Bữa ăn sáng lành mạnh để khởi động ngày mới

Để ăn uống lành mạnh hơn vào những bữa còn lại trong ngày, khởi đầu ngày mới bằng một bữa sáng đủ no và đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể đóng vai trò rất quan trọng. Điều này lý giải vì sao bữa ăn đầu tiên trong ngày lại cần thiết, có thể góp phần tạo nên sự cân đối và giúp chúng ta duy trì sức khỏe để tăng cường hiệu suất làm việc cũng như học tập.

Tuy nhiên, trong nhịp sống hiện đại ngày nay, nhiều người lại dần quên mất tầm quan trọng của một bữa sáng lành mạnh và đủ chất. Có rất nhiều nguyên nhân được đưa ra cho vấn đề này, trong đó lý do không có đủ thời gian nấu nướng hoặc chuẩn bị món ăn vào mỗi buổi sáng là phổ biến nhất.

Khởi đầu ngày mới bằng một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng

Chị Trần Thị Phương (nhân viên ngân hàng tại Hà Nội) tâm sự, trước đây khi gia đình chỉ có hai vợ chồng, chị luôn duy trì thói quen dậy sớm để chuẩn bị bữa sáng cho chồng và luôn tiện mang đi làm cho bữa trưa. Thế nhưng từ sau khi có hai cậu con trai, sáng nào chị cũng thấy quỹ thời gian của mình cực kỳ eo hẹp, không còn đủ để chuẩn bị hay chế biến món ăn.

“Riêng việc gọi con dậy, vệ sinh cá nhân cho chúng sau đó đưa đến trường và di chuyển đến cơ quan đã tốn rất nhiều thời gian của chị. Cũng vì thế mà chị không có đủ thời gian để nấu nướng món gì cho bữa sáng. Chị và chồng thống nhất sẽ tự chủ bữa sáng cho mỗi người và các con”, chị Phương kể.

Không riêng chị Phương mà tình trạng “ngó lơ” bữa ăn sáng vì quỹ thời gian hạn hẹp đang là tình cảnh chung của nhiều gia đình, đặc biệt là các bạn trẻ. Công việc, học tập và những bận rộn của sinh hoạt cá nhân, gia đình đã khiến họ dần bỏ qua bữa ăn quan trọng, giúp nạp năng lượng và dinh dưỡng cho một ngày làm việc, học tập mới.

Thực tế, một bữa sáng lành mạnh không nhất thiết phải tuân thủ theo các thực đơn truyền thống. Mỗi người hoàn toàn có thể sáng tạo các món ăn khác từ nhiều loại thực phẩm như sữa, hoa quả và rau. Việc tạo ra sự đa dạng trong thực đơn ăn sáng giúp chúng ta không bao giờ cảm thấy nhàm chán. Hơn nữa, khi kết hợp các nhóm thực phẩm với nhau sẽ giúp cơ thể được cung cấp chất dinh dưỡng, chất xơ, protein.., từ đó cảm thấy no lâu và duy trì sức khỏe tốt. Đặc biệt, việc sáng tạo bữa sáng lành mạnh còn đáp ứng nhu cầu của mỗi người tùy theo tình trạng dinh dưỡng, sinh lý và vận động.

Ngoài lên thực đơn ăn sáng lành mạnh phù hợp với sở thích, thực phẩm sẵn của gia đình, chúng ta hoàn toàn có thể lựa chọn sử dụng sản phẩm bổ sung dinh dưỡng như sữa đậu nành Soya Canxi.

Sữa đậu nành Number 1 Soya Canxi giúp bữa sáng trở nên đơn giản, dinh dưỡng và hấp dẫn hơn

Ra mắt từ cuối năm 2021, cho đến nay sữa đậu nành Soya Canxi của Tân Hiệp Phát là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người tìm kiếm một bữa sáng lành mạnh mà không mất nhiều thời gian chuẩn bị. Number 1 Soya Canxi đã làm tốt vai trò thỏa mãn nhu cầu về một sản phẩm hội tụ đủ tiêu chí cung cấp dinh dưỡng để chăm sóc sức khỏe, bổ sung thêm canxi giúp chắc khỏe xương và sự tiện lợi để sử dụng nhờ hình thức đóng chai đầy cá tính.

Hơn nữa, hương vị sữa đậu nành thơm ngon, béo ngậy của Soya Canxi sẽ giúp bữa sáng của bạn thêm phần thu hút. Sản phẩm nhờ đó thỏa mãn được nhu cầu về vị giác, đồng thời bổ sung dinh dưỡng giúp mỗi người không cần lo nghĩ về vấn đề chăm sóc sức khỏe. Đặc biệt, bạn hoàn toàn có thể kết hợp Soya Canxi với các thực phẩm khác như bánh mì để mang lại trải nghiệm ăn sáng phù hợp và đúng khẩu vị cho bản thân và các thành viên khác trong gia đình.

Chị Phương Trần cho hay, từ sau ngày được một đồng nghiệp giới thiệu về Soya Canxi, chị đã cho sản phẩm tiện lợi này vào checklist những món ngon cho bữa sáng lành mạnh. “Điều chị thích ở Soya Canxi là sự tiện lợi, dễ mang đi làm và đặc biệt là bảng thành phần dinh dưỡng của sản phẩm. Sử dụng Soya Canxi giúp bổ sung dưỡng chất và canxi cho cơ thể nên không phải lo lắng vấn đề không đủ năng lượng cho một ngày làm việc dài. Từ ngày biết đến sản phẩm này mỗi ngày chị lại bỏ túi một chai Soya cho mình và cho chồng, thêm vài lát bánh mì nữa là xong bữa sáng lành mạnh”, chị Phương nói.

Sữa đậu nành Number 1 Soya Canxi được sản xuất bằng công nghệ chiết lạnh vô trùng Aseptic của Đức

Sữa đậu nành Soya Canxi được đánh giá cao không chỉ nhờ đáp ứng tốt tiêu chí về dinh dưỡng trong việc thực hiện lối sống lành mạnh mà còn đến từ công nghệ sản xuất. Với công nghệ chiết lạnh vô trùng hiện đại Aseptic, ngăn chặn được vi khuẩn xâm nhập từ khâu nguyên liệu cho đến chế biến và đóng nắp, Soya Canxi thực sự ghi điểm với các công dân thời hiện đại khi mang đến một sản phẩm tốt cho sức khỏe và an toàn về chất lượng.

Việc tạo ra một bữa sáng bổ dưỡng và ngon lành sẽ đảm bảo giúp mỗi người có đủ năng lượng, dinh dưỡng để nâng cao hiệu suất cho một ngày làm việc và học tập hiệu quả. Hãy để Soya Canxi giúp bữa sáng của bạn trở thành một phần quan trọng của lối sống lành mạnh trong nhịp sống hiện đại ngày nay.

Tân Hiệp Phát tiếp tục trao tặng 150 phần học bổng trị giá 300 triệu đồng cho học sinh khó khăn tại Hà Nam

Tăng giá trị xuất khẩu từ kinh doanh bền vững

Nhịp sống bận rộn và bí quyết nâng cấp sức khỏe nhanh chóng