4 công dụng bất ngờ từ vỏ chuối

Ngoài kali, vỏ chuối còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ, và các loại vitamin như: Nhóm B và vitamin A, ngoài ra, vỏ chuối cung cấp hàm lượng chất xơ khá cao.
Loại quả dân dã bán rẻ bèo ở chợ, ngừa được cả ung thư, đem xào lá lốt ăn bao nhiêu cũng không chán Chuối sẽ trở thành “thuốc độc” nếu những người mắc bệnh này ăn phải Nhưng kiểu người không nên ăn chuối, cố ăn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe
4 công dụng bất ngờ từ vỏ chuối

Vỏ chuối có tác dụng gì với sức khỏe?

Giảm trầm cảm

Chuối là loại trái cây có chứa hàm lượng tryptophan cao, khi tác dụng với vitamin B6 trong vỏ chuối, mang lại hiệu quả giảm triệu chứng trầm cảm và các rối loạn tâm trạng khác. Tryptophan được chuyển thành serotonin khi phân hủy, giúp cải thiện tâm trạng. Vitamin B6 trong vỏ chuối cũng có tác dụng cải thiện giấc ngủ và tạo ra tác động tích cực đến tâm trạng theo thời gian.

Tăng cường sức khỏe tiêu hóa

Vỏ chuối có hàm lượng chất xơ dồi dào, giúp điều chỉnh hoạt động hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón và tiêu chảy. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người bị bệnh Crohn hoặc hội chứng ruột kích thích.

Cải thiện sức khỏe thị lực và da

Cả chuối và vỏ chuối đều chứa nhiều vitamin A, có tác dụng bảo vệ và nâng cao sức khỏe mắt. Sử dụng phần bên trong của vỏ chuối đắp lên mặt trong khoảng 10 phút mỗi ngày có thể giúp làn da trở nên sáng mịn. Sau đó, rửa mặt bằng nước sạch. Điều này giúp làn da trắng sáng và mịn màng.

Chống lại ung thư

Vỏ chuối khá giàu carotenoid, polyphenol và nhiều chất chống oxy hóa khác, giúp cơ thể chống lại những gốc tự do gây ung thư ở trong cơ thể. Việc ăn nhiều vỏ chuối, đặc biệt là vỏ còn xanh và chưa chín, có thể tăng mức độ chống oxy hóa và giúp giảm nguy cơ ung thư.

Bên cạnh những tác dụng đã được đề cập, các chuyên gia đề xuất việc ăn vỏ chuối nhằm bổ sung dinh dưỡng, giảm cân, cải thiện tâm trạng, giảm cholesterol, tăng chất lượng giấc ngủ và hỗ trợ hệ miễn dịch.

Món ăn từ vỏ chuối tốt cho sức khỏe

4 công dụng bất ngờ từ vỏ chuối

Xay thành sinh tố: Xay nhuyễn vỏ chuối cùng với các thành phần khác để tạo ra một thức uống sinh tố bổ dưỡng.

Chiên và caramen: Chiên vỏ chuối và làm caramen để sử dụng như một loại mứt phủ trên các món tráng miệng.

Nướng với quế và đường: Nướng vỏ chuối cùng với quế và đường để tạo ra một món ăn ngọt ngào và thơm ngon.

Luộc chín: Luộc vỏ chuối cho đến khi chín và dùng thìa ăn trực tiếp.

Chế biến thành giấm chuối: Chế biến vỏ chuối thành giấm chuối và thêm vào các món salad để tạo thêm hương vị đặc biệt.

Nấu cùng món thịt: Sử dụng vỏ chuối trong quá trình nấu các món thịt để tạo thêm hương vị độc đáo.

