Hiến máu mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Hiến máu không chỉ là hành động cao đẹp giúp đỡ người bệnh, mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của chính người hiến máu.
Liên tiếp các vụ ngộ độc nấm lạ, chuyên gia cảnh báo gì? Sở Y tế TP.HCM cảnh báo về quảng cáo lọc máu "thần thánh" Nghịch lý: Loại quả ngon bổ dưỡng lại rụng đầy gốc cây

Máu là yếu tố thiết yếu cho cơ thể, có nhiệm vụ vận chuyển oxy, dưỡng chất và loại bỏ các chất thải. Cấu tạo của máu bao gồm hai phần chính: huyết tương và các tế bào máu, giúp duy trì các chức năng sống còn.

Huyết tương: Là phần lỏng trong máu, chứa nước, muối, khoáng chất, protein, kháng thể, yếu tố đông máu và hormone.

Các tế bào máu: Bao gồm hồng cầu, bạch cầu và tiểu cầu, mỗi loại có vai trò riêng biệt trong cơ thể.

Thực tế, tuổi thọ của các tế bào máu trong cơ thể chúng ta có sự khác biệt rõ rệt. Hồng cầu có thể sống từ 90 đến 120 ngày, bạch cầu có tuổi thọ thay đổi tùy vào chức năng, từ 1 tuần đến vài tháng, trong khi tiểu cầu chỉ sống từ 7 đến 10 ngày.

Hiến máu mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe
Hiến máu hoàn toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Vì chu kỳ sinh lý của máu trong cơ thể, việc hiến máu hoàn toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tác dụng của việc hiến máu

Thông thường, mọi người hiến máu với mục đích giúp đỡ người khác, nhưng không phải ai cũng biết rằng việc làm này cũng mang lại lợi ích cho sức khỏe tuần hoàn của chính người hiến máu.

Tốt cho hệ tuần hoàn và giảm nguy cơ ung thư máu

Nghiên cứu mới đây cho thấy việc hiến máu thường xuyên có thể giúp hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn và thậm chí giảm nguy cơ mắc ung thư máu. Các nhà khoa học tại Viện Francis Crick ở London đã nghiên cứu mẫu máu của 217 người đàn ông đã hiến máu hơn 100 lần và so sánh với 212 người đàn ông chỉ hiến máu dưới 10 lần. Kết quả nghiên cứu cho thấy những người hiến máu thường xuyên có những thay đổi tích cực.

Một trong những phát hiện quan trọng là những người hiến máu thường xuyên có nhiều khả năng mang đột biến trong gen DNMT3A, một gen quan trọng trong quá trình sản xuất tế bào máu. Mặc dù đột biến gen thường được xem là một yếu tố nguy cơ, nhưng trong trường hợp này, nó lại có tác dụng tích cực, đặc biệt là trong việc tái tạo máu và cải thiện sức khỏe tổng thể của hệ tuần hoàn.

Trong một thí nghiệm khác, các nhà khoa học đã pha trộn các tế bào có đột biến DNMT3A với các tế bào dễ mắc bệnh bạch cầu. Kết quả gây bất ngờ khi các tế bào từ người hiến máu thường xuyên phát triển mạnh mẽ hơn các tế bào ung thư, cho thấy việc hiến máu có thể tạo ra áp lực chọn lọc giúp tăng cường các tế bào gốc máu khỏe mạnh, đồng thời ức chế sự phát triển của các tế bào có hại.

Mặc dù cần thêm nhiều nghiên cứu để khẳng định lợi ích này có đúng với tất cả người hiến máu hay không, nhưng phát hiện này mở ra những cơ hội mới để hiểu cách cơ thể chúng ta thích nghi với việc mất máu và tái tạo máu.

Hỗ trợ giảm cân

Một số nghiên cứu từ Đại học California tại San Diego đã chỉ ra rằng khi hiến tặng khoảng nửa lít máu, cơ thể bạn sẽ tiêu tốn khoảng 650 calo. Đây là một tin vui đối với những ai đang trong quá trình giảm cân, vì việc hiến máu không chỉ giúp đỡ người khác mà còn mang lại lợi ích cho chính sức khỏe của bản thân.

Hỗ trợ ngăn ngừa bệnh ung thư và bệnh gan

Hàm lượng sắt cao trong máu có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư gan, phổi, ruột và cổ họng. Việc hiến máu định kỳ giúp giảm lượng sắt dư thừa trong cơ thể, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh này. Ngoài ra, việc kiểm soát sắt trong máu cũng góp phần hỗ trợ chức năng gan hoạt động ổn định hơn, giúp bảo vệ sức khỏe gan lâu dài.

