×
Đường dây nóng:
0904 583 584
TH&SP Dưa hấu là loại quả ngọt, nhiều nước, được nhiều người ưu thích dùng để giải khát vào những ngày hè nóng bức. Tuy nhiên, nhiều người đã lạm dụng và sử dụng dưa hấu một cách sai lầm, nên đã vô tình gây hại cho sức khỏe của mình mà không hay.
Việc ăn quá nhiều dưa hấu cùng một lúc, ăn dưa hấu để trong tủ lạnh, hay để dưa quá lâu... là những sai lầm mà nhiều người đang mắc phải, gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Ăn quá nhiều dưa hấu cùng một lúc

Trong thành phần dinh dưỡng của dưa hấu rất giàu các loại chất dinh dưỡng. Tuy nhiên những chất này nếu được tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra các vấn đề như:

Rối loạn tiêu hóa: Dưa hấu có hương vị thơm ngon, giá lại không đắt nên thường bị ăn quá nhiều. Hành động này có thể khiến bạn bị trướng bụng, đầy hơi, chán ăn, đi tả, do tỳ vị bị tổn hại. Bởi dưa hấu là thực phẩm sống, nguội, nếu ăn quá nhiều sẽ dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Do đó, những người lớn tuổi có đường ruột yếu kém do tuổi tác hay bệnh lý không nên ăn dưa hấu.

Hại dạ dày: Dưa hấu chứa nhiều nước, có tác dụng lợi tiểu. Khi ăn nhiều dưa hấu sẽ khiến hệ bài tiết nước tiểu tăng, làm mất đi lượng nước cần thiết khiến các vết loét khó được phục hồi. Vì vậy, khi ăn nhiều dưa hấu sẽ khiến bệnh viêm loét kéo dài, lâu khỏi.

Gây đầy hơi, buồn nôn: Tác dụng phụ của chất chống oxy hóa lycopene chứa trong dưa hấu là gây nên hiện tượng đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn nếu khối lượng lớn chất này được đưa vào cơ thể và không được hấp thụ hết.
 
sai lầm khi ăn dưa hấu

Dưa hấu là loại quả giàu chất dinh dưỡng được mọi người ưa dùng trong ngày hè

Dễ gây đau tim: Tuy tác dụng của dưa hấu là làm ổn định nhịp tim, giúp phòng tránh các bệnh về tim mạch nhờ vào lượng kali dồi dào.

Nhưng nếu ăn quá nhiều dưa hấu lại khiến cái lợi thành cái hại. Lượng kali quá cao sẽ làm rối loạn nhịp tim và hệ thần kinh trung tâm gây ra những cơn đau tim bất thường.

Gây tổn thương thận: Ăn nhiều dưa hấu, lượng nước vào cơ thể nhiều khiến thận phải hoạt động với tần suất cao, điều này có thể gây tổn thương cho thận và gây ra các bệnh về thận.Bên cạnh đó, dưa hấu còn làm giảm quá mức lượng đường trong máu khi ăn quá nhiều. Điều này làm rối loạn việc sản xuất insulin gây hại đến thận.

Gây dị ứng, phát ban: Cái gì ăn nhiều cũng không tốt. Vì vậy, một số người mẫn cảm với các thành phần có trong dưa hấu có thể sẽ bị dị ứng, phát ban,…có biểu hiện say dưa hấu khi ăn quá nhiều.

Gây căng thẳng: Thực tế thì oxit nitric - một loại oxit có tác dụng thư giãn cơ thể có trong dưa hấu sẽ khiến bạn cảm thấy thư thái và thoải mái hơn khi căng thẳng. Nhưng nếu sử dụng quá mức thì chính nó lại khiến cơ thể của bạn cảm thấy bị căng thẳng hơn gấp nhiều lần.

Giảm huyết áp: Dưa hấu có tác dụng hạ huyết áp vì vậy nó rất tốt cho người bị cao huyết áp, nhưng nếu ăn quá nhiều, huyết áp hạ quá mức lại cũng là một mối lo lớn tới sức khỏe.

