Nghịch lý: Loại quả ngon bổ dưỡng lại rụng đầy gốc cây

Chứa lượng nước và chất xơ cao, quýt là loại quả có nhiều tác dụng với sức khoẻ như tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa đột quỵ, tốt cho mắt. Tuy nhiên, ở huyện Quỳ Hợp (tỉnh Nghệ An) đang xảy ra tình trạng quýt rụng đầy gốc ít người mua.
Nhóm người không nên ăn mận Người lười ăn rau có thể nạp thêm chất xơ từ trái cây nào? Dâu Tây Bạch Tuyết từng có giá triệu đồng/kg nay bán rẻ bèo trên "chợ mạng"

Quýt PQ, hay còn gọi là cam bóc Phủ Quỳ, được Trung tâm Nghiên cứu cây ăn quả Phủ Quỳ lai tạo và nhân giống vào năm 2001. Sau đó, loài cây này được trồng tại các huyện thuộc vùng Phủ Quỳ, Nghệ An.

Nghịch lý: Loại quả ngon bổ dưỡng lại rụng đầy gốc cây
Quýt chín rụng đầy gốc.

Quýt PQ có vị ngọt thanh, mọng nước và vỏ thơm, là đặc sản quê hương nổi tiếng được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, trong khoảng ba năm qua, giá quýt đã giảm mạnh. Năm 2023, giá dao động từ 10.000-12.000 đồng/kg, đến năm 2024 giảm còn 7.000-8.000 đồng/kg, và năm nay chỉ còn 2.500-3.000 đồng/kg. Dù vậy, việc tiêu thụ quýt vẫn gặp khó khăn, khi thương lái không mấy mặn mà thu mua. Nhiều chủ vườn đã đăng thông tin lên mạng xã hội để tìm cách tiêu thụ, nhưng không ai quan tâm. Các hộ nông dân đành bất lực nhìn quýt chín rụng đầy gốc.

Quýt là một loại trái cây không chỉ thơm ngon mà còn rất giàu dinh dưỡng. Trung bình, trong một quả quýt có các thành phần dinh dưỡng sau: Tinh bột (12g), chất xơ (2g), chất đạm (0,7g), không chứa chất béo, vitamin C (26% DV), vitamin A (3% DV), kali (3% DV), cùng nhiều vitamin khác như A, E, B3…

Với nguồn dưỡng chất phong phú này, quýt có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.

Tăng cường hệ miễn dịch

Quýt là một loại quả giàu vitamin C (khoảng 26.7mg/100g), giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Việc ăn quýt thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, đồng thời cung cấp một lượng lớn các hoạt chất chống oxy hóa, kích thích khả năng miễn dịch với nhiều loại virus gây bệnh. Ngoài ra, quýt còn giúp phòng ngừa một số bệnh lý u bướu và hạn chế sự phát triển của các tế bào ung thư.

Ngừa béo phì

Quýt chứa lượng nước và chất xơ cao, giúp tạo cảm giác no nhanh và kéo dài, rất hữu ích trong việc kiểm soát cân nặng. Với hàm lượng đường và calo thấp, quýt là lựa chọn lý tưởng để tránh tăng cân và duy trì vóc dáng khỏe mạnh.

Hỗ trợ tim mạch

Nghịch lý: Loại quả ngon bổ dưỡng lại rụng đầy gốc cây
Quýt chứa hàm lượng vitamin C và kali dồi dào.

Quýt chứa hàm lượng vitamin C và kali dồi dào, giúp ổn định huyết áp và hỗ trợ quá trình lưu thông máu hiệu quả hơn. Các chất dinh dưỡng trong quýt giúp phòng ngừa nhiều bệnh lý liên quan đến tim mạch và đột quỵ nguy hiểm nhờ khả năng cải thiện sức khỏe của hệ tim mạch.

Cải thiện làn da

Vitamin C trong quýt có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp thúc đẩy sản xuất collagen trong da, giảm các dấu hiệu lão hóa và hạn chế tổn thương do gốc tự do gây ra. Điều này giúp cải thiện sức khỏe làn da, làm cho da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. (Bạn cũng có thể tham khảo các sản phẩm collagen giúp bảo vệ cơ thể, cải thiện sức khỏe da, tóc và móng.)

Ngăn ngừa tiểu đường

Flavonoid có trong trái quýt giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và ngăn chặn sự hình thành các chất béo trong cơ thể. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm do béo phì gây ra, bao gồm tiểu đường type 2.