Đào thải sắt

Một bệnh lý ít được nhắc đến nhưng rất quan trọng là bệnh thừa sắt, liên quan đến tình trạng tích lũy quá mức sắt trong cơ thể. Huyết sắc tố bị tiêu hủy mỗi ngày sẽ giải phóng một lượng lớn sắt, và khi lượng sắt này không được đào thải, nó có thể gây hại cho cơ thể. Việc hiến máu giúp hỗ trợ quá trình đào thải sắt, giảm nguy cơ tích tụ sắt dư thừa, từ đó mang lại lợi ích thiết thực cho sức khỏe.

Kích thích sản sinh tế bào máu mới

Sau khi hiến máu, cơ thể sẽ kích thích tủy xương sản sinh các tế bào máu mới như hồng cầu, bạch cầu và tiểu cầu để bù đắp lượng máu đã mất. Quá trình tái tạo này không chỉ giúp phục hồi số lượng máu mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường khả năng vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng trong cơ thể, giúp bạn duy trì sức khỏe tốt hơn.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Hiến máu mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe
Hiến máu giúp giảm nguy cơ đột quỵ và các bệnh tim mạch.

Hiến máu giúp giảm nguy cơ đột quỵ và các bệnh tim mạch nhờ vào những lợi ích đã nêu trên. Việc giảm lượng sắt dư thừa trong cơ thể giúp hạn chế sự hình thành các mảng xơ vữa trong mạch máu, từ đó giảm nguy cơ bị đau tim và đột quỵ. Quá trình này không chỉ tốt cho hệ tuần hoàn mà còn giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài.

Kiểm tra sức khỏe toàn diện miễn phí

Khi hiến máu, bạn sẽ được kiểm tra nhóm máu và xét nghiệm các bệnh truyền nhiễm như viêm gan B, viêm gan C, HIV và giang mai. Ngoài ra, các thông số quan trọng như huyết áp, nhịp tim, cân nặng cũng được kiểm tra, giúp bạn theo dõi và nắm bắt tình trạng sức khỏe của mình.

Cải thiện sức khỏe tinh thần

Sau khi hiến máu, nhiều người thường cảm thấy tự hào và hạnh phúc vì đã làm một việc có ích cho xã hội. Cảm giác thành tựu và vui vẻ này không chỉ giúp cải thiện tinh thần mà còn mang lại niềm tin rằng phần máu mình hiến có thể cứu giúp rất nhiều người. Bên cạnh đó, việc có đủ khả năng hiến máu cũng là một dấu hiệu cho thấy sức khỏe của bạn đang ở tình trạng tốt.

Lưu ý khi hiến máu

Trước khi hiến máu

Đêm trước hiến máu không nên thức quá khuya (ngủ ít nhất 6 tiếng).

Nên ăn nhẹ, không ăn các đồ ăn có nhiều đạm, nhiều mỡ.

Không uống rượu, bia.

Chuẩn bị tâm lý thực sự thoải mái.

Mang theo giấy tờ tùy thân.

Uống nhiều nước.

Ngay sau khi hiến máu

Duỗi thẳng, hơi nâng cao cánh tay trong 15 phút.

Hạn chế gập tay trong quá trình nghỉ sau hiến máu.

Nghỉ tại điểm hiến máu tối thiểu 15 phút.

Uống nhiều nước.

Chỉ ra về khi cảm thấy thực sự thoải mái.

Nếu xuất hiện chảy máu từ vết băng cầm máu:

Nâng cánh tay lên và ấn nhẹ vào vết bông.

Ngồi xuống ghế và thông báo cho nhân viên y tế để được hỗ trợ.

Sau khi ra về, tiếp tục uống nhiều nước để bổ sung lại thể tích bị mất khi hiến máu. Giữ chế độ ăn uống, sinh hoạt bình thường; tăng cường sử dụng các chất dinh dưỡng bổ máu: thịt, gan, trứng, sữa, dùng thêm các thuốc bổ máu nếu có thể.

Trong vòng 48 tiếng sau hiến máu

Tránh thức khuya, dùng các chất kích thích như rượu, bia.

Không hút thuốc lá trong vòng 4 tiếng.

Tránh nâng vật nặng bằng tay vừa hiến máu.

Tránh các hoạt động đòi hỏi nhiều thể lực như: thi đấu thể thao, đá bóng, tập thể hình, leo trèo cao…; đề phòng bị bầm tím tay và chóng mặt.

