| Thiếu oxy lên não, bệnh lý nguy hiểm nếu không được kiểm soát 6 cách làm giảm cơn đau đầu hiệu quả Những thực phẩm giúp bạn "đánh bay" cơn đau đầu hiệu quả |
Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), hầu hết mọi người đều sẽ bị đau đầu ít nhất một lần trong đời. Trong đó, đau nửa đầu hay đau nửa đầu phía trước là một trong những tình trạng gây bất tiện và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống nhất.
Bác sĩ Nguyễn Văn Thắng (BV Đại học Y Hà Nội) cho biết: đau nửa đầu (hay còn gọi là migraine) là một chứng rối loạn đau đầu nguyên phát, thường gây ra những cơn đau nhói dữ dội một bên đầu. Thông thường, khi bị đau nửa đầu người bệnh thường kèm theo cảm giác buồn nôn, nôn mửa, cảm thấy nhạy cảm và khó chịu với ánh sáng, âm thanh. Cơn đau có thể sẽ kéo dài và ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.
 |
Để nhận biết mình có bị bệnh đau nửa đầu hay không, theo bác sĩ Thắng, bệnh nhân có thể căn cứ vào những dấu hiệu như các cơn đau xuất hiện ở một bên đầu, có thể lan sang cả hai bên, giật theo nhịp mạch và cơn đau thường có mức độ từ trung bình đến dữ dội kèm theo uồn nôn, nôn mửa, nhạy cảm với ánh sáng, tiếng ồn và mùi hương, mất thị lực tạm thời, nhìn thấy tia sáng lóe lên hoặc đốm đen, tê bì hoặc yếu ở một bên mặt, tay hoặc chân, cảm giác nóng hoặc lạnh bất thường, chán ăn, đầy bụng, mệt mỏi, uể oải…
Tình trạng đau nửa đầu có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Cụ thể, đau nửa đầu có thể là nguyên phát (bệnh nhẹ không gây chết người nhưng ảnh hưởng chất lượng sống) hay là thứ phát (bệnh nặng có thể gây chết người cần phát hiện sớm điều trị kịp thời.
Khi được phát hiện mắc chứng đau nửa đầu, bác sĩ có thể kê cho bạn những loại thuốc giúp ngăn chặn tín hiệu đau và viêm trong cơ thể. Tuy nhiên, việc lạm dụng các loại thuốc này có thể dẫn đến đau đầu do lạm dụng thuốc.
 |
| Nghỉ ngơi trong phòng tối và yên tĩnh là cách đẩy lùi chứng đau đầu hiệu quả. (Ảnh minh họa) |
Để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu, theo bác sĩ Thắng, chúng ta cần có lối sống lành mạnh như tuân thủ chế độ ăn uống hoàn toàn tự nhiên, tập thể dục thường xuyên và giữ cân nặng hợp lý. Bên cạnh đó, ngủ đều đặn là điều tối quan trọng, ngủ không đủ giấc hoặc thay đổi giờ giấc ngủ đột ngột có thể ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ. Các kỹ thuật giảm căng thẳng như yoga, pilates và thiền cũng có thể giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.
Cơn đau nửa đầu có thể nặng hoặc nhẹ, tần suất đau thường xuyên hoặc thỉnh thoảng tùy theo nguyên nhân đau nửa đầu là gì. Vì thế, tốt nhất khi bị đau nửa đầu, người bệnh nên chủ động theo dõi diễn tiến bệnh và đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị, không nên chủ quan và tự ý dùng thuốc khi có hiện tượng đau nửa đầu mà không có chỉ định từ bác sĩ.
 Sức khỏe: Giảm các cơn đau nửa đầu bằng cách tập yoga đều đặn 3 lần/tuần |
 Các loại thực phẩm có thể gây đau nửa đầu |
 Cách giảm đau nửa đầu không cần thuốc |
