Viêm họng có nên uống nước dừa?

Nước dừa từ lâu đã trở thành thức uống phổ biến và được coi là một loại "nước giải khát tự nhiên" với nhiều khoáng chất. Vậy khi bị viêm họng có nên uống nước dừa không?
Thức uống giải khát bán đầy ở vỉa hè nhưng kết hợp với mật ong tác dụng nhân đôi Có nên uống nước dừa mỗi ngày? Ngày nắng nóng, uống nước mía hay nước dừa tốt hơn?

Nước dừa là loại nước có rất nhiều ở bên trong quả dừa. Nếu dừa muốn lấy nước uống thì phải hái lúc còn non và vừa, khi dừa đã bị già đi thì nước dừa sẽ được thay thế bằng cùi dày và không khí. Như vậy nước dừa ngon nhất là nước dừa non. Nước dừa từ lâu đã trở thành món đồ uống phổ biến ở các nước trên thế giới, nhất là ở các quốc gia có khí hậu nóng.

Viêm họng có nên uống nước dừa?

Tác dụng của nước dừa

Trước khi tìm hiểu xem liệu uống nước dừa có tốt cho viêm họng hay không, hãy cùng điểm qua những lợi ích tuyệt vời của loại thức uống thanh mát này đối với sức khỏe nhé!

Hỗ trợ chống oxy hóa

Nước dừa được biết đến với hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Các chất chống oxy hóa có trong nước dừa giúp trung hòa và loại bỏ các gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi những tác động tiêu cực. Nhờ đó mà uống dừa tươi thường xuyên sẽ giúp làm giảm nguy cơ lão hóa da và các bệnh nguy hiểm liên quan khác.

Hỗ trợ phòng ngừa sỏi thận

Sỏi thận là kết quả của quá trình tích tụ quá nhiều các tinh thể làm từ oxalat, canxi và một số chất khác trong nước tiểu. Khi sỏi phát triển ngày càng nhiều, gia tăng cả về kích thước lẫn độ cứng có thể gây ra nhiều đau đớn, khó chịu cho bệnh nhân. Thậm chí nhiều trường hợp còn phải phẫu thuật để loại bỏ những viên sỏi này ra khỏi cơ thể.

Nước dừa có khả năng ngăn ngừa việc hình thành sỏi thận hoặc sỏi ở bất kỳ bộ phận nào của hệ tiết niệu. Ngoài ra nó còn hỗ trợ giảm thiểu số lượng sỏi kết tụ, hạn chế việc sản sinh ra các gốc tự do nhờ chu trình phân giải nồng độ oxalat cao có trong nước tiểu.

Tăng sức đề kháng

Nhiều nghiên cứu cho thấy, nước dừa rất ít calo và chất béo nhưng lại chứa hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng, vitamin và muối khoáng có lợi. Các chất này đóng vai trò quan trọng giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể và tăng cường sức khỏe. Nhờ đó, uống nước dừa thường xuyên là phương pháp giúp bạn phòng ngừa sự xâm nhập và phát triển gây bệnh của các tác nhân có hại như: Nấm bệnh, vi khuẩn, virus…

Uống dừa giảm tình trạng táo bón

Nước dừa tươi có chứa axit lauric, một thành phần quan trọng giúp cơ thể chuyển hóa và tăng cường hoạt tính kháng khuẩn, kháng virus. Khi uống vào buổi sáng, nước dừa tươi giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, loại bỏ các ký sinh trùng đường ruột và bổ sung lợi khuẩn. Thêm vào đó, tác dụng nhuận trường của nước dừa tươi còn giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón hiệu quả.

Viêm họng có nên uống nước dừa?

Nước dừa rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Một số nghiên cứu đã chứng minh nước dừa có thể giúp điều chỉnh được lượng đường trong máu, cải thiện hiệu quả triệu chứng trên bệnh nhân đái tháo đường, kiểm soát tốt các biểu hiện của tình trạng stress oxy hóa.

Cụ thể, trung bình một cốc nước dừa (khoảng 240ml) chứa khoảng 6g calo tiêu hóa và 3g chất xơ, ngoài ra còn chứa nhiều magiê giúp tăng độ nhạy insulin, điều này cho thấy nó nên góp mặt trong thực đơn dinh dưỡng của người bị tiền đái tháo đường và tiểu đường type 2.