Ăn dưa hấu khi đã bổ ra quá lâu

Khi cắt dưa hấu ra quá lâu, hàm lượng chất dinh dưỡng có trong loại quả này sẽ bị mất đi và làm giảm mùi vị. Đồng thời, lúc này dưa hấu sẽ bị nẫu và nhiễm khuẩn vì không có lớp bảo vệ ở ngoài, khiến bạn dễ bị đau bụng, thậm chí là ngộ độc thức ăn.
 
sai lầm khi ăn dưa hấu

Nhiều sai lầm khi ăn dưa hấu mọi người thường mắc phải dễ gây hại cho sức khỏe

Uống nước ngay sau khi ăn dưa hấu

Điều này có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Dưa hấu chủ yếu là nước, đường và chất xơ. Vi khuẩn thường cần nước và đường để phát triển và sinh sôi. Vì vậy, nếu bạn uống nước sau khi ăn dưa hấu, vi khuẩn có cơ hội lây lan trong đường ruột.

Ăn dưa hấu vào buổi tối

Khi bạn ăn quá nhiều dưa hấu vào buổi tối, nhất là trước khi đi ngủ sẽ làm cho quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn bình thường. Bạn nên tránh xa các thực phẩm có đường và axit. Trong thành phần dưa hấu chứa nhiều đường, không thân thiện với hệ tiêu hóa, dễ gây hại gan thận của bạn.

Bên cạnh đó, do tỷ lệ nước lớn trong dưa hấu có thể khiến bạn thức giấc giữa đêm để đi vệ sinh nhiều lần ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn.

Ăn dưa hấu để quá lạnh

Khi bạn ăn dưa hấu để trong tủ lạnh sẽ có cảm giác đã khát hơn rất nhiều, nhất là khi bạn đang nóng bức trong người. Nhưng việc bạn ăn dưa hấu để lạnh ngon miệng, nhưng ăn dưa quá lạnh không tốt cho dạ dày.

Thậm chí, ăn nhiều dưa để lạnh khiến bạn bị trướng bụng, khó tiêu, thậm chí là tiêu chảy,… Do đó, các chuyên gia y tế khuyên bạn không nên ăn dưa hấu quá nhiều để đảm bảo sức khỏe của mình.
 
sai lầm khi ăn dưa hấu

Mọi người nên chú ý cách ăn dưa hấu để đảm bảo sức khỏe của mình một cách tốt nhất

Khuyến cáo cách ăn dưa hấu an toàn

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 100 g dưa hấu cung cấp khoảng 30 calo, chứa đường, chỉ nên ăn dưa hấu khoảng 500g, tương ứng với 150 calo cơ thể cần.

Khi mua phải chọn quả dưa hấu tươi, ngon. Nếu quả dưa có vấn đề nên bỏ đi, không nên vì tiếc rẻ mà cố ăn.

Dưa hấu tốt nhất nên ăn luôn sau khi mua về, nếu muốn dự trữ trong tủ lạnh nên để trực tiếp cả quả vào ngăn lạnh, và sử dụng trong vòng 24 giờ. Hơn nữa, nên đặt dưa hấu vào tầng cuối của tủ lạnh, để nhiệt độ khoảng 8-10°C, nhiệt độ này giúp giữ được hương vị tốt nhất. Nếu để dưa ở bên ngoài nhiệt độ phòng không nên quá 4 giờ vì sau đó nó sẽ bắt đầu trở thành môi trường cho vi khuẩn sản sinh.

Dao bổ dưa phải rửa sạch, không dùng chung với dao thái các thực phẩm sống khác như thịt, cá, tránh lây nhiễm chéo.

Dưa hấu ăn không hết nên được bọc dưa bằng màng bọc thực phẩm để bảo quản trong tủ lạnh.

Lưu ý: Khi ăn dưa hấu tốt nhất nên ăn cả hạt vì hạt dưa hấu là nguồn magiê và kẽm dồi dào, giúp chống lại cảm lạnh thông thường. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều loại axit cần thiết cho cơ thể con người như tryptophan (giúp ngủ ngon), glutamic (tăng cường hoạt động trí não) và lysine (hỗ trợ hình thành collagen và hấp thu canxi).
Yên Thư

Có thể bạn quan tâm

3 món cháo dễ ăn giúp thanh nhiệt trong ngày hè

3 món cháo dễ ăn giúp thanh nhiệt trong ngày hè

Trong dinh dưỡng học cổ truyền, có một vài loại cháo vừa dễ ăn, dễ tiêu, cung cấp đủ nước và các chất dinh dưỡng lại vừa có tác dụng thanh nhiệt giải thử, thải độc tiêu viêm,...rất thích hợp dùng cho những ngày hè nóng bức ...
26/06/2020 06:53
Tác hại và cách đối phó với tia cực tím vào mùa Hè