Chuối sẽ trở thành “thuốc độc” nếu những người mắc bệnh này ăn phải Chuối sẽ trở thành “thuốc độc” nếu những người mắc bệnh này ăn phải
Nhưng kiểu người không nên ăn chuối, cố ăn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe Nhưng kiểu người không nên ăn chuối, cố ăn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe
Ngọc Anh

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin khác

Tác dụng của việc ngủ trưa

Tác dụng của việc ngủ trưa

Không chỉ đơn thuần là khoảng nghỉ giữa ngày, giấc ngủ trưa nếu được thực hiện đúng cách có thể mang lại hàng loạt lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Người đàn ông sốc phản vệ nặng sau khi ăn nhộng tằm

Người đàn ông sốc phản vệ nặng sau khi ăn nhộng tằm

Một người đàn ông ở Lào Cai nhập viện trong tình trạng nguy kịch, được chẩn đoán sốc phản vệ độ 3 sau khi ăn nhộng tằm.
Nông nghiệp “siết trận”: Tấn công mạnh vào hóa chất cấm, thực phẩm giả

Nông nghiệp “siết trận”: Tấn công mạnh vào hóa chất cấm, thực phẩm giả

Bộ Nông nghiệp và Môi trường sẽ tập trung kiểm tra việc sử dụng chất kích thích trong hoa quả và hóa chất tăng trọng trong thực phẩm.
Cách kiểm soát cơn thèm đường giúp giảm cân hiệu quả

Cách kiểm soát cơn thèm đường giúp giảm cân hiệu quả

Cơn thèm đồ ngọt là trở ngại lớn với nhiều người khi giảm cân. Nếu không kiểm soát tốt, thói quen ăn uống dễ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Chưa lấy được mẫu kiểm nghiệm lòng xe điếu vì các quán đều báo “hết hàng”

Chưa lấy được mẫu kiểm nghiệm lòng xe điếu vì các quán đều báo “hết hàng”

Đã kiểm tra hàng loạt quán ăn, nhưng Sở An toàn thực phẩm TP.HCM vẫn trắng tay vì tất cả cơ sở lòng xe điếu đều báo “hết hàng”.
Bơi lội – “liều thuốc vàng” cho sức khỏe trong mùa hè

Bơi lội – “liều thuốc vàng” cho sức khỏe trong mùa hè

Không chỉ là giải pháp giải nhiệt trong những ngày hè oi bức, bơi lội còn được xem là bộ môn thể thao toàn diện, mang đến hàng loạt lợi ích cho sức khỏe.
Ngủ nướng – “kẻ thù thầm lặng” của sức khỏe thể chất và tinh thần

Ngủ nướng – “kẻ thù thầm lặng” của sức khỏe thể chất và tinh thần

Thiếu ngủ gây hại đã được cảnh báo rộng rãi, nhưng ngủ quá nhiều hay còn gọi là ngủ nướng cũng là một nguy cơ sức khỏe không kém phần nghiêm trọng.
Biến thể Covid-19 XEC lan nhanh tại Thái Lan có triệu chứng gì?

Biến thể Covid-19 XEC lan nhanh tại Thái Lan có triệu chứng gì?

Thời gian gần đây, Thái Lan ghi nhận số ca nhiễm Covid-19 tăng vọt từ biến chủng XEC mới. Triệu chứng phổ biến của XEC là gì?
COVID-19 xuất hiện trở lại trong trường học ở Bà Rịa, ngành y tế vào cuộc

COVID-19 xuất hiện trở lại trong trường học ở Bà Rịa, ngành y tế vào cuộc

TP Bà Rịa vừa ghi nhận 3 học sinh mắc COVID-19 tại một trường THPT. Ngành y tế đã khẩn trương khoanh vùng, xử lý ổ dịch và tăng cường giám sát.
Biến thể COVID-19 ở Thái Lan lan nhanh gấp 7 lần cúm

Biến thể COVID-19 ở Thái Lan lan nhanh gấp 7 lần cúm

Biến thể XEC của Covid-19 lây lan nhanh gấp 7 lần cúm mùa khiến Thái Lan siết chặt phòng dịch. Việt Nam cũng ghi nhận xu hướng gia tăng ca nhiễm rải rác.
Số ca mắc COVID-19 gia tăng nhẹ, chuyên gia khuyến cáo không chủ quan

