Ăn đậu phụ có ảnh hưởng đến sinh sản nam giới?
Đậu phụ có giá trị dinh dưỡng cao, tuy vậy tin đồn ăn đậu gây vô sinh đã khiến nhiều người e ngại trong việc sử dụng thực phẩm này. Vậy đậu phụ có ảnh hưởng đến sinh sản nam giới?
Đậu phụ (đậu hũ) là món ăn được chế biến từ hạt đậu nành (đậu tương). Đậu phụ có thể được sử dụng để rán, luộc hoặc nấu canh, mùi vị khá thơm ngon, dễ ăn. Giá thành của loại thực phẩm này cũng khá rẻ. Vì thế, chúng được dùng rất phổ biến trong thực đơn hàng ngày, nhất là đối với những người áp dụng chế độ ăn chay.
 |
Đậu phụ món ăn dân dã, quen thuộc trong các bữa cơm gia đình Việt. Tuy nhiên, ăn đậu phụ có yếu sinh lý không, có ảnh hưởng gì đến khả năng tình dục không là băn khoăn của nhiều nam giới.
Trên mạng xã hội, ở nhiều vùng nông thôn, thậm chí là ở thành phố, không ít người vẫn “bán tín bán nghi” về thông tin ăn đậu yếu sinh lý ở đàn ông. Một số người tin rằng thành phần isoflavone trong đậu nành là nguyên nhân gây vô sinh, yếu sinh lý.
Cụ thể chất này có cấu trúc tương đương với hormone estrogen, tác dụng đến làn da cũng như vóc dáng của nữ giới. Khi nam giới uống nhiều sẽ dễ dàng bị “nữ tính hóa”. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng khó có thai ở cả hai giới.
 |
Thực tế, các nghiên cứu chỉ ra hợp chất isoflavone trong đậu nành không đủ để gây vô sinh. Ngược lại, đây là thực phẩm được ví như thần dược giúp tăng cường sinh lý ở đàn ông. Bên cạnh đó, chất lysine đóng vai trò quan trọng là một trong những yếu tố cấu tạo nên tinh trùng.
Ngoài ra, đậu phụ rất giàu protein giúp duy trì sức khỏe cơ bắp và hormone tình dục. Canxi và magiê là khoáng chất quan trọng để duy trì sức khỏe xương và cơ bắp. Sắt giúp cung cấp oxy, còn các vitamin B, như vitamin B6 và B12, cũng đóng vai trò quan trọng trong chức năng tình dục và tăng cường năng lượng.
 |
Một thống kê được thực hiện tại Nhật Bản cho thấy, nam giới sử dụng đậu nành không những không ảnh hưởng gì mà còn rất tốt cho sinh lý và sức khỏe sinh sản. Hầu hết người Nhật đều sử dụng rất nhiều chế phẩm từ hạt đậu nành, kể cả khi mới chỉ là bào thai cho đến khi trưởng thành. Kết quả là nồng độ Testosterone của đàn ông Nhật vẫn ở ngưỡng lý tưởng, thậm chí cao ngang với đàn ông Mỹ, chất lượng tinh trùng tốt.
Như vậy, nam giới ăn đậu phụ không ảnh hưởng gì tới chức năng tình dục và khả năng sinh sản. Cánh mày râu có thể yên tâm sử dụng mà không cần phải lo lắng.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là không nên ăn quá nhiều đậu phụ, vì điều này có thể gây ra một số tác dụng phụ như đầy bụng, khó tiêu, táo bón,... Lượng đậu phụ khuyến nghị cho người trưởng thành là 25-30g mỗi ngày.
 6 loại rau củ quả mùa đông có dư lượng thuốc trừ sâu thấp |
 Uống nước rau má mỗi ngày có tốt không? |
 Những người cần thận trọng khi ăn rau cải xanh |