Bé 5 tuổi vỡ lách do tai nạn giao thông Bé 5 tuổi vỡ lách do tai nạn giao thông
Tác hại của nấm mốc trong nhà Tác hại của nấm mốc trong nhà
9 người nghi ngộ độc do uống rượu đựng trong vỏ chai hóa chất 9 người nghi ngộ độc do uống rượu đựng trong vỏ chai hóa chất
Mạnh Quỳnh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

“Điểm danh” những dấu hiệu cảnh báo thiếu máu​

“Điểm danh” những dấu hiệu cảnh báo thiếu máu​

Thiếu máu là tình trạng giảm số lượng hồng cầu trong máu, khiến cơ thể không được cung cấp đủ oxy cho các hoạt động trao đổi chất. Nguyên nhân chủ yếu là do lượng hemoglobin – protein vận chuyển oxy trong hồng cầu – bị giảm. Khi hồng cầu hoặc hemoglobin quá ít, khả năng vận chuyển oxy đến các mô bị suy giảm, dẫn đến các triệu chứng thiếu máu.
Chạy Online - xu hướng thể thao thời đại số

Chạy Online - xu hướng thể thao thời đại số

Chạy online là hình thức chạy bộ từ xa thông qua nền tảng số, nơi người tham gia tự chọn thời gian, địa điểm và hoàn thành thử thách.
Mẹo trị nứt gót chân tại nhà hiệu quả

Mẹo trị nứt gót chân tại nhà hiệu quả

Nứt gót chân là tình trạng da khô, nứt nẻ thường gặp, đặc biệt vào mùa khô lạnh. Dễ nhận biết qua các vết nứt, bong tróc ở gót chân, trường hợp nặng có thể chảy máu. Nếu không chăm sóc đúng cách, vi khuẩn và nấm dễ xâm nhập gây nhiễm trùng. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách trị nứt gót chân tại nhà để giúp gót chân mềm mại, hồng hào.
Xử lý nghiêm sai phạm quảng cáo sữa và thực phẩm trên mọi nền tảng

Xử lý nghiêm sai phạm quảng cáo sữa và thực phẩm trên mọi nền tảng

Trước diễn biến phức tạp của vụ sản xuất, phân phối sữa giả gây bức xúc dư luận, Bộ Văn hóa Thể thao và Du lịch (VHTT&DL) yêu cầu các đơn vị chức năng trực thuộc tăng cường kiểm tra, xử lý các hành vi sai phạm trong hoạt động quảng cáo sữa và thực phẩm trên nhiều nền tảng truyền thông.
Cụ ông suýt mất mạng do vừa ăn vừa cười

Cụ ông suýt mất mạng do vừa ăn vừa cười

Cụ ông S. (72 tuổi, ngụ quận 7, TPHCM) trong lúc vừa ăn xí muội vừa cười đùa thì bất ngờ bị sặc, khó thở, ho nhiều kèm đàm và khạc ra máu.
Thêm 2 ca tử vong liên quan đến bệnh sởi trong tuần qua

Thêm 2 ca tử vong liên quan đến bệnh sởi trong tuần qua

Trong tuần qua có hai ca tử vong vì sởi, trong đó có một trẻ nhập viện muộn. Bộ Y tế yêu cầu triển khai chiến dịch tiêm vắc-xin sởi đợt 3.
Ai không nên ăn hồng xiêm?

Ai không nên ăn hồng xiêm?

Hồng xiêm không chỉ thơm ngon mà còn là nguồn cung cấp nhiều dưỡng Tuy nhiên không phải ai cũng nên ăn loại quả này.
Những thói quen hằng ngày âm thầm làm hỏng răng của bạn

Những thói quen hằng ngày âm thầm làm hỏng răng của bạn

Ít ai ngờ rằng, những thói quen thường nhật tưởng như vô lại lại đang lặng lẽ gây ra những tổn thương không nhỏ cho răng.
Bà Rịa - Vũng Tàu ghi nhận ca tử vong đầu tiên do sốt xuất huyết

Bà Rịa - Vũng Tàu ghi nhận ca tử vong đầu tiên do sốt xuất huyết

Sau 5 ngày mắc sốt xuất huyết, cô gái 28 tuổi đã tử vong, trở thành trường hợp đầu tiên thiệt mạng vì bệnh này tại Bà Rịa – Vũng Tàu trong năm nay.
Loại gia vị bị đồn ăn nhiều gây đau dạ dày, lại là bài thuốc rất tốt cho sức khỏe

Loại gia vị bị đồn ăn nhiều gây đau dạ dày, lại là bài thuốc rất tốt cho sức khỏe

Hồ tiêu là loại gia vị quen thuộc nhưng không được sử dụng nhiều do có vị cay, được đồn đoán ăn nhiều sẽ gây đau dạ dày. Tuy nhiên, theo các chuyên gia điều này là không chính xác, nếu sử dụng đúng cách hồ tiêu còn là bài thuốc rất tốt cho sức khỏe.
Ngủ không đủ giấc có thể là thủ phạm gây viêm mũi

Ngủ không đủ giấc có thể là thủ phạm gây viêm mũi

Một bác sĩ Ấn Độ chỉ ra rằng, chăm sóc giấc ngủ là yếu tố ảnh hưởng đến chức năng mũi và nếu bị thiếu ngủ có thể gây ra nghẹt mũi, hắt hơi, viêm mũi.
TP.HCM ghi nhận ca viêm não hiếm gặp do virus cúm gia cầm