Cung cấp nước cho cơ thể

Thành phần nước dừa chứa đến 94% là nước, đồng thời rất giàu các chất điện giải như: Kali, Natri, Calcium, Chloride, Magie... Những chất này có vai trò quan trọng trong việc cân bằng lượng nước, giúp bù nước và bổ sung năng lượng sống cho cơ thể. Người ta thường uống nước dừa trong các trường hợp mất nước do bệnh tả, bệnh lỵ, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, ho và rát họng nhiều.

Ngừa mất nước khi tập luyện

Uống dừa tươi là một biện pháp hiệu quả để bổ sung nước và chất điện giải cho cơ thể, đặc biệt khi tham gia các hoạt động thể thao với cường độ mạnh. Trong quá trình vận động, cơ thể sẽ mất nhiều nước và chất khoáng thông qua mồ hôi. Khi đó, nước dừa tươi có chứa một lượng khoáng chất lớn, giúp cung cấp các ion cần thiết như kali, natri và magie nhờ đó mà cơ thể phục hồi nhanh chóng, ít bị đau đầu hay buồn nôn.

Ổn định huyết áp

Nước dừa cũng có công dụng cải thiện số đo huyết áp tâm thu. Lượng kali chứa trong nước dừa còn được chứng minh giúp hỗ trợ giảm huyết áp ở những bệnh nhân bị huyết áp cao. Đặc biệt các nhà khoa học còn có một phát hiện quan trọng đó chính là nước dừa giúp ngăn cản sự hình thành các huyết khối, phòng chống nguy cơ tắc nghẽn mạch máu và đột quỵ, rất tốt cho hệ tim mạch.

Uống dừa giúp làm đẹp da

Các khoáng chất và chất chống oxy hóa trong nước dừa có thể giúp tái tạo tế bào da, làm giảm các dấu hiệu của tình trạng lão hóa (như: chảy xệ, nếp nhăn,…). Bên cạnh đó, chất cytokinin có trong nước dừa cũng góp phần làm cho quá trình tái tạo tế bào hoạt động mạnh mẽ hơn, từ đó giúp da trở nên căng bóng và tươi trẻ. Đồng thời, việc uống dừa tươi cũng giúp cân bằng độ pH trên bề mặt da, giữ ẩm cho da và làm cho mô liên kết giữa các tế bào trở nên bền chặt, mang lại cho bạn một làn da có độ đàn hồi tốt và khỏe mạnh hơn.

Bị viêm họng uống nước dừa được không?

Chúng ta đã biết nước dừa có nhiều công hiệu như vậy, vậy thì khi bị viêm họng có nên uống nước dừa hay không? Theo các chuyên gia thì khi bị viêm họng bình thường chúng ta thường cảm thấy rất khó chịu do họng bị đau, sưng đỏ dẫn đến khó nói chuyện, khó nuốt thức ăn.

Viêm họng có nên uống nước dừa?

Nếu viêm họng có làm mủ thì sự khó chịu này càng nguy hiểm hơn nữa. Nước dừa sẽ giúp chúng ta làm dịu những chỗ sưng đỏ, chống viêm nhiễm khi bị viêm họng do đó nó an toàn cho bệnh nhân bị viêm họng.

Trường hợp viêm thanh quản, niêm mạc khô, uống nước dừa có khả năng trung hòa và giảm nồng độ acid do có tính kiềm nhẹ.

Nước dừa có lượng đường thấp hơn hầu hết các loại đồ uống thể thao và có carbohydrate, có thể giúp cải thiện chức năng cơ bắp, giảm cảm giác mệt mỏi, đau cơ khi viêm mũi họng.

Do đó, bạn có thể sử dụng thêm 200-400ml nước mỗi ngày để hỗ trợ điều trị bệnh viêm họng cấp và viêm thanh quản cấp.

Lưu ý khi uống nước dừa cho người bệnh viêm họng

Người bệnh viêm họng cần lưu ý về mức độ và cách uống nước dừa như sau:

Để hỗ trợ điều trị viêm họng thì mỗi ngày các bạn nên uống từ 2 đến 3 ly nước dừa. Không nên uống quá nhiều so với nhu cầu tiếp nước của cơ thể vì sẽ làm tăng áp lực cho thận. Nhất là nhiều bệnh nhân lạm dụng mỗi ngày uống vài quả dừa thì sẽ gây phản tác dụng.

Nên chọn dừa tươi để uống, không uống những quả dừa hái xuống để quá lâu hoặc những quả dừa bổ sẵn có chứa hóa chất tẩy trắng sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe.