Số ca mắc COVID-19 gia tăng nhẹ, chuyên gia khuyến cáo không chủ quan

Số ca mắc COVID-19 đang có xu hướng tăng nhẹ ở nước ta trong ba tuần gần đây, chủ yếu ở mức độ nhẹ. Tuy nhiên vẫn cần phòng bị để không ảnh hưởng tới đời sống.
Ngủ ngon trong những đêm hè oi ả khi không có điều hòa

Ngủ ngon trong những đêm hè oi ả khi không có điều hòa

Không có điều hòa, giấc ngủ mùa hè dễ trở thành “cực hình”. Nhưng với một vài mẹo nhỏ, bạn vẫn có thể ngủ ngon trong những đêm oi ả.
Nước hạt chia – Thức uống nhỏ, lợi ích lớn cho sức khỏe

Nước hạt chia – Thức uống nhỏ, lợi ích lớn cho sức khỏe

Hạt chia không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, kể cả khi sử dụng dưới dạng nước uống.
Bổ sung magie từ trái cây – Giải pháp tự nhiên cho sức khỏe toàn diện

Bổ sung magie từ trái cây – Giải pháp tự nhiên cho sức khỏe toàn diện

Bổ sung magie từ thực phẩm tự nhiên, đặc biệt là trái cây, là cách an toàn và hiệu quả giúp nâng cao sức khỏe, hỗ trợ miễn dịch, thần kinh và tim mạch.
Thời điểm vàng để ăn trứng luộc

Thời điểm vàng để ăn trứng luộc

Không chỉ là món ăn bổ dưỡng, trứng luộc còn có thể trở thành “trợ thủ” tuyệt vời cho sức khỏe nếu bạn biết ăn đúng thời điểm.
Gieo yêu thương nơi đá núi nở hoa

Gieo yêu thương nơi đá núi nở hoa

Ngày 17/5/2025, Câu lạc bộ Thiện Tâm đã thực hiện chuyến thiện nguyện ý nghĩa đến Trường Mầm non xã Lũng Chinh (huyện Mèo Vạc, tỉnh Hà Giang) – nơi giữa đại ngàn đá núi vẫn còn nhiều thiếu thốn, và ánh mắt trẻ thơ vẫn đang mong đợi những tia hy vọng.
Ca ghép thận – bàng quang đầu tiên trên thế giới: Bước đột phá trong y học tái tạo

Ca ghép thận – bàng quang đầu tiên trên thế giới: Bước đột phá trong y học tái tạo

Lần đầu tiên trên thế giới, các bác sĩ tại California (Mỹ) ghép thành công bàng quang, mở ra hy vọng cho bệnh nhân suy tạng.
Chủ động phòng ngừa sốt xuất huyết để bảo vệ sức khỏe

Chủ động phòng ngừa sốt xuất huyết để bảo vệ sức khỏe

Mỗi năm, khi mùa mưa đến, thời tiết nóng ẩm là điều kiện thuận lợi cho muỗi vằn sinh sôi, phát triển và lây truyền dịch bệnh sốt xuất huyết.
Hiểm họa khôn lường khi giới trẻ "nghiện" nước ngọt

Hiểm họa khôn lường khi giới trẻ "nghiện" nước ngọt

Sự bùng nổ trong tiêu dùng nước ngọt đang kéo theo hệ lụy nghiêm trọng về sức khỏe cộng đồng, đặc biệt là ở trẻ em và thanh thiếu niên.
Dấu hiệu của gan bị tổn thương

Dấu hiệu của gan bị tổn thương

Tổn thương gan xảy ra khi gan không thể đảm nhiệm đầy đủ chức năng của mình. Phát hiện sớm giúp can thiệp kịp thời, ngăn bệnh tiến triển nặng.
Nha khoa Việt - Pháp Đắk Lắk: Địa chỉ uy tín cho nụ cười tỏa sáng và phục hình răng hiệu quả

Nha khoa Việt - Pháp Đắk Lắk: Địa chỉ uy tín cho nụ cười tỏa sáng và phục hình răng hiệu quả