Tác hại và cách đối phó với tia cực tím vào mùa Hè

Những ngày nắng nóng hiện nay đang dần khiến cuộc sống người dân đảo lộn. Tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời (hoặc bóng râm) gây ra nhiều vấn đề nguy hiểm đối với da, mắt cũng như sức khỏe của con người. Vì vậy, mỗi người nên có biện pháp, cũng như kiến thức chống tia cực tím để bảo vệ sức khỏe và làn da của chính mình ...
23/05/2020 11:27
Nước đỗ đen không đường: Thức uống giải nhiệt dành cho mùa Hè

Nước đỗ đen không đường: Thức uống giải nhiệt dành cho mùa Hè

Uống nước đỗ đen không đường có tác dụng lớn đối với sức khỏe con người như giúp xương chắc khỏe, cân bằng huyết áp, thanh lọc cơ thể, làm đẹp da. Đây là loại thức uống không chỉ bổ dưỡng, dễ dùng mà còn rất dễ làm. Vì vậy, mọi người có thể tự làm nước đỗ đen không đường ngay tại nhà để tăng cường sức khỏe tối đa ...
13/05/2020 04:00

Tin cùng loại

Tin mới

Giá thịt hôm nay 13/7: Miền Bắc ổn định, miền Trung và miền Nam tăng nhẹ

Giá thịt hôm nay 13/7: Miền Bắc ổn định, miền Trung và miền Nam tăng nhẹ

Giá lợn hơi hôm nay (13/7) duy trì ổn định ở miền Bắc, trong khi đó, giá tại miền Trung, Tây Nguyên và khu vực phía Nam điều chỉnh tăng nhẹ ...
13/07/2020 07:51
Việt Nam triển khai thí điểm nối lại một số đường bay quốc tế trong tháng 7

Việt Nam triển khai thí điểm nối lại một số đường bay quốc tế trong tháng 7

Từ trung tuần tháng 7/2020, Việt Nam sẽ triển khai thí điểm nối lại đường bay quốc tế, với tần suất từ 1 đến 2 chuyến/tuần tới Quảng Châu (Trung Quốc), Đài Loan (Trung Quốc), Seoul (Hàn Quốc), và Tokyo (Nhật Bản). Các địa điểm sân bay hạ, cất cánh tại Việt Nam bao gồm: Sân bay quốc tế Nội Bài (TP. Hà Nội); Sân bay quốc tế Tân Sơn Nhất (TP ...
13/07/2020 07:37
Giá vàng hôm nay 13/7: Thị trường thế giới tăng trở lại

Giá vàng hôm nay 13/7: Thị trường thế giới tăng trở lại

Giá vàng tuần này được nhiều chuyên gia dự đoán tiếp tục đà tăng bất chấp hai phiên hụt hơi vào cuối tuần trước ...
13/07/2020 07:35
OPEC+ xem xét tăng sản lượng khai thác dầu từ tháng 8

OPEC+ xem xét tăng sản lượng khai thác dầu từ tháng 8

Theo Bloomberg, Nga, Saudi Arabia và các nước khác trong Tổ chức Các nước xuất khẩu dầu mỏ và các đối tác (OPEC+) có ý định thảo luận việc tăng sản lượng khai thác dầu kể từ tháng 8 ...
13/07/2020 07:30
Cập nhật giá gas hôm nay 13/7: Tiếp tục giảm sâu đầu tuần

Cập nhật giá gas hôm nay 13/7: Tiếp tục giảm sâu đầu tuần

Giá gas tiếp tục giảm sâu ở phiên đầu tuần sau khi thị trường chịu ảnh hưởng từ việc các nền kinh tế đóng cửa để ngăn chặn sự lây lan của Coronavirus ...
13/07/2020 07:13
Cập nhật giá xăng dầu hôm nay 13/7: Phiên đầu tuần giảm nhẹ

Cập nhật giá xăng dầu hôm nay 13/7: Phiên đầu tuần giảm nhẹ

Giá dầu tại các sàn giao dịch tiếp tục giảm nhẹ ở đầu tuần. Ngoài ra, IEA dự đoán một con số tích cực cho nhu cầu dầu thô trong khi thế giới vẫn bị kìm hãm bởi nỗi sợ về sự sụp đổ kinh tế từ làn sóng mới của Covid-19 đang gây sửng sốt ...
13/07/2020 06:54
Cam Ranh: Điểm nóng thu hút đầu tư dự án