Không uống nước dừa bỏ đá vì đá lạnh sẽ khiến tình trạng viêm họng trở nên trầm trọng hơn.

Không uống nước dừa khi đang đói hoặc ngay sau khi đi ngoài trời nắng gắt về.

Tốt nhất nên uống nước dừa vào buổi sáng để hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa. Không nên dùng vào buổi tối vì dễ gây đầy bụng, khó tiêu.

Bệnh nhân dễ bị dị ứng, viêm khớp, xương, chân tay lạnh không nên sử dụng nhiều nước dừa.

Nên uống nước dừa non vì chúng tốt hơn nước dừa già.

Người bị suy thận, mắc bệnh thận mạn tính nên hạn chế uống nước dừa do hàm lượng kali cao. Loại nước này cũng chứa nhiều carbohydrate có thể gây hoặc làm trầm trọng các triệu chứng tiêu hóa ở những người bị hội chứng ruột kích thích.

Những loại đồ uống không nên sử dụng vào buổi tối Những loại đồ uống không nên sử dụng vào buổi tối
Nước dừa rất ngon nhưng tuyệt đối đừng dùng chung với những thực phẩm này Nước dừa rất ngon nhưng tuyệt đối đừng dùng chung với những thực phẩm này
Có nên uống nước dừa mỗi ngày Có nên uống nước dừa mỗi ngày
Mạnh Quỳnh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

COVID-19 xuất hiện trở lại trong trường học ở Bà Rịa, ngành y tế vào cuộc

COVID-19 xuất hiện trở lại trong trường học ở Bà Rịa, ngành y tế vào cuộc

TP Bà Rịa vừa ghi nhận 3 học sinh mắc COVID-19 tại một trường THPT. Ngành y tế đã khẩn trương khoanh vùng, xử lý ổ dịch và tăng cường giám sát.
Biến thể COVID-19 ở Thái Lan lan nhanh gấp 7 lần cúm

Biến thể COVID-19 ở Thái Lan lan nhanh gấp 7 lần cúm

Biến thể XEC của Covid-19 lây lan nhanh gấp 7 lần cúm mùa khiến Thái Lan siết chặt phòng dịch. Việt Nam cũng ghi nhận xu hướng gia tăng ca nhiễm rải rác.
Số ca mắc COVID-19 gia tăng nhẹ, chuyên gia khuyến cáo không chủ quan

Số ca mắc COVID-19 gia tăng nhẹ, chuyên gia khuyến cáo không chủ quan

Số ca mắc COVID-19 đang có xu hướng tăng nhẹ ở nước ta trong ba tuần gần đây, chủ yếu ở mức độ nhẹ. Tuy nhiên vẫn cần phòng bị để không ảnh hưởng tới đời sống.
Ngủ ngon trong những đêm hè oi ả khi không có điều hòa

Ngủ ngon trong những đêm hè oi ả khi không có điều hòa

Không có điều hòa, giấc ngủ mùa hè dễ trở thành “cực hình”. Nhưng với một vài mẹo nhỏ, bạn vẫn có thể ngủ ngon trong những đêm oi ả.
Nước hạt chia – Thức uống nhỏ, lợi ích lớn cho sức khỏe

Nước hạt chia – Thức uống nhỏ, lợi ích lớn cho sức khỏe

Hạt chia không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, kể cả khi sử dụng dưới dạng nước uống.
Bổ sung magie từ trái cây – Giải pháp tự nhiên cho sức khỏe toàn diện

Bổ sung magie từ trái cây – Giải pháp tự nhiên cho sức khỏe toàn diện

Bổ sung magie từ thực phẩm tự nhiên, đặc biệt là trái cây, là cách an toàn và hiệu quả giúp nâng cao sức khỏe, hỗ trợ miễn dịch, thần kinh và tim mạch.
Thời điểm vàng để ăn trứng luộc

Thời điểm vàng để ăn trứng luộc

Không chỉ là món ăn bổ dưỡng, trứng luộc còn có thể trở thành “trợ thủ” tuyệt vời cho sức khỏe nếu bạn biết ăn đúng thời điểm.
Gieo yêu thương nơi đá núi nở hoa

