới công bằng trong chăm sóc sức khỏe. Hưởng ứng Ngày Bảo hiểm y tế Việt Nam (1/7) năm nay, Bộ Y tế lựa chọn chủ đề: "Sử dụng hiệu quả quỹ BHYT và nâng cao chất lượng khám bệnh, chữa bệnh BHYT tại y tế cơ sở", khẳng định mục tiêu hướng đến người dân của ngành y tế.
Triển khai các hoạt động hưởng ứng “Ngày thế giới phòng, chống mua bán người”

Triển khai các hoạt động hưởng ứng “Ngày thế giới phòng, chống mua bán người”

Xác định công tác phòng, chống mua bán người là nhiệm vụ quan trọng, cấp bách, thường xuyên và lâu dài, các đơn vị phải thực hiện mọi nơi, mọi lúc, lấy “chủ động phòng ngừa” từ sớm, từ xa, từ cơ sở là chính, lấy cơ sở là trọng tâm tập trung các biện pháp phòng, chống mua bán người.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
sunshine
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
partner-vingroup
bidv3
phu-dien-2
Phiên bản di động