TP.HCM ghi nhận ca viêm não hiếm gặp do virus cúm gia cầm

Bé gái 8 tuổi tại Tây Ninh được chẩn đoán viêm não do virus cúm gia cầm H5N1 sau khi tiếp xúc với hàng loạt gà chết khoảng hai tuần trước.
Cặp vợ chồng trẻ ở Lai Châu nguy kịch vì ngộ độc nấm

Cặp vợ chồng trẻ ở Lai Châu nguy kịch vì ngộ độc nấm

Hai vợ chồng trẻ ở Lai Châu bị ngộ độc nấm rừng sau khi tự hái nấm về ăn. Dù được cấp cứu, cả hai vẫn hôn mê sâu và tổn thương gan, thận nghiêm trọng, tiên lượng xấu.
Bộ Y tế lên tiếng sau vụ sản xuất thuốc tân dược giả tại Thanh Hóa

Bộ Y tế lên tiếng sau vụ sản xuất thuốc tân dược giả tại Thanh Hóa

Theo Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế), trong số 21 loại thuốc tân dược giả bị bắt tại Thanh Hóa, có 4 loại là giả các thuốc đã được cấp phép lưu hành; các loại còn lại là sản phẩm do các đối tượng tự đặt tên không có các sản phẩm thuốc nào tương tự đã được Bộ Y tế cấp giấy đăng ký lưu hành.
Thuốc giả có thể khiến người bệnh mất cơ hội sống

Thuốc giả có thể khiến người bệnh mất cơ hội sống

Bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng - Trung tâm Nhiệt đới Việt-Nga (Bộ Quốc phòng) nhấn mạnh, việc sản xuất thuốc giả không chỉ là hành vi gian lận thương mại, mà còn là mối đe dọa trực tiếp đến sinh mạng con người, tạo áp lực cho hệ thống y tế, bóp nghẹt ngành dược phẩm chân chính và làm xói mòn niềm tin vào hệ sinh thái chăm sóc sức khỏe.
6 loại trái cây màu xanh giúp giảm mỡ bụng

6 loại trái cây màu xanh giúp giảm mỡ bụng

Nhờ giàu chất xơ, vitamin và các hợp chất tự nhiên, nhiều loại quả xanh giúp tăng cường trao đổi chất, giảm hấp thu chất béo và hỗ trợ thu gọn vòng eo.
Bác sĩ cảnh báo về trào lưu ăn trứng cút cả vỏ

Bác sĩ cảnh báo về trào lưu ăn trứng cút cả vỏ

Trào lưu ăn trứng cút rang muối nguyên vỏ đang gây xôn xao trên mạng xã hội. Tuy nhiên các bác sĩ lại không cho răng đây là món ăn tốt.
Nam thanh niên nhập viện vì dị ứng gây ngứa ngáy sau khi xăm

Nam thanh niên nhập viện vì dị ứng gây ngứa ngáy sau khi xăm

Chỉ một tuần sau khi xăm kín hai cẳng chân, bệnh nhân bắt đầu xuất hiện triệu chứng ngứa rát tại vùng có mực xăm màu đỏ và phải nhập viện để điều trị.
Lai Châu: Vợ tử vong, chồng hôn mê sau bữa ăn gồm cơm trắng, canh nấm

Lai Châu: Vợ tử vong, chồng hôn mê sau bữa ăn gồm cơm trắng, canh nấm

Ba người dân ở Lai Châu phải nhập viện cấp cứu sau bữa cơm với nấm lạ. Trong số đó, một người không qua khỏi, một người rơi vào tình trạng hôn mê sâu.
Bệnh viện 108 thu hồi sữa Hofumil Gold Plus của công ty trong đường dây sản xuất sữa giả

Bệnh viện 108 thu hồi sữa Hofumil Gold Plus của công ty trong đường dây sản xuất sữa giả

Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 cho hay đã dừng tư vấn sử dụng và thu hồi sản phẩm sữa Hofumil Gold Plus, do phát hiện chúng thuộc công ty sản xuất sữa giả.
Uống nước mía thế nào để không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe?

Uống nước mía thế nào để không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe?

Nước mía là một loại thức uống giải khát mùa hè quen thuộc ở nhiều nơi. Tuy nhiên, do chứa lượng đường cao nên cũng cần lưu ý tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Cả nước đã có 8 trường hợp tử vong liên quan đến bệnh sởi

Cả nước đã có 8 trường hợp tử vong liên quan đến bệnh sởi

Cả nước ghi nhận nhiều địa phương có số ca sởi giảm, tuy nhiên số ca lại tăng tại các khu vực có đông đồng bào dân tộc thiểu số.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
partner-vingroup
gleximco
Phiên bản di động