Gieo yêu thương nơi đá núi nở hoa

Ngày 17/5/2025, Câu lạc bộ Thiện Tâm đã thực hiện chuyến thiện nguyện ý nghĩa đến Trường Mầm non xã Lũng Chinh (huyện Mèo Vạc, tỉnh Hà Giang) – nơi giữa đại ngàn đá núi vẫn còn nhiều thiếu thốn, và ánh mắt trẻ thơ vẫn đang mong đợi những tia hy vọng.
Ca ghép thận – bàng quang đầu tiên trên thế giới: Bước đột phá trong y học tái tạo

Ca ghép thận – bàng quang đầu tiên trên thế giới: Bước đột phá trong y học tái tạo

Lần đầu tiên trên thế giới, các bác sĩ tại California (Mỹ) ghép thành công bàng quang, mở ra hy vọng cho bệnh nhân suy tạng.
Chủ động phòng ngừa sốt xuất huyết để bảo vệ sức khỏe

Chủ động phòng ngừa sốt xuất huyết để bảo vệ sức khỏe

Mỗi năm, khi mùa mưa đến, thời tiết nóng ẩm là điều kiện thuận lợi cho muỗi vằn sinh sôi, phát triển và lây truyền dịch bệnh sốt xuất huyết.
Hiểm họa khôn lường khi giới trẻ "nghiện" nước ngọt

Hiểm họa khôn lường khi giới trẻ "nghiện" nước ngọt

Sự bùng nổ trong tiêu dùng nước ngọt đang kéo theo hệ lụy nghiêm trọng về sức khỏe cộng đồng, đặc biệt là ở trẻ em và thanh thiếu niên.
Dấu hiệu của gan bị tổn thương

Dấu hiệu của gan bị tổn thương

Tổn thương gan xảy ra khi gan không thể đảm nhiệm đầy đủ chức năng của mình. Phát hiện sớm giúp can thiệp kịp thời, ngăn bệnh tiến triển nặng.
Nha khoa Việt - Pháp Đắk Lắk: Địa chỉ uy tín cho nụ cười tỏa sáng và phục hình răng hiệu quả

Nha khoa Việt - Pháp Đắk Lắk: Địa chỉ uy tín cho nụ cười tỏa sáng và phục hình răng hiệu quả

Trong thời đại đề cao hình ảnh cá nhân, một hàm răng trắng sáng, đều đẹp không chỉ giúp gương mặt rạng rỡ mà còn tăng sự tự tin và tạo thiện cảm trong giao tiếp. Đó là lý do bọc răng sứ thẩm mỹ ngày càng được ưa chuộng như một giải pháp nhanh chóng, an toàn và mang lại hiệu quả thẩm mỹ rõ rệt.
Dinh dưỡng hỗ trợ cho người cận thị

Dinh dưỡng hỗ trợ cho người cận thị

Cận thị ngày càng phổ biến, đặc biệt ở học sinh. Bên cạnh kính và thuốc, dinh dưỡng đúng cách cũng góp phần bảo vệ và cải thiện thị lực.
Bệnh ung thư tuyến tiền liệt ông Biden mắc phải nguy hiểm thế nào?

Bệnh ung thư tuyến tiền liệt ông Biden mắc phải nguy hiểm thế nào?

Văn phòng cựu Tổng thống Mỹ Joe Biden xác nhận ông mắc ung thư tuyến tiền liệt. Đây là căn bệnh tiến triển âm thầm và nguy hiểm khi phát hiện muộn.
Nâng cao chất lượng khám chữa bệnh từ mô hình “xanh – sạch – đẹp” ở Trung tâm Y tế huyện Thanh Sơn (Phú Thọ)

Nâng cao chất lượng khám chữa bệnh từ mô hình “xanh – sạch – đẹp” ở Trung tâm Y tế huyện Thanh Sơn (Phú Thọ)

Không chỉ là nơi khám và điều trị bệnh, Trung tâm Y tế huyện Thanh Sơn (Phú Thọ) đã trở thành một không gian sống xanh, nơi người dân có thể cảm nhận được sự quan tâm, chăm sóc từ không chỉ cơ sở vật chất mà còn từ thái độ tận tụy của đội ngũ bác sĩ, nhân viên y tế.
Dùng dầu cá vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

Dùng dầu cá vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

Dầu cá là nguồn cung cấp omega-3, DHA, EPA và các vitamin thiết yếu cho tim mạch, mắt và não bộ. Đặc biệt, khi được sử dụng vào thời điểm phù hợp.
Hạ đường huyết: "Kẻ giết người thầm lặng"