Ngăn ngừa đột quỵ

Một nghiên cứu trên gần 70.000 người đã chỉ ra rằng những người thường xuyên tiêu thụ trái quýt có tỉ lệ đột quỵ do chứng máu đông thấp hơn 19% so với những người không tiêu thụ. Kali trong trái quýt giúp ngăn ngừa sự đông máu, từ đó giảm nguy cơ bị đột quỵ.

Chăm sóc tóc, da đầu

Nghịch lý: Loại quả ngon bổ dưỡng lại rụng đầy gốc cây
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết quýt có khả năng chống oxy hóa rất mạnh mẽ.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết quýt có khả năng chống oxy hóa rất mạnh mẽ. Hàm lượng vitamin trong quýt giúp cấp ẩm và duy trì độ ẩm cho da đầu, đồng thời vitamin B12 giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. Vitamin C trong quýt còn hỗ trợ cơ thể tổng hợp collagen và tăng cường khả năng hấp thụ sắt, giúp mái tóc trở nên mềm mượt và chắc khỏe hơn.

Tốt cho mắt

Nhờ chứa vitamin A và carotene, quýt có khả năng ngăn ngừa các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa võng mạc. Việc tiêu thụ quýt thường xuyên không chỉ giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt mà còn cải thiện thị lực tổng thể.

Chống vi khuẩn và viêm nhiễm

Trái quýt chứa các chất chống vi khuẩn tự nhiên, như axit citric và limonin, giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh và hỗ trợ cơ thể chống lại các vi khuẩn gây viêm nhiễm. Những hợp chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh tật.

Hỗ trợ hệ thần kinh

Quýt là nguồn giàu kali, một khoáng chất quan trọng giúp duy trì cân bằng điện giữa các tế bào và hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh. Kali điều chỉnh nhịp tim, tăng cường chức năng cơ và duy trì sự truyền dẫn thần kinh. Tiêu thụ quýt thường xuyên có thể giúp cân bằng hệ thần kinh, giảm nguy cơ mất ngủ, căng thẳng và lo âu.

Hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa

Quýt chứa một lượng lớn chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan như pektin, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng. Chất xơ trong quýt giúp duy trì độc tố trong ruột, giảm nguy cơ táo bón và các vấn đề về bệnh trực tràng. Ngoài ra, chất xơ còn có khả năng giảm cholesterol máu và điều chỉnh mức đường huyết, hỗ trợ sức khỏe tổng thể của hệ tiêu hóa.

Giúp chắc xương

Nghiên cứu cho thấy những người tiêu thụ nhiều vitamin C và kali có mật độ xương tốt hơn. Trái quýt là một nguồn tuyệt vời của cả hai chất này, giúp tăng cường sức khỏe và độ chắc khỏe của xương.

Từ vụ lùm xùm kẹo rau củ Kera, chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo gì? Từ vụ lùm xùm kẹo rau củ Kera, chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo gì?
Những người không nên ăn mướp đắng Những người không nên ăn mướp đắng
Loại quả được Loại quả được "giải cứu" với giá siêu rẻ lại có nhiều lợi ích với sức khoẻ
Mạnh Quỳnh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Tự chữa bệnh bằng cây me đất, người phụ nữ bị suy thận cấp

Tự chữa bệnh bằng cây me đất, người phụ nữ bị suy thận cấp

Người phụ nữ 62 tuổi ở Hà Nội bị tổn thương thận và suy thận cấp sau khi tin vào bài thuốc trên mạng, tự hái cây dại mọc ngoài vườn để sắc nước uống.
“Điểm danh” những dấu hiệu cảnh báo thiếu máu​

“Điểm danh” những dấu hiệu cảnh báo thiếu máu​

Thiếu máu là tình trạng giảm số lượng hồng cầu trong máu, khiến cơ thể không được cung cấp đủ oxy cho các hoạt động trao đổi chất. Nguyên nhân chủ yếu là do lượng hemoglobin – protein vận chuyển oxy trong hồng cầu – bị giảm. Khi hồng cầu hoặc hemoglobin quá ít, khả năng vận chuyển oxy đến các mô bị suy giảm, dẫn đến các triệu chứng thiếu máu.
Chạy Online - xu hướng thể thao thời đại số

Chạy Online - xu hướng thể thao thời đại số

Chạy online là hình thức chạy bộ từ xa thông qua nền tảng số, nơi người tham gia tự chọn thời gian, địa điểm và hoàn thành thử thách.
Mẹo trị nứt gót chân tại nhà hiệu quả