Trong thời đại đề cao hình ảnh cá nhân, một hàm răng trắng sáng, đều đẹp không chỉ giúp gương mặt rạng rỡ mà còn tăng sự tự tin và tạo thiện cảm trong giao tiếp. Đó là lý do bọc răng sứ thẩm mỹ ngày càng được ưa chuộng như một giải pháp nhanh chóng, an toàn và mang lại hiệu quả thẩm mỹ rõ rệt.
Dinh dưỡng hỗ trợ cho người cận thị

Dinh dưỡng hỗ trợ cho người cận thị

Cận thị ngày càng phổ biến, đặc biệt ở học sinh. Bên cạnh kính và thuốc, dinh dưỡng đúng cách cũng góp phần bảo vệ và cải thiện thị lực.
Bệnh ung thư tuyến tiền liệt ông Biden mắc phải nguy hiểm thế nào?

Bệnh ung thư tuyến tiền liệt ông Biden mắc phải nguy hiểm thế nào?

Văn phòng cựu Tổng thống Mỹ Joe Biden xác nhận ông mắc ung thư tuyến tiền liệt. Đây là căn bệnh tiến triển âm thầm và nguy hiểm khi phát hiện muộn.
Nâng cao chất lượng khám chữa bệnh từ mô hình “xanh – sạch – đẹp” ở Trung tâm Y tế huyện Thanh Sơn (Phú Thọ)

Nâng cao chất lượng khám chữa bệnh từ mô hình “xanh – sạch – đẹp” ở Trung tâm Y tế huyện Thanh Sơn (Phú Thọ)

Không chỉ là nơi khám và điều trị bệnh, Trung tâm Y tế huyện Thanh Sơn (Phú Thọ) đã trở thành một không gian sống xanh, nơi người dân có thể cảm nhận được sự quan tâm, chăm sóc từ không chỉ cơ sở vật chất mà còn từ thái độ tận tụy của đội ngũ bác sĩ, nhân viên y tế.
Dùng dầu cá vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

Dùng dầu cá vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

Dầu cá là nguồn cung cấp omega-3, DHA, EPA và các vitamin thiết yếu cho tim mạch, mắt và não bộ. Đặc biệt, khi được sử dụng vào thời điểm phù hợp.
Hạ đường huyết: "Kẻ giết người thầm lặng"

Hạ đường huyết: "Kẻ giết người thầm lặng"

Hạ đường huyết nếu không được phát hiện kịp thời và xử trí sớm có thể dẫn tới hôn mê và gây nên nhiều tác hại cho người bệnh.
Ăn dứa có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Ăn dứa có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Dứa là loại trái cây nhiệt đới quen thuộc với nhiều gia đình Việt Nam, thường xuất hiện trong bữa ăn hằng ngày với vị chua ngọt dễ chịu và mùi thơm đặc trưng. Không chỉ đơn thuần là một món tráng miệng, dứa còn được đánh giá cao về mặt dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách.
Mỗi ngày 400g trái cây tươi: Bí quyết đơn giản để sống khỏe

Mỗi ngày 400g trái cây tươi: Bí quyết đơn giản để sống khỏe

Trái cây giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hoá. Bạn có thể ăn nguyên quả hoặc uống nước ép nhưng đâu mới là lựa chọn tối ưu?
Uống whey protein có hỗ trợ giảm cân?

Uống whey protein có hỗ trợ giảm cân?

Whey protein không phải “thuốc giảm cân”. Dùng sai cách có thể phản tác dụng. Cần sử dụng đúng liều, ăn uống lành mạnh và theo dõi cơ thể thường xuyên.
Xem thêm

Thương hiệu nổi bật

eco-parl
cai-lan
vinamil
richy-nho
sun-group
logo-erowindow
partner-bivaco
partner-shb
partner-tan-hoang-minh-group
partner-hdbank
partner-vinacomin
partner-viglacera
partner-th
partner-bacabank
partner-danko-group
ttp
doji
nam-cuong
partner-vingroup
gleximco
meji
Phiên bản di động