Hạ đường huyết: "Kẻ giết người thầm lặng"

Hạ đường huyết nếu không được phát hiện kịp thời và xử trí sớm có thể dẫn tới hôn mê và gây nên nhiều tác hại cho người bệnh.
Ăn dứa có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Ăn dứa có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Dứa là loại trái cây nhiệt đới quen thuộc với nhiều gia đình Việt Nam, thường xuất hiện trong bữa ăn hằng ngày với vị chua ngọt dễ chịu và mùi thơm đặc trưng. Không chỉ đơn thuần là một món tráng miệng, dứa còn được đánh giá cao về mặt dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách.
Mỗi ngày 400g trái cây tươi: Bí quyết đơn giản để sống khỏe

Mỗi ngày 400g trái cây tươi: Bí quyết đơn giản để sống khỏe

Trái cây giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hoá. Bạn có thể ăn nguyên quả hoặc uống nước ép nhưng đâu mới là lựa chọn tối ưu?
Uống whey protein có hỗ trợ giảm cân?

Uống whey protein có hỗ trợ giảm cân?

Whey protein không phải “thuốc giảm cân”. Dùng sai cách có thể phản tác dụng. Cần sử dụng đúng liều, ăn uống lành mạnh và theo dõi cơ thể thường xuyên.
Tổ yến: Ai nên dùng, ai cần tránh?

Tổ yến: Ai nên dùng, ai cần tránh?

Không thể phủ nhận giá trị dinh dưỡng của tổ yến, nhưng các bác sĩ khuyến cáo không phải đối tượng nào cũng phù hợp với loại thực phẩm này.
Cách tăng sự tỉnh táo mà không cần cà phê

Cách tăng sự tỉnh táo mà không cần cà phê

Nhiều người chọn cà phê để tỉnh táo buổi sáng, nhưng vẫn có những cách đơn giản và khoa học giúp bạn tính táo và khỏe mạnh mà không cần đến caffeine.
Xây dựng thói quen buổi sáng khoa học

Xây dựng thói quen buổi sáng khoa học

Nhiều người thức dậy với cảm giác mệt mỏi mà không rõ nguyên nhân. Thực tế, chỉ vài thay đổi nhỏ trong thói quen buổi sáng sẽ làm bạn thoải mái hơn.
Người viêm gan B nên kiêng gì?

Người viêm gan B nên kiêng gì?

Chế độ ăn ảnh hưởng lớn đến quá trình điều trị viêm gan B.. Một số thực phẩm tưởng chừng vô hại nhưng lại âm thầm gây tổn thương tế bào gan.
Mực cuốn rau muống hấp dẫn bao người mê nhưng liệu có thật sự an toàn?

Mực cuốn rau muống hấp dẫn bao người mê nhưng liệu có thật sự an toàn?

Món mực cuốn rau muống đang tạo nên cơn sốt trên mạng xã hội với sự kết hợp mới lạ, hấp dẫn. Tuy nhiên, đằng sau hương vị thơm ngon, liệu món ăn này có thực sự an toàn với sức khỏe? Nhiều chuyên gia cảnh báo người dùng nên cân nhắc kỹ trước khi thưởng thức.
Trà chanh – Thức uống đơn giản, lợi ích vượt trội cho sức khỏe

Trà chanh – Thức uống đơn giản, lợi ích vượt trội cho sức khỏe

Trà chanh là sự kết hợp giữa trà xanh và chanh mang đến nhiều lợi ích vượt trội như tăng miễn dịch, hỗ trợ giảm cân và ngăn ngừa bệnh tật.
Ăn trứng có hại cho tim mạch? Sự thật không như bạn nghĩ

Ăn trứng có hại cho tim mạch? Sự thật không như bạn nghĩ

Trứng gà là một trong những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, cung cấp đầy đủ các nhóm chất cần thiết như protein, lipid, glucid, vitamin, khoáng chất, enzyme và hormone.
Từ nước cam đến sinh tố cải bó xôi: Đồ uống vàng cho hệ xương khỏe mạnh

Từ nước cam đến sinh tố cải bó xôi: Đồ uống vàng cho hệ xương khỏe mạnh

Không chỉ thực phẩm, đồ uống cũng góp phần quan trọng trong việc bảo vệ xương. Dưới đây là 5 lựa chọn mùa hè vừa giải khát, vừa tốt cho xương.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
partner-vingroup
gleximco
meji
Phiên bản di động