Mẹo trị nứt gót chân tại nhà hiệu quả

Nứt gót chân là tình trạng da khô, nứt nẻ thường gặp, đặc biệt vào mùa khô lạnh. Dễ nhận biết qua các vết nứt, bong tróc ở gót chân, trường hợp nặng có thể chảy máu. Nếu không chăm sóc đúng cách, vi khuẩn và nấm dễ xâm nhập gây nhiễm trùng. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách trị nứt gót chân tại nhà để giúp gót chân mềm mại, hồng hào.
Xử lý nghiêm sai phạm quảng cáo sữa và thực phẩm trên mọi nền tảng

Xử lý nghiêm sai phạm quảng cáo sữa và thực phẩm trên mọi nền tảng

Trước diễn biến phức tạp của vụ sản xuất, phân phối sữa giả gây bức xúc dư luận, Bộ Văn hóa Thể thao và Du lịch (VHTT&DL) yêu cầu các đơn vị chức năng trực thuộc tăng cường kiểm tra, xử lý các hành vi sai phạm trong hoạt động quảng cáo sữa và thực phẩm trên nhiều nền tảng truyền thông.
Cụ ông suýt mất mạng do vừa ăn vừa cười

Cụ ông suýt mất mạng do vừa ăn vừa cười

Cụ ông S. (72 tuổi, ngụ quận 7, TPHCM) trong lúc vừa ăn xí muội vừa cười đùa thì bất ngờ bị sặc, khó thở, ho nhiều kèm đàm và khạc ra máu.
Thêm 2 ca tử vong liên quan đến bệnh sởi trong tuần qua

Thêm 2 ca tử vong liên quan đến bệnh sởi trong tuần qua

Trong tuần qua có hai ca tử vong vì sởi, trong đó có một trẻ nhập viện muộn. Bộ Y tế yêu cầu triển khai chiến dịch tiêm vắc-xin sởi đợt 3.
Ai không nên ăn hồng xiêm?

Ai không nên ăn hồng xiêm?

Hồng xiêm không chỉ thơm ngon mà còn là nguồn cung cấp nhiều dưỡng Tuy nhiên không phải ai cũng nên ăn loại quả này.
Những thói quen hằng ngày âm thầm làm hỏng răng của bạn

Những thói quen hằng ngày âm thầm làm hỏng răng của bạn

Ít ai ngờ rằng, những thói quen thường nhật tưởng như vô lại lại đang lặng lẽ gây ra những tổn thương không nhỏ cho răng.
Bà Rịa - Vũng Tàu ghi nhận ca tử vong đầu tiên do sốt xuất huyết

Bà Rịa - Vũng Tàu ghi nhận ca tử vong đầu tiên do sốt xuất huyết

Sau 5 ngày mắc sốt xuất huyết, cô gái 28 tuổi đã tử vong, trở thành trường hợp đầu tiên thiệt mạng vì bệnh này tại Bà Rịa – Vũng Tàu trong năm nay.
Loại gia vị bị đồn ăn nhiều gây đau dạ dày, lại là bài thuốc rất tốt cho sức khỏe

Loại gia vị bị đồn ăn nhiều gây đau dạ dày, lại là bài thuốc rất tốt cho sức khỏe

Hồ tiêu là loại gia vị quen thuộc nhưng không được sử dụng nhiều do có vị cay, được đồn đoán ăn nhiều sẽ gây đau dạ dày. Tuy nhiên, theo các chuyên gia điều này là không chính xác, nếu sử dụng đúng cách hồ tiêu còn là bài thuốc rất tốt cho sức khỏe.
Ngủ không đủ giấc có thể là thủ phạm gây viêm mũi

Ngủ không đủ giấc có thể là thủ phạm gây viêm mũi

Một bác sĩ Ấn Độ chỉ ra rằng, chăm sóc giấc ngủ là yếu tố ảnh hưởng đến chức năng mũi và nếu bị thiếu ngủ có thể gây ra nghẹt mũi, hắt hơi, viêm mũi.
TP.HCM ghi nhận ca viêm não hiếm gặp do virus cúm gia cầm

TP.HCM ghi nhận ca viêm não hiếm gặp do virus cúm gia cầm

Bé gái 8 tuổi tại Tây Ninh được chẩn đoán viêm não do virus cúm gia cầm H5N1 sau khi tiếp xúc với hàng loạt gà chết khoảng hai tuần trước.
Cặp vợ chồng trẻ ở Lai Châu nguy kịch vì ngộ độc nấm

Cặp vợ chồng trẻ ở Lai Châu nguy kịch vì ngộ độc nấm

Hai vợ chồng trẻ ở Lai Châu bị ngộ độc nấm rừng sau khi tự hái nấm về ăn. Dù được cấp cứu, cả hai vẫn hôn mê sâu và tổn thương gan, thận nghiêm trọng, tiên lượng xấu.
Bộ Y tế lên tiếng sau vụ sản xuất thuốc tân dược giả tại Thanh Hóa

Bộ Y tế lên tiếng sau vụ sản xuất thuốc tân dược giả tại Thanh Hóa

Theo Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế), trong số 21 loại thuốc tân dược giả bị bắt tại Thanh Hóa, có 4 loại là giả các thuốc đã được cấp phép lưu hành; các loại còn lại là sản phẩm do các đối tượng tự đặt tên không có các sản phẩm thuốc nào tương tự đã được Bộ Y tế cấp giấy đăng ký lưu hành.
Thuốc giả có thể khiến người bệnh mất cơ hội sống

Thuốc giả có thể khiến người bệnh mất cơ hội sống

Bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng - Trung tâm Nhiệt đới Việt-Nga (Bộ Quốc phòng) nhấn mạnh, việc sản xuất thuốc giả không chỉ là hành vi gian lận thương mại, mà còn là mối đe dọa trực tiếp đến sinh mạng con người, tạo áp lực cho hệ thống y tế, bóp nghẹt ngành dược phẩm chân chính và làm xói mòn niềm tin vào hệ sinh thái chăm sóc sức khỏe.
6 loại trái cây màu xanh giúp giảm mỡ bụng

6 loại trái cây màu xanh giúp giảm mỡ bụng

Nhờ giàu chất xơ, vitamin và các hợp chất tự nhiên, nhiều loại quả xanh giúp tăng cường trao đổi chất, giảm hấp thu chất béo và hỗ trợ thu gọn vòng eo.
Bác sĩ cảnh báo về trào lưu ăn trứng cút cả vỏ

Bác sĩ cảnh báo về trào lưu ăn trứng cút cả vỏ

Trào lưu ăn trứng cút rang muối nguyên vỏ đang gây xôn xao trên mạng xã hội. Tuy nhiên các bác sĩ lại không cho răng đây là món ăn tốt.
Nam thanh niên nhập viện vì dị ứng gây ngứa ngáy sau khi xăm

Nam thanh niên nhập viện vì dị ứng gây ngứa ngáy sau khi xăm

Chỉ một tuần sau khi xăm kín hai cẳng chân, bệnh nhân bắt đầu xuất hiện triệu chứng ngứa rát tại vùng có mực xăm màu đỏ và phải nhập viện để điều trị.
Lai Châu: Vợ tử vong, chồng hôn mê sau bữa ăn gồm cơm trắng, canh nấm

Lai Châu: Vợ tử vong, chồng hôn mê sau bữa ăn gồm cơm trắng, canh nấm

Ba người dân ở Lai Châu phải nhập viện cấp cứu sau bữa cơm với nấm lạ. Trong số đó, một người không qua khỏi, một người rơi vào tình trạng hôn mê sâu.
Bệnh viện 108 thu hồi sữa Hofumil Gold Plus của công ty trong đường dây sản xuất sữa giả

Bệnh viện 108 thu hồi sữa Hofumil Gold Plus của công ty trong đường dây sản xuất sữa giả

Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 cho hay đã dừng tư vấn sử dụng và thu hồi sản phẩm sữa Hofumil Gold Plus, do phát hiện chúng thuộc công ty sản xuất sữa giả.
Uống nước mía thế nào để không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe?

Uống nước mía thế nào để không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe?

Nước mía là một loại thức uống giải khát mùa hè quen thuộc ở nhiều nơi. Tuy nhiên, do chứa lượng đường cao nên cũng cần lưu ý tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Cả nước đã có 8 trường hợp tử vong liên quan đến bệnh sởi

Cả nước đã có 8 trường hợp tử vong liên quan đến bệnh sởi

Cả nước ghi nhận nhiều địa phương có số ca sởi giảm, tuy nhiên số ca lại tăng tại các khu vực có đông đồng bào dân tộc thiểu số.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
partner-vingroup
gleximco
Phiên bản di động