 |
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng một số loại trà thảo mộc, thảo dược có thể hỗ trợ giảm cholesterol trong cơ thể, qua đó giúp giảm mỡ và nâng cao sức khỏe.
Trà thảo mộc thường là các loại trà được làm từ các bộ phận của cây ăn được như: Trà từ rễ, vỏ cây, lá, nụ, hoa, trái của cây... Một số hương vị trà thảo mộc phổ biến trên thị trường có thể kể đến như: Trà hoa cúc, trà bạc hà, trà chanh xả, trà quả mọng (bao gồm nam việt quất, mâm xôi, dâu tây và dâu đen), trà vỏ cam, vỏ bưởi, trà gừng....
Các loại trà thảo mộc có một ưu điểm so với trà truyền thống (trà xanh, trà đen, trà ô long...) là không chứa hoặc chứa ít caffein trừ khi bản thân cây có chứa caffein tự nhiên, nên ít gây mất ngủ, thậm chí nhiều loại trà thảo mộc có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Tuy vậy, trà truyền thống và trà thảo mộc đều có tác dụng chống oxy hóa và giảm cholesterol rất ấn tượng.
 |
Sau những bữa tiệc, bữa ăn nhiều năng lượng ngày Tết, bạn có thể bắt đầu bổ sung trà vào thói quen uống của bản thân để cải thiện bản thân và cải thiện sức khỏe. Bạn có thể tham khảo các loại trà như:
Trà Atiso đỏ
 |
Đây là loại trà có màu sắc rực rỡ, có hương vị chua kèm chút dư vị ngọt ngào, sử dụng trà Atiso đỏ giúp giảm mỡ thừa vì có thể giảm lượng axit béo dự trữ trong huyết thanh giúp giảm khả năng tích trữ mỡ thừa.
Đây được xem là trợ thủ đắc lực để các chị em có một lối sống lành mạnh và sở hữu một vóc dáng mơ ước.
Trà xanh
 |
Chất epigallocatechin gallate (EGCG) và cafein chứa trong trà xanh có khả năng giảm cân rất tốt, bạn hoàn toàn có thể yên tâm vì lượng cafein có trong trà xanh rất ít nên không gây mất ngủ khi sử dụng và có thể sử dụng đều đặn hàng ngày. EGCG là chất chống oxy hóa, có tác dụng làm sạch những gốc oxy có hại vì thế mà có tác dụng giảm viêm, giảm béo do viêm.
Trà gừng
 |
Trà gừng được chế biến từ rễ cây gừng, để giảm bớt được vị cay của gừng bạn có thể sử dụng kèm theo chanh hoặc mật ong. Gừng có tác dụng hỗ trợ việc hấp thu chất béo từ ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa phân hủy chất béo.
Trà gừng có tác dụng giảm cholesterol hạn chế được những bệnh liên quan đến tim mạch, và bệnh liên quan đến tim mạch.
Gừng có khả năng hạn chế được sự thèm ăn và tăng nhiệt độ cơ thể , tăng cường đốt cháy calo, hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả.
Trà hoa cúc
 |
Nhắc đến những loại trà thảo mộc hỗ trợ giảm cân không thể không nhắc đến trà hoa cúc đặc tính chống viêm, chống trầm cảm, giúp ngủ ngon, an thần rất tốt. Một số hợp chất được tìm thấy trong trà hoa cúc có khả năng chống béo phì và giảm lượng đường trong máu rất tốt.
Trà bạc hà
 |
Mùi hương của bạc hà giúp tăng cảm giác no lâu, hạn chế được sự thèm ăn, có thể bạn không tin nhưng một số nghiên cứu cho thấy mùi hương của bạc hà kích thích những phản ứng hóa học trong não và khiến bạn cảm thấy ít đói hơn.