Cam Ranh: Điểm nóng thu hút đầu tư dự án

Cam Ranh – Cam Lâm, vốn dĩ là nơi thủ phủ của du lịch và công nghiệp, nay địa danh này ngày càng được các chủ đầu tư quan tâm và hướng tới ...
12/07/2020 09:52
Thị trường ô tô đối mặt với lượng tồn xe quá lớn

Thị trường ô tô đối mặt với lượng tồn xe quá lớn

Theo thống kê của Hiệp hội các nhà sản xuất Ô tô – xe máy Việt Nam (VAMA), doanh số bán hàng của các thành viên VAMA trong 5 tháng đầu năm giảm 34% so với cùng kỳ, xuống còn 79.396 chiếc ...
12/07/2020 09:28
Cẩn trọng bệnh lây nhiễm ngoài da

Cẩn trọng bệnh lây nhiễm ngoài da

Các bệnh lây nhiễm ngoài da diễn ra khá phức tạp và ở mọi lứa tuổi, các căn bệnh ngoài da sau khi điều trị khỏi thường để lại di chứng khá lo ngại đối với người bệnh. Để tránh mắc phải những căn bệnh ngoài da cần có những biện pháp tối ưu từ kiến thức cho đến trị liệu, bài viết dưới đây giúp bạn thêm kiến thức khi mắc phải và phòng tránh ...
12/07/2020 09:18
Hàng giả, hàng nhái: Liên tiếp bắt giữ 2 lô giày, dép không rõ nguồn gốc tại Lào Cai

Hàng giả, hàng nhái: Liên tiếp bắt giữ 2 lô giày, dép không rõ nguồn gốc tại Lào Cai

Qua kiểm thống kê, chỉ trong một ngày, lực lượng chức năng đã thu giữ 2.100 đôi giày, dép không rõ nguồn gốc xuất xứ trên địa bàn tỉnh Lào Cai ...
12/07/2020 08:54
Bất động sản Nhật Nam: Một năm nhìn lại

Bất động sản Nhật Nam: Một năm nhìn lại

Ngày 11/7/2020 Công ty Cổ phần Thương mại Bất động sản (BĐS) Nhật Nam đã long trọng tổ chức lễ kỷ niệm đánh dấu chặng đường một năm đầy gian nan và thử thách của công ty. Hiện tại, với quy mô lên tới hơn 1000 khách hàng từ nhiều khu vực, văn phòng đại diện trên cả nước, đã cho thấy sự tin tưởng của quý cổ đông, các nhà đầu tư và toàn ...
12/07/2020 07:38
Sơn La phát cảnh báo lũ quét, sạt lở đất

Sơn La phát cảnh báo lũ quét, sạt lở đất

Tỉnh Sơn La liên tục có cảnh báo lũ quét, sạt lở đất và thông báo về mực nước trên các sông, suối để các địa phương và người dân có biện pháp chủ động phòng tránh ...
12/07/2020 04:44
Tử vi Phương Đông 12 con giáp Thứ 2 ngày 13/7/2020

Tử vi Phương Đông 12 con giáp Thứ 2 ngày 13/7/2020

Xem tử vi Phương Đông hàng ngày năm 2020, tử vi 12 con giáp các tuổi: Tí, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi về vận trình sự nghiệp, tình yêu, tài lộc, sức ...
12/07/2020 04:29
Khuyến cáo: Powerman Plus, Powerman extra của Công ty Y Đức Minh Ngọc đang quảng cáo sai quy định

Khuyến cáo: Powerman Plus, Powerman extra của Công ty Y Đức Minh Ngọc đang quảng cáo sai quy định

Powerman Plus, Powerman extra vi phạm, quảng cáo gây hiểu nhầm có tác dụng như thuốc chữa bệnh. Các chuyên gia y tế đã khuyến cáo, các loại thực phẩm chức năng chỉ có tác dụng hỗ trợ, bổ trợ sức khỏe chứ không thể trị bệnh ...
12/07/2020 04:24
Tăng trưởng kinh tế Việt Nam năm 2020 có nhiều triển vọng

Tăng trưởng kinh tế Việt Nam năm 2020 có nhiều triển vọng

Tính đến thời điểm hiện nay, Việt Nam là điểm đến của hơn 32 nghìn dự án với tổng vốn đăng ký 378 tỷ USD từ 136 quốc gia và vùng lãnh thổ, trong đó Nhật Bản là nhà đầu tư lớn thứ hai với hơn 60 tỷ USD vốn đầu tư ...
12/07/2020 04:11