Nghịch lý: Loại quả ngon bổ dưỡng lại rụng đầy gốc cây

Chứa lượng nước và chất xơ cao, quýt là loại quả có nhiều tác dụng với sức khoẻ như tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa đột quỵ, tốt cho mắt. Tuy nhiên, ở huyện Quỳ Hợp (tỉnh Nghệ An) đang xảy ra tình trạng quýt rụng đầy gốc ít người mua.
Nhóm người không nên ăn mận Người lười ăn rau có thể nạp thêm chất xơ từ trái cây nào? Dâu Tây Bạch Tuyết từng có giá triệu đồng/kg nay bán rẻ bèo trên "chợ mạng"

Quýt PQ, hay còn gọi là cam bóc Phủ Quỳ, được Trung tâm Nghiên cứu cây ăn quả Phủ Quỳ lai tạo và nhân giống vào năm 2001. Sau đó, loài cây này được trồng tại các huyện thuộc vùng Phủ Quỳ, Nghệ An.

Nghịch lý: Loại quả ngon bổ dưỡng lại rụng đầy gốc cây
Quýt chín rụng đầy gốc.

Quýt PQ có vị ngọt thanh, mọng nước và vỏ thơm, là đặc sản quê hương nổi tiếng được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, trong khoảng ba năm qua, giá quýt đã giảm mạnh. Năm 2023, giá dao động từ 10.000-12.000 đồng/kg, đến năm 2024 giảm còn 7.000-8.000 đồng/kg, và năm nay chỉ còn 2.500-3.000 đồng/kg. Dù vậy, việc tiêu thụ quýt vẫn gặp khó khăn, khi thương lái không mấy mặn mà thu mua. Nhiều chủ vườn đã đăng thông tin lên mạng xã hội để tìm cách tiêu thụ, nhưng không ai quan tâm. Các hộ nông dân đành bất lực nhìn quýt chín rụng đầy gốc.

Quýt là một loại trái cây không chỉ thơm ngon mà còn rất giàu dinh dưỡng. Trung bình, trong một quả quýt có các thành phần dinh dưỡng sau: Tinh bột (12g), chất xơ (2g), chất đạm (0,7g), không chứa chất béo, vitamin C (26% DV), vitamin A (3% DV), kali (3% DV), cùng nhiều vitamin khác như A, E, B3…

Với nguồn dưỡng chất phong phú này, quýt có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.

Tăng cường hệ miễn dịch

Quýt là một loại quả giàu vitamin C (khoảng 26.7mg/100g), giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Việc ăn quýt thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, đồng thời cung cấp một lượng lớn các hoạt chất chống oxy hóa, kích thích khả năng miễn dịch với nhiều loại virus gây bệnh. Ngoài ra, quýt còn giúp phòng ngừa một số bệnh lý u bướu và hạn chế sự phát triển của các tế bào ung thư.

Ngừa béo phì

Quýt chứa lượng nước và chất xơ cao, giúp tạo cảm giác no nhanh và kéo dài, rất hữu ích trong việc kiểm soát cân nặng. Với hàm lượng đường và calo thấp, quýt là lựa chọn lý tưởng để tránh tăng cân và duy trì vóc dáng khỏe mạnh.

Hỗ trợ tim mạch

Nghịch lý: Loại quả ngon bổ dưỡng lại rụng đầy gốc cây
Quýt chứa hàm lượng vitamin C và kali dồi dào.

Quýt chứa hàm lượng vitamin C và kali dồi dào, giúp ổn định huyết áp và hỗ trợ quá trình lưu thông máu hiệu quả hơn. Các chất dinh dưỡng trong quýt giúp phòng ngừa nhiều bệnh lý liên quan đến tim mạch và đột quỵ nguy hiểm nhờ khả năng cải thiện sức khỏe của hệ tim mạch.

Cải thiện làn da

Vitamin C trong quýt có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp thúc đẩy sản xuất collagen trong da, giảm các dấu hiệu lão hóa và hạn chế tổn thương do gốc tự do gây ra. Điều này giúp cải thiện sức khỏe làn da, làm cho da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. (Bạn cũng có thể tham khảo các sản phẩm collagen giúp bảo vệ cơ thể, cải thiện sức khỏe da, tóc và móng.)

Ngăn ngừa tiểu đường

Flavonoid có trong trái quýt giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và ngăn chặn sự hình thành các chất béo trong cơ thể. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm do béo phì gây ra, bao gồm tiểu đường type 2.

Ngăn ngừa đột quỵ

Một nghiên cứu trên gần 70.000 người đã chỉ ra rằng những người thường xuyên tiêu thụ trái quýt có tỉ lệ đột quỵ do chứng máu đông thấp hơn 19% so với những người không tiêu thụ. Kali trong trái quýt giúp ngăn ngừa sự đông máu, từ đó giảm nguy cơ bị đột quỵ.

Chăm sóc tóc, da đầu

Nghịch lý: Loại quả ngon bổ dưỡng lại rụng đầy gốc cây
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết quýt có khả năng chống oxy hóa rất mạnh mẽ.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết quýt có khả năng chống oxy hóa rất mạnh mẽ. Hàm lượng vitamin trong quýt giúp cấp ẩm và duy trì độ ẩm cho da đầu, đồng thời vitamin B12 giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. Vitamin C trong quýt còn hỗ trợ cơ thể tổng hợp collagen và tăng cường khả năng hấp thụ sắt, giúp mái tóc trở nên mềm mượt và chắc khỏe hơn.

Tốt cho mắt

Nhờ chứa vitamin A và carotene, quýt có khả năng ngăn ngừa các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa võng mạc. Việc tiêu thụ quýt thường xuyên không chỉ giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt mà còn cải thiện thị lực tổng thể.

Chống vi khuẩn và viêm nhiễm

Trái quýt chứa các chất chống vi khuẩn tự nhiên, như axit citric và limonin, giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh và hỗ trợ cơ thể chống lại các vi khuẩn gây viêm nhiễm. Những hợp chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh tật.

Hỗ trợ hệ thần kinh

Quýt là nguồn giàu kali, một khoáng chất quan trọng giúp duy trì cân bằng điện giữa các tế bào và hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh. Kali điều chỉnh nhịp tim, tăng cường chức năng cơ và duy trì sự truyền dẫn thần kinh. Tiêu thụ quýt thường xuyên có thể giúp cân bằng hệ thần kinh, giảm nguy cơ mất ngủ, căng thẳng và lo âu.

Hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa

Quýt chứa một lượng lớn chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan như pektin, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng. Chất xơ trong quýt giúp duy trì độc tố trong ruột, giảm nguy cơ táo bón và các vấn đề về bệnh trực tràng. Ngoài ra, chất xơ còn có khả năng giảm cholesterol máu và điều chỉnh mức đường huyết, hỗ trợ sức khỏe tổng thể của hệ tiêu hóa.

Giúp chắc xương

Nghiên cứu cho thấy những người tiêu thụ nhiều vitamin C và kali có mật độ xương tốt hơn. Trái quýt là một nguồn tuyệt vời của cả hai chất này, giúp tăng cường sức khỏe và độ chắc khỏe của xương.

Từ vụ lùm xùm kẹo rau củ Kera, chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo gì? Từ vụ lùm xùm kẹo rau củ Kera, chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo gì?
Những người không nên ăn mướp đắng Những người không nên ăn mướp đắng
Loại quả được Loại quả được "giải cứu" với giá siêu rẻ lại có nhiều lợi ích với sức khoẻ
Mạnh Quỳnh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Dịch sởi chưa giảm nhiệt, ca sốt xuất huyết và tay chân miệng gia tăng

Dịch sởi chưa giảm nhiệt, ca sốt xuất huyết và tay chân miệng gia tăng

Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Hà Nội thông tin, số ca mắc sởi ở thành phố đã giảm nhẹ, song số ca mắc tay chân miệng tăng mạnh, sốt xuất huyết bắt đầu gia tăng.
Uống nước chanh thế nào để tốt cho thận?

Uống nước chanh thế nào để tốt cho thận?

Khi được sử dụng đúng cách và với liều lượng hợp lý, nước chanh có thể mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe thận và ngược lại.
Cứu sống bệnh nhân đột quỵ 67 tuổi nhờ "thời gian vàng"

Cứu sống bệnh nhân đột quỵ 67 tuổi nhờ "thời gian vàng"

Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam - Cuba Đồng Hới (Quảng Bình) vừa kịp thời cứu sống một bệnh nhân bị đột quỵ nhồi máu não nhờ được cấp cứu đúng "thời gian vàng".
Bộ Y tế chỉ đạo tăng cường phòng, chống dịch bệnh trong giai đoạn giao mùa

Bộ Y tế chỉ đạo tăng cường phòng, chống dịch bệnh trong giai đoạn giao mùa

Bộ Y tế vừa có công văn số 2513/BYT-PB gửi UBND các tỉnh/thành phố trực thuộc Trung ương và các Viện Vệ sinh dịch tễ, Viện Pasteur về việc tăng cường chỉ đạo công tác phòng, chống dịch bệnh trong giai đoạn giao mùa.
Cứu sống bé 7 tuổi bị viêm cơ tim tối cấp bằng kỹ thuật ECMO

Cứu sống bé 7 tuổi bị viêm cơ tim tối cấp bằng kỹ thuật ECMO

Sau gần nửa tháng chiến đấu giành giật sự sống, cháu N.V.T (7 tuổi, trú tại thị xã Hương Thủy, TP Huế) đã hồi phục một cách ngoạn mục.
Những sai lầm phổ biến khi tập gym

Những sai lầm phổ biến khi tập gym

Tập gym mang lại nhiều lợi ích như tăng cơ, cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên nếu không tập đúng cách, bạn dễ gặp chấn thương và khó đạt được hiệu quả.
Điều gì xảy ra khi uống nước ép cà chua mỗi ngày?

Điều gì xảy ra khi uống nước ép cà chua mỗi ngày?

Nước ép cà chua không chỉ giàu dưỡng chất mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện da, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, …
Nhiều người ở Phú Quốc nhập viện cấp cứu sau khi ăn nấm lạ

Nhiều người ở Phú Quốc nhập viện cấp cứu sau khi ăn nấm lạ

Nhiều người dân tại TP Phú Quốc đã phải nhập viện cấp cứu sau khi ăn phải loại nấm lạ, nghi do ngộ độc, trong đó có trường hợp rơi vào hôn mê.
Chuyên gia chỉ cách nhận biết bột ngọt, hạt nêm và dầu ăn giả

Chuyên gia chỉ cách nhận biết bột ngọt, hạt nêm và dầu ăn giả

Công an tỉnh Phú Thọ vừa đột kích xưởng sản xuất của Công ty TNHH Famimoto Việt Nam, phát hiện 144 tấn dầu ăn, 118 tấn bột canh và 363 tấn hạt nêm giả.
Thời tiết cả nước dịp nghỉ lễ 30/4-1/5 như thế nào?

Thời tiết cả nước dịp nghỉ lễ 30/4-1/5 như thế nào?

Theo dự báo của Trung tâm Dự báo khí tượng thuỷ văn Quốc gia, dịp nghỉ lễ 30/4-1/5, miền Bắc có mưa rào và dông, trời mát. Tại miền Nam những ngày này nắng nóng, chiều tối có mưa và dông rải rác.
Những thực phẩm giàu axit folic tốt cho sức khỏe phụ nữ

Những thực phẩm giàu axit folic tốt cho sức khỏe phụ nữ

Axit folic là một trong 13 loại vitamin thiết yếu cần được bổ sung hàng ngày, đặc biệt là với phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và trẻ sơ sinh.
Trứng cá muối gây “sốt” trong ẩm thực Mỹ

Trứng cá muối gây “sốt” trong ẩm thực Mỹ

Trứng cá muối đang lan rộng khắp các nhà hàng tại Mỹ, xuất hiện trong nhiều món ăn như xúc xích, gà viên, nước chấm hay bánh nướng nhỏ.
Chỉ trong rạng sáng 25/4, có hơn 23.000 cú sét đánh xuống miền Bắc

Chỉ trong rạng sáng 25/4, có hơn 23.000 cú sét đánh xuống miền Bắc

Trong cơn mưa lớn vào đêm 24/4 và rạng sáng 25/4 đã kèm theo hơn 23.000 cú sét đánh xuống miền Bắc, đặc biệt là khu vực trung du Bắc Bộ và các tỉnh, thành phố Hải Phòng, Hải Dương, Thái Bình, Nam Định.
Chuyên gia cảnh báo mối nguy hiểm khi dùng phải sữa giả

Chuyên gia cảnh báo mối nguy hiểm khi dùng phải sữa giả

Những ngày qua, vụ sản xuất, kinh doanh sữa giả được cơ quan chức năng phát hiện gây xôn xao dư luận. Các chuyên gia y tế cảnh báo, sữa bột giả tiềm ẩn nguy cơ gây nguy hiểm cho sức khỏe. Khi sử dụng trong thời gian dài, các thành phần độc tính (nếu có) có thể tích tụ trong cơ thể, dẫn đến tình trạng nhiễm độc.
Chuyên gia giật mình trước trào lưu nước cốt chanh "chữa bách bệnh"

Chuyên gia giật mình trước trào lưu nước cốt chanh "chữa bách bệnh"

Thời gian gần đây trên mạng xã hội đang rầm rộ trào lưu uống nước chanh liều cao vào buổi sáng khi bụng rỗng, nhỏ vào mũi, mắt, tai để chữa bệnh... Tuy nhiên, chuyên gia cảnh báo đây là phương pháp nguy hiểm người dân tuyệt đối không nên làm theo.
Phát hiện ca viêm màng não mô cầu đầu tiên tại Đồng Nai

Phát hiện ca viêm màng não mô cầu đầu tiên tại Đồng Nai

Ngày 23/4, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Đồng Nai cho biết vừa ghi nhận ca viêm màng não mô cầu đầu tiên trong năm 2025.
Nhiệt độ ở TP.HCM hôm nay có thể lên đến 53°C, người dân cần lưu ý gì?

Nhiệt độ ở TP.HCM hôm nay có thể lên đến 53°C, người dân cần lưu ý gì?

Nhiệt độ ngoài trời TP.HCM hôm nay có thể lên đến 53°C. Cùng tham khảo các biện pháp phòng tránh nắng nóng hiệu quả để bảo vệ sức khỏe.
14 loại rau củ, trái cây bù nước hiệu quả

14 loại rau củ, trái cây bù nước hiệu quả

Nắng nóng mùa hè dễ khiến cơ thể mệt mỏi do thiếu nước. Cùng khám phá những loại rau củ và trái cây giúp bù nước hiệu quả, lại còn tốt cho sức khỏe.
Bộ Y tế tiếp nhận 500.000 liều vaccine sởi

Bộ Y tế tiếp nhận 500.000 liều vaccine sởi

Ngày 22/4, Bộ Y tế nhận 500.000 liều vaccine sởi do FPT Long Châu tài trợ, sẵn sàng cho chiến dịch tiêm chủng diện rộng đợt 3.
Tự chữa bệnh bằng cây me đất, người phụ nữ bị suy thận cấp

Tự chữa bệnh bằng cây me đất, người phụ nữ bị suy thận cấp

Người phụ nữ 62 tuổi ở Hà Nội bị tổn thương thận và suy thận cấp sau khi tin vào bài thuốc trên mạng, tự hái cây dại mọc ngoài vườn để sắc nước uống.
“Điểm danh” những dấu hiệu cảnh báo thiếu máu​

“Điểm danh” những dấu hiệu cảnh báo thiếu máu​

Thiếu máu là tình trạng giảm số lượng hồng cầu trong máu, khiến cơ thể không được cung cấp đủ oxy cho các hoạt động trao đổi chất. Nguyên nhân chủ yếu là do lượng hemoglobin – protein vận chuyển oxy trong hồng cầu – bị giảm. Khi hồng cầu hoặc hemoglobin quá ít, khả năng vận chuyển oxy đến các mô bị suy giảm, dẫn đến các triệu chứng thiếu máu.
Chạy Online - xu hướng thể thao thời đại số

Chạy Online - xu hướng thể thao thời đại số

Chạy online là hình thức chạy bộ từ xa thông qua nền tảng số, nơi người tham gia tự chọn thời gian, địa điểm và hoàn thành thử thách.
Mẹo trị nứt gót chân tại nhà hiệu quả

Mẹo trị nứt gót chân tại nhà hiệu quả

Nứt gót chân là tình trạng da khô, nứt nẻ thường gặp, đặc biệt vào mùa khô lạnh. Dễ nhận biết qua các vết nứt, bong tróc ở gót chân, trường hợp nặng có thể chảy máu. Nếu không chăm sóc đúng cách, vi khuẩn và nấm dễ xâm nhập gây nhiễm trùng. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách trị nứt gót chân tại nhà để giúp gót chân mềm mại, hồng hào.
Xử lý nghiêm sai phạm quảng cáo sữa và thực phẩm trên mọi nền tảng

Xử lý nghiêm sai phạm quảng cáo sữa và thực phẩm trên mọi nền tảng

Trước diễn biến phức tạp của vụ sản xuất, phân phối sữa giả gây bức xúc dư luận, Bộ Văn hóa Thể thao và Du lịch (VHTT&DL) yêu cầu các đơn vị chức năng trực thuộc tăng cường kiểm tra, xử lý các hành vi sai phạm trong hoạt động quảng cáo sữa và thực phẩm trên nhiều nền tảng truyền thông.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
partner-vingroup
gleximco
Phiên bản di động