Chấp nhận để hạnh phúc hơn

Chấp nhận những gì đang có, buông bỏ những gì chúng ta không thể kiểm soát

Một phần vẻ đẹp thực sự của cuộc sống là nó không thể đoán trước. Không có gì là vĩnh viễn, mọi thứ đều thay đổi, và tất nhiên, rất nhiều điều cũng có thể xảy đến với cuộc sống, làm thay đổi và tác động đến cuộc sống của chúng ta. Điều cần làm là luôn sẵn sàng chấp nhận bất cứ điều gì đến và nắm lấy nó.

Chúng ta không có quyền được lựa chọn mọi thứ đang xảy ra xung quanh. Mà chúng ta chỉ được quyền lựa chọn làm cách nào để chấp nhận và hài lòng với những thứ đang xảy ra mà thôi. Hài lòng với hiện tại không phải buông xuôi mà là bình tĩnh nhận diện mọi thứ để thích nghi với những gì xung quanh chúng ta.

Một cách tốt khi học cách chấp nhận là tạo thói quen nhìn vào bất cứ điều gì xảy ra thông qua một tư duy tích cực, thay vì tiêu cực và thất bại.

Nhìn vào mặt tích cực của vấn đề thay vì tiêu cực

Một người đâu thể chọn lựa nơi mình sinh ra, cho dù bố mẹ có khó khăn đến nhường nào, anh chị có ra sao, hãy chấp nhận điều đó, lúc này điều ta nên làm không phải là buông xuôi, nên làm lúc đó là lấy chính điều ấy làm động lực mạnh mẽ để vươn lên khỏi nghịch cảnh. Điểm xuất phát đó không phải là thất bại, qua lăng kính tích cực thì đó một đòn bẩy giúp nhận thức to lớn về sự cố gắng, sự vươn lên, mà nếu nhìn nhận với tiêu cực thì sẽ chỉ cảm thấy tồi tệ hơn.

Hạnh phúc và bình yên hơn khi chấp nhận những gì đã xảy ra

Cuộc sống nhẹ nhàng hơn

Có hai cách để thoát khỏi một vấn đề: chấp nhận những gì đang xảy ra, nhìn nhận điều tích cực và chọn một trạng thái tâm hồn thanh thản; hoặc chống lại nó, đau khổ và chống lại vũ trụ.

Thực hành chấp nhận là chuẩn bị sống trong thế giới luôn thay đổi, nơi mà chúng ta không bao giờ biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo. Chấp nhận giống như tự bảo vệ mình bằng lá chắn của chính mình.

Sự chấp nhận hoàn toàn không liên quan đến sự yếu kém, và chắc chắn không phải là đồng nghĩa với sự tuân thủ hay tầm thường.

Một điều khiến việc chấp nhận trở nên dễ dàng hơn nhiều là liệt kê tất cả những lời giải thích có thể có về lý do tại sao bản thân đang trải nghiệm điều gì đó. Tìm ra bài học hoặc mục đích đằng sau mọi thử thách sẽ giúp chúng ta chấp nhận nó thay vì chống lại nó.

Chọn không phán xét những gì xảy ra với mình. Thay vào đó, hãy tin rằng mọi thứ xảy ra đều có lý do và những điều tốt đẹp hơn sẽ luôn theo sau. Đó là sự khởi đầu của sự chấp nhận thực sự.

Chạm tới hạnh phúc

Đừng so sánh bản thân với người khác

Chúng ta thường so sánh mình với người khác để xác định giá trị của mình. Ngừng so sánh bản thân với người khác là học cách tôn trọng chính mình.

Tập trung vào hiện tại nhiều hơn là tương lai

Nhìn về phía trước làm cho tâm trí của bản thân bồn chồn. Điều này mang đến cho ta sự lo lắng, khiến ta cảm thấy căng thẳng. Thay vào đó, hãy tập trung vào thời điểm hiện tại. Khi làm điều này, ta có thể tận hưởng thời gian của mình mà không phải lo lắng về bất cứ điều gì khác.

Hãy biết ơn những gì đã có

Những gì đang đều là món quà

Một tâm hồn hài lòng không đòi hỏi nhiều, biết ơn những gì đang có, rồi ngày nào đó chúng ta sẽ có nhiều hơn. Nếu cứ mãi tập trung vào những gì mình không có, sẽ chẳng bao giờ có đủ những điều ta mong muốn.

Chấp nhận là điều không hề dễ dàng, hãy luôn nhìn nhận vấn đề bằng khía cạnh tích cực trong suốt chặng đường nhé!

Bao dung với nỗi đau cũ

Làm việc với sự lười biếng và sự lơ đễnh: Cách vượt qua để đạt được mục